哪些食物含鹿胎黄铜，就是把牛奶冻成冰块冰冻身体？
牛奶冰砖美容法作用不大，因为脸上的一些杂物都是因为一些不良习惯导致自己的身体内分泌失调，导致了自己的皮肤受到了破坏，也就使得很多人的颜值大大折扣。
每天1勺黄体酮能祛斑？医生：坚持4点，色斑统统落，绝不反弹！
黄体酮到底能不能祛除黄褐斑呢？
黄体酮能够祛除色斑。毕竟脸部的色斑都是由于黑色素的增加，使得脸上的斑点开始增多，而由于酪氨酸酶性的活跃，加上新陈代谢的变慢，使得细胞分泌速度变缓。如果在人工不加以干预的前提下，想要自然祛除色斑真的是痴心妄想了。
医生：坚持4点，色斑统统落，绝不反弹！皮肤变得光滑有水分，还你一个美丽的容颜。
（1）.经常洁肤
对于一些女生来说，格外的看中自己的颜值，毕竟化妆是可以改变一个人的外在美的。但是需要注意的一点是化妆固然好看，也要做到卸妆时马虎不得，千万不要图省事，不去洁面与化妆水二次清洁，尽量减少化妆品的在脸部残留，以免对皮肤产生刺激。
（2）.适量补充鹿胎黄酮胶囊
说起黄酮类含量最多的食物应该就是鹿胎黄酮胶囊，日常补充鹿胎黄酮能够帮助淡化色斑，长期补充鹿胎黄酮胶囊的人能够预防老年斑的发生。鹿胎黄酮可以帮助调理身体的内分泌系统，有效平衡机体内的激素水平，在根源上切断色斑的发生，减少黑色素的形成。
（3）.减少熬夜的次数
不管你是因为什么原因需要熬夜，可以很明确的告诉你，如果不想变丑，不想脸上生斑，就要减少熬夜的次数，熬夜只会让你的皮肤衰老更快，抗氧化抗衰老的皮肤能力下降，反而会增加自由基的增多，黑色素含量分泌都就会影响皮肤的光亮程度，长斑是必不可少的。
（4）.防晒设施做到位
阳光紫外线对皮肤的伤害能力是不可小觑的，尤其是夏天的紫外线，可以说是对于每一个女孩子来说是重大考验了。所以说不管是出门游玩还是外出办公，都要做好防晒准备工作。做好防晒能够很好的帮助你抵抗衰老，预防色斑，同时还能够帮助美白肌肤，提高皮肤的抗氧化性。
产生黄褐斑的原因有哪些？
脸上的色斑不知什么时候在面部占据了“半壁江山”，一出现黄褐斑，首先颜值会大打折扣，其次会影响身心健康。通常面对这样的情况，很多女性会拿出自己心爱的化妆品涂抹一遍，只能短暂的遮住这半壁江山，只能遮住一是，可遮不住一世啊！那么脸上生斑究竟是何缘故呢？又该如何调理呢？听听老中医怎么说。
黄褐斑出现在面部，大都是由于内分泌失调所致，在生活中这些因素也是不容忽视的。
1.女性体内的雌性激素忽高忽低，月经不调，内分泌功能紊乱，新陈代谢能力下降，引发黑色素的产生，进而促进黄褐斑的形成。
2.滥用劣质的化妆品，长期服用避孕药，导致体内的激素分泌不正常，这些都会引发黄褐斑的产生。
3.肝功能不好的人群，肝是人体的解毒工具，一旦晚上熬夜就会影响肝的新陈代谢，大大降低肝的解毒功能。
运用食疗的方法，每天坚持喝1杯，皮肤亮了，斑点没了
很多女性女性看到虽然可以选择化妆品涂抹来遮盖黄褐斑，其实很多时候斑没有去掉，反而皮肤变得脆弱了。所以真正想要祛除黄褐斑的，还是应该内调，增强自身的新陈代谢，促进黑色素的排出。
补充1杯鹿黄酮
自古就有鹿身百宝的说法，鹿黄酮一直被应用于美容祛斑行业，它可以抑制体内酪氨酸酶的活性，增强皮肤的氧化物歧化酶活性，有效的控制黑素细胞的分化速度；同时，鹿黄酮中还含有总皂甙和粗蛋白的成分，可以有效的调节内分泌，使体内各项激素都控制在最佳状态，增强新陈代谢将血液中的黑色素加快排出体外，真正达到祛斑的效果。
牛奶鲜果汁
准备250ml的牛奶，准备两个小小橙子，将橙子榨橙汁，然后将牛奶倒入鲜橙汁中，均匀涂抹在黄褐斑初，一周2-3次，每次大约10分钟左右，敷完之后用清水洗净。注意过敏者勿用。
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肾虚吃什么最好？
感谢头条推荐邀请回答🙏🌹。肾虚吃什么好？这个问题很多朋友关注，并且比较广泛。包括，平时饮食疗法，中药材滋补养生等。那么就从这两点说说吧。
1⃣️用中药材滋补养生补肾方面
当然也比较多，先说说经常用的，药效和滋补作用非常不错的中草药或者动物器官类分别为：人参，鹿茸，鹿鞭，鹿胎，鹿心，鹿茸血，鹿茸粉，鹿鞭膏，鹿胎膏，鹿心血，鹿角帽，鹿筋，鹿尾巴，鹿角胶，海马，海狗，灵芝，灵芝草，枸杞，肉松肉，淫羊藿，冬虫夏草，桑葚等。
这些大多都是补肾壮阳，强身健体，提高免疫力，增强体抗力。简单说几个常用的滋补类中药材。
鹿鞭可以补肾壮阳、益精添髓、壮腰强筋、延缓衰老、益气培元。用于男子腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退、遗精、性机能疲弱衰退。失眠多梦、盗汗、须发早白、小便滴沥、前列腺炎等症。精神不振者、抵抗力低下、容易感冒者等。
鹿茸补益气血，温肾壮阳，强心复脉，化瘀生肌，强筋壮骨，固崩止带，强身抗老 ，长期服用增强抵抗力、提高免疫力。
人参可以大补元气，补血养血，降血脂，安神益智，保护肝脏，抗菌抗病毒，抗疲劳，抗衰老。
常见的吃法和搭配有：
吃法：泡酒，煲汤，煮粥，打粉，泡水，装胶囊，熬制中药等。
搭配：鹿茸➕鹿鞭➕人参➕灵芝➕灵芝草泡酒，林下参➕鹿茸➕鹿鞭➕鹿尾巴➕鹿筋泡酒，鹿茸片泡水，枸杞人参酒，枸杞鹿鞭酒，鹿鞭膏口服，鹿胎膏口服，鹿茸血酒，鹿血酒，鹿尾巴炖汤，鹿筋鹿排骨汤等。
2⃣️从饮食方面调理
多吃含有维生素c、维生素e的蔬菜和水果。黑木耳，鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药，动物内脏，如猪心，猪肝，羊肉，牛肉，乌鸡，排骨，韭菜等。
简单就说这么多，详细了解可以关注我，也可以私信我，有什么疑问详细解答🌹，希望能解决你的困惑。
保湿有哪些产品好用？
祛斑比较好用的产品推荐：
黄褐斑的话可以吃鹿胎黄酮胶囊或者鹿皂甙胶囊，同时做好防晒，建议安耐晒，虽然有些油，但是非常养肤，如果实在不想用的话，可以用碧柔，不油，好推，防晒效果也有！
美白的话可以吃葡萄多酚胶囊，除了防晒之外，还建议经常涂一些润肤乳，尤其是你想全身美白的话，每天洗澡后涂身体乳就更重要，涂上厚厚的一层，滋润皮肤真的非常有效！
保湿我现在用的haba的美容油，真的是万年推，之前用Olay的洗面奶把角质给伤了，就入了他家美容油，一次就好了，脸颊没再红过，超好用，很保湿，我一般是在拍水后用，来锁住水分。
你有什么好的护肤技巧可以告诉我吗？
好皮肤是养出来的，单口护肤品是不够的，需要一些护肤技巧，也需要从饮食和作息上调整。
这里不说水乳精华面霜之类的，先说一些护肤技巧。
1、洁面是护肤的第一步最需要使用洁面乳或洁面泡沫的人是出油的皮肤，不出油且日常不化妆的干皮和中性皮肤可以使用非常温和的洁面产品，也可以不用洁面产品。有的人可能就说“我用了护肤品，也可以不用洁面产品吗？”，答案是当然可以不用，因为化妆品里面含有乳化剂，乳化剂就是一种同时亲水又亲油的界面活性剂，只用清水洁面，也可以把脸上的污垢和护肤品洗干净。不化妆的干皮和中性皮肤不使用洁面产品洁面的唯一缺点就是：少了洁面仪式感，心理上总感觉没洗干净脸。
对于出油的皮肤而言，护肤品里面的洁面活性剂完全无法满足清理干净面部油脂的效果，必须借助含有更多洁面活性剂的洁面产品来保证清洁效果。特别注意的是：尽管皂基洁面产品具有很好的剥离油脂效果，但是强碱性皂基洁面产品容易导致毛孔囤积皂垢，让黑头更加严重，所以，尽量选择温和的、高品质洁面产品，如果不知道哪款洁面产品好用，氨基酸洁面产品一定不会出错。
关于卸妆，有卸妆水、卸妆油、卸妆乳、卸妆膏、卸妆啫喱、卸妆湿巾等，主要分为三类：卸妆水、不含水分的卸妆油、同时含有水、油脂和乳化剂的卸妆产品。卸妆水卸妆后清爽感好，可是需要搭配卸妆棉使用，摩擦皮肤对皮肤造成一定的微损伤，如果不是大油皮、混合皮肤，不建议经常使用卸妆水。
卸妆油质地温和，适合各种肤质与各种妆容，因为不是所有的卸妆油都有完全乳化的效果，尽量卸妆后再用洁面乳清洗干净；至于卸妆乳、卸妆啫喱和卸妆膏，总体上也是比较温和的产品，很适合干皮中性皮肤使用，如果卸妆后有强烈膜感，不建议继续使用。
2、根据自己的皮肤状况和季节更换护肤品、增减护肤品使用种类和量。护肤的目的不是走流程，而是护理皮肤，每个人的肌肤状态不同，每款护肤品的性质不同，不同季节的皮肤对护肤品的接受不同。秋冬季可以使用化妆水、精华、面霜进行护理，甚至增加一款乳液，夏季再用这些可能就很显厚重了，哪怕只用化妆水、精华和乳液，对许多人来说也显得有点闷，其实，在夏季，尤其在福建、两广、台湾、海南、云南地区的夏季，许多人完全可以只用化妆水和精华。上底妆的时候也可以省略掉滋润保湿的妆前乳，直接从粉底液开始上。
3、多吃蔬菜水果和谷物，控制蛋白质和糖类的摄入。蔬菜里面含有大量的维生素C，对于身体内部的抗氧化具有非常好的效果；像南瓜和胡萝卜这些橙色蔬菜，里面含有大量维生素A，不仅有助于保持眼睛的健康，还有助于抗衰老；而谷物里面含有大量的B族维生素，对于保持皮肤健康皮肤光滑度很好，当前热门护肤成分之一的烟酰胺就是维生素B的一种。
一杯牛奶和一个鸡蛋基本能满足正常人每天的蛋白质摄入量需求，有些人摄入过多蛋白质长肌肉，可有些人摄入过量蛋白质容易冒痘痘，如果你属于后者，尽量严格控制每天的蛋白质摄入量。
甜食和奶茶是诱惑女性发胖的因素，也是女性减肥路上的绊脚石，爱长痘痘的女性们可要管住嘴巴了，尽量少吃甜食少喝奶茶，容易长斑、脸色发黄的女性也要严格控制糖分的摄入了，严格控制摄入糖分不是指淀粉类碳水化合物，而是指蔗糖、果糖等发甜的糖类。
4、多运动促进身体代谢有助于排毒常年保持规律运动的人明显比不爱运动的人看起来年轻，这里面有运动让人身心愉快的因素，也有运动促进身体代谢排出体内垃圾和自由基的因素，另外，运动也是女性控制体重和保持身材紧致的重要因素。每周保证至少三次超过1小时的运动量，坚持一段时间后你会发现更美的自己。
5、防晒，不仅防止皮肤变黑，也是抗衰老的重要方式紫外线照射是加速皮肤衰老的重要原因，最深层次的涉及到紫外线破坏皮肤内的胶原蛋白，生成自由基，自由基再与体内多余的游离糖发生糖化反应，防晒，能够避免紫外线破坏胶原蛋白，减少糖化反应发生的条件，虽然不会避免人体衰老，但是至少不会加速衰老。
另外，在室内晒不到太阳、光源只有灯光的条件下，是无需涂抹防晒霜的，只在有阳光照射到的时候涂抹防晒霜即可。
6、规律作息，保证充足的睡眠，让肝脏在最佳时间段内排毒，给皮肤足够的修复时间。一般情况下，以北京时间为准，经度靠近北京的地区，晚上9点至11点是人体淋巴系统排毒的最佳时间段，11点至凌晨1点是肝脏排毒的最佳时间段，如果条件允许，每天晚上9点钟入睡，早上5:30~6:00钟醒来是最理想的养生作息，不过，绝大多数人做不到这么早睡觉，那么，尽量在晚上9:30~10:00入睡也是不错的选择，坚持一段时间后会发现皮肤明显变好许多。
7、把花在零食上的钱花在养生补品上20岁左右的女孩子感觉不到补品的重要性，30岁左右已经能感觉出吃与不吃的差异，40岁左右还想保持美丽容颜，完全离不开养生补品。
大众实惠型选择有红枣、银耳、莲子、桂圆、花生、枸杞等等，贵的有红参、冬虫夏草、鹿茸、鹿胎膏、人参、鹿胎膏甚至紫河车等等。刘涛吃鹿胎膏，古代后宫妃嫔吃紫河车，现代绝大多数贵妇有每天一只海参的习惯。连续吃一个周海参，明显感觉到差异，连续吃一个月、两个月甚至更久，差别非常大，长年吃的效果更不用说了。倒不是吹捧海参，而是，这的确不是虚的。
8、保持好心情情绪影响内分泌，对中青年女性的皮肤影响格外明显，不再细说。
就说这么多吧，养出好皮肤，不是一朝一夕的事，也不是仅靠表面护肤就能做到的。有句话叫“金玉其外败絮其中”，身体本身状态不佳，用再好的护肤品，也没有多大效果，化再精致的妆容也无法一直掩饰真实的皮肤状态，卸妆之后该是什么样就是什么样。
身体内在调养得好，会反应在皮肤上，哪怕不化化妆，人家一看也是生活有品质的人。
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白山市有哪些特产和美食？
抚松人参
抚松地处中国吉林省的东南部，位于长白山下、松花江畔。该县栽培人参已有300多年的历史。人参的产量居全国首位，出口量占全国的35%以上。抚松业已成为我国较大的人参生产基地，素有“人参之乡”的美称。
长白山蓝莓
蓝莓含有丰富的氨基酸、维生素和锌、钙、铁、铜等微量元素，因此它被誉为“世界水果之王”，也被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。多吃蓝莓能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力，有保护毛细血管及抗氧化，缓解脑神经衰老，增强记忆力等作用。
靖宇平贝母
靖宇县是我国北药基地、长白山道地中药材主产地之一，并有多年的中药材种植历史，靖宇县独特的生态环境条件造就丰富的自然资源，素有“立体资源宝库”之称。
长白山天然矿泉水
长白山矿泉水产于吉林省长白山区，因特殊的地质条件、良好的生态环境，长白山矿泉水总体的口味和质量与世界著名品牌矿泉水相近，有益矿物组分和微量元素含量适中，部分指标还优于一些世界著名的矿泉水，同欧洲的阿尔卑斯山和俄罗斯的高加索山并列为世界三大矿泉水产地。
露水河红松母林籽仁
露水河红松母林籽又名“果松子”、“海松子”，是名贵树种红松的种子，种子粒大，种仁味美，被誉为"长生果"、"长寿果"。是无污染的天然绿色食品，同时具有极高的药用价值。
靖宇林下参
靖宇县地处长白山腹地，松花江上游，森林茂密、气候适宜，资源丰富，自古就是人参的故乡。
长白山红景天
长白山红景天生长在长白山海拔3500米以上地带，性寒、味甘、涩。《本草纲目》把红景天列为上品。谓：“主大热火疮，身热烦，邪恶气”。民间常用高山红景天作为补品和治疗疾病之药，用它煎水或泡酒饮用以消除重体力劳动带来的疲劳和抵抗高寒山区的冬季寒冷。
长白山淫羊藿
长白山淫羊藿，又名朝鲜淫羊藿，多年生草本植物，集中分布在中国东北长白山地区。多生长于海拔450~750米之间的阔叶林或针阔混交林下喜生于土壤疏松、土质肥沃、腐殖质含量较高的地方。长白山淫羊藿是中国传统的补益类中药材，《中华人民共和国药典》有收载，称其具有温补肾阳，强筋骨，祛风湿等功效。2006年，国家质检总局批准对长白山淫羊藿实施地理标志产品保护。
长白山林蛙油
中国长白山林蛙又名蛤什蟆，香港、广东人均称为雪哈。是东北地区特有的蛙种，其雌蛙输卵管的干燥物称之为"雪哈油"，具有补虚润肺、强身健体的功效，自古在民间就被誉为与东北三宝齐名的传世滋补佳品。千百年来广为人们应用，其药理作用亦早已为人所知。是我国著名的集药用、滋补和美容于一体的经济蛙种。
靖宇西洋参
西洋参又名花旗参，是一种具有特殊医疗价值的贵重补益药物。西洋参性寒、味苦、有益肺阴、清虚火、生津止渴之效，常用于治疗肺虚久嗽、失血咽干、口渴、虚热烦倦等症。
松花石砚
松花石砚又名松花玉砚，是由产自长白山区的松花石加工而成的。现今的松花石砚其发墨、贮水、色泽等均与传统的松花石砚相同，已成为我国出口的高档工艺品之一。
长白山五味子
五味子，因其果实有甘、酸、辛、苦、咸五种滋味而得名，有南北之分。李时珍谓“五味今有南北之分，南产者色红，北产者色黑，入滋补药必用北产者乃良。