降血糖 的 食物 有 哪些
丁香的功效与作用是什么？
丁香的功效和作用：具有补肾助阳、温中降逆的功效，具有镇痛、抗炎、抗菌、抗胃溃疡、利胆、抗血小板聚集、抗血栓等作用。丁香是桃金娘科乔木丁香的花蕾或果实，其中花蕾称为公丁香，果实称为母丁香。母丁香功效与公丁香相似，但药力较弱，功效略差。
中医学认为，丁香辛，温；归脾、胃、肺、肾经，具有温中降逆、补肾助阳的功效，可用于如下病症：①呃逆，呕吐等症：丁香温中散寒，善于降逆，故为治胃寒呃逆、呕吐的要药。治呃逆，常与降气止呃的柿蒂配伍；治呕吐，可与降逆止呕的半夏同用；②脘腹疼痛：丁香温中散寒，又能止痛，可用治脘腹疼痛，可与肉桂等同用；③肾阳不足、阳痿、脚弱及寒湿带下等症：丁香能温肾助阳，可以治肾虚阳萎、寒湿带下等症，可与附子、肉桂等同用。
现代药理研究显示，丁香含有挥发油、鞣质、脂肪油、三萜等，挥发油是主要发挥作用的成分。公丁香较母丁香的挥发油含量略高。丁香具有镇痛、抗炎、抗菌、抗胃溃疡、利胆、抗血小板聚集、抗血栓等作用。
对丁香过敏者应禁止使用；热病及阴虚内热者忌服，其他情况应在医生的指导下规范使用丁香。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
点这里，查看医生回答详情
人民日报公布了十大健康食品，您都知道了吗？
谢谢邀请！对于“吃饭能不能治病”的问题，康康有以下回答：
吃饭，也就是食物凭什么能治病？对于很多好奇心强的伙伴，都会有疑惑。平常身体不适，都是吃药才能帮助恢复，但是为什么今天食疗能帮助我们恢复身体，而不用药呢？举个最简单的例子，比如绿豆！绿豆是我们生活中常见的粮食，但在《本草纲目》中，绿豆是药材，能够清热、败火、解毒。还有冬瓜，冬瓜也是我们生活中常见的蔬菜，在《本草纲目》中，冬瓜浑身全是药材，冬瓜皮可以利尿，冬瓜瓤可以祛暑，冬瓜子可以清肺。还有平常做菜经常用到的葱、姜、蒜、花椒，在中国的《本草纲目》中全部入药。所以，天天吃的一些食物，其实也是一种药材，这就叫「药食同源」，就是说有些食物能帮助身体恢复健康的原因之一。 药食同源只能应用于中医。中医的药物是运用各种自然动植物的偏性来调整脏腑的机能，讲究配伍和份量，尤其是材料的天然性质进入人体中的作用。药食同源一是指药物来源于食物。食物的出现早于药物，人们在长期实践过程中发现一些食物具有治疗、保健作用而入药，如生姜、大枣等。此外，食物也有中药的四气五味。部分食物选用、烹饪得当亦有治病功效，可以看做药物。举个例子，生姜是人们日常生活中炒菜做饭必不可少的食物，可谓居家好帮手，但是在着凉、淋雨、感冒时，家里人又会用生姜来熬制姜汤服用，用以预防和治疗感冒，这就用到了生姜辛温特性，取其发汗之功。《金匮要略》甚至有当归生姜羊肉汤一方，具有温中补虚、祛寒止痛之功效、也用到了生姜散寒而行气滞的功效，主治寒疝腹中痛、产后虚劳。可见，“药食不可严格区分，食即药，药亦食，食药同源，相辅相成”。 在2018年，卫生计生委公布了《既是食品又是药品的物品名单》，如下：包括丁香、八角茴香、刀豆、土人参（人参菜）、小茴香、小蓟、山药、山楂、啮苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余钳子佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赫豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜干姜）、枳棋子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、芝麻、黑期椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香、玫瑰茄。现在生活水平提高了，平时家里买只鸡，加点人参、枸杞，一炖就是温暖身心，减少疾病发生。但是要注意的是：家里没人参了，一看还有点四环素，就选择四环素炖汤，这可不是药食同源。西医化学合成的药绝不能当作食物随便吃，一定要记住。吃 什么 补肾 壮阳 最快 ， 补 肾虚 的 食物 ?
我有个朋友，爱上了养生，一天三顿五谷粥，没过半个月，身体就出现了浮肿。五谷杂粮是否养生？应该怎么也吃？听听不药不药博士怎么说：
五谷杂粮粥，被很多人视为养生的法宝。尤其是近些年兴起的五谷粉，被很多人推崇。借这个问题，纠正一下，不算辟谣，大家可以看看：
不是每一种谷物都适合放在一起研磨打碎每种食材都有一个最佳的加热温度。例如：燕麦粉的最佳加热温度为80℃、时间为20分钟，红豆、黑豆的最佳加热温度为120℃、时间为40分钟，黑米的最佳加热温度为80℃、时间为20分钟。所以如果把黑豆、黑米同时放在一起加热40分钟，那么黑米中的营养成分就会有较大的损失。
不是谷物种类越多越好要学会选择最佳搭配，把养生价值发挥最大。
应根据自己的体质，有侧重点的选择一些谷物杂粮养生食用。比如上述提到的脾虚体弱的人群，可以小米为主，同时搭配上同样有补益脾胃的山药、板栗玉米等杂粮更有效果。
对于经常出虚汗、手心发热的朋友，可以以黑米为主，同时搭配上黑豆、黑芝麻、核桃等滋补肾精的杂粮更有益处。
熬粥就一定容易消化吸收嘛？喝粥的方式吃五谷，是养胃的，因为至少减轻了胃的消化负担，但是对于营养的吸收而言，却不如咀嚼一下再吞咽，营养物质更容易吸收。
正常人进食五谷，会有充分的咀嚼，刺激口腔分泌消化酶，更利于胃肠有效吸收其营养成分。各类养生粉被研磨成了粉状，有的甚至还较粗糙，就用开水冲后，不用怎么咀嚼，直接喝到肚子里了，无法与口腔中的消化酶充分接触，反而会影响其营养成分的吸收。
五谷养生粥也不能"随意"吃！这里的随意指的是代餐用，要说早饭，配合喝一些粥，是很不错的选择，但是如果长时间的只喝粥，身体可能会出现一些问题。
也要注意，不可随意的搭配中药食用，或者认为是无害的药食同源类中药，盲目选择添加中药成分的养生粉可能适得其反。
还要注意食物的偏性，比如生薏苡仁偏于清利湿热，熟薏苡仁则偏于健脾胃。所以如果想清湿热而食用，熟吃可能就没啥效果了。
科学的食用，平常做个营养补充，还是不错的，如果哪位朋友正巧也喜欢吃，不妨分享出来看看，不药博士可以为大家把把关。
【不药不药】简介生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
神经 受损 吃 什么 好
谢谢悟空邀请！
这位题主好，“吃猪油的十大好处？”最新科学研究证实：猪油是十大最营养食物之一，别再嫌弃它了！！
先说猪肉、猪油，自古以来就是中国人饮食中不可或缺的一部分。也不知是从什么时候起，突然钻出来一些所谓的营养砖家鼓吹，说吃猪肉食猪油不利于身体健康。然后，猪油被带上了很多不健康的标签，如胆固醇高，饱和脂肪高，容易高血脂，引起心血管疾病等等。就在以大块吃肉大碗喝酒为传统的老岳，忽悠的也和猪油白白了。猪油也在日常家居生活中渐渐远离开厨房，被嫌弃到了角旮旯里…… 然而，这完全是扯淡！
在一个被称为“护士健康”的研究项目中，研究人员随访了8万名护士，数据跟踪达20年之久。结果发现：饱和脂肪摄入量，和心脏病风险之间，没有关联。而当人们吃大量淀粉，或者含糖食物时，心脏病的风险增加一倍，最新科学研究表明真正增加心血管疾病风险的是糖，主食，淀粉类的高碳水化合物等，而不是饱和脂肪，饱和脂肪反而会降低人的中风风险！
还有2017年最著名的柳叶刀的研究发现：高饱和脂肪(肥肉，椰子油等)的摄入量，与中风风险降低相关。总脂肪，饱和脂肪，不饱和脂肪，和心肌梗死，心血管疾病的风险，没有相关性。
关于胆固醇，我们的身体会自动平衡胆固醇的量，当我们摄入胆固醇多，体内合成的胆固醇就会自动减少，反之亦然，所以，食源性胆固醇对体内的胆固醇影响可谓微不足道。2005年的一项研究显示：晚年高胆固醇水平与痴呆风险降低相关——高胆固醇水平会降低老年痴呆的风险。 根据英国广播公司BBC的一个报道：科研人员在分析了超过1000种食物之后，发现猪油是最营养的食物之一，排名第8位，排名前10位的有如下食物。
1、杏仁，97分。2、番荔枝，96分。3、海鲈，89分。4、比目鱼，88分。5、奇亚籽，85分。6、南瓜籽，84分。7、唐莴苣，78分。8、猪油，73分。9、甜菜叶，70分。10、鲷鱼，69分。最后咱们回到主题:吃猪油的好处
吃猪油的好处很多，比如滋养五脏，对脾胃是有好处的。还可以解毒、通便、开胃。
吃猪油对于皮肤也是不错的，可以润肤生发，但是再好的东西也存在不好的一面，猪油吃的多容易引起肥胖病或心血管方面的疾病，因此要适量。
对于宝宝来说，一般两岁以上吃些猪油不错，但是，必须得控制住量。
好了，话不多说，以上个人看法供参考，当然了吃猪油也有许多不好的地方。欢迎大家共同讨论，留言分享您的意见。农夫老岳:2019.11.30.
药食同源食品能代替药品去治病吗？
一、人参-养生臻品
二、冬虫夏草-高原瑰宝
三、燕窝-滋阴养颜
四、海参-八珍魁首
五、西洋参-北美灵参
六、灵芝孢子粉-神芝还魂
七、铁皮石斛-山珍山藏
八、珍珠-海之精粹
十、玛咖(MACA)-亚健康克星
一、人参-养生臻品
人参是五加科多年生草本植物，是我国重要特产之一，也是驰名中外的珍贵药材，被人们称为“百草之王”，是东北“三宝”之首。始载于《神农本草经》，列为上品，具有大补元气，固脱生津，安神益智的功效。