为什么有些人吃得跟猪一样多却不胖?
这是一件非常让人“羡慕”的一件事了?
今天就来说说总吃不胖的原因,其实有些事情不用太羡慕,未必是一件好事(✪▽✪)
1.先天体质不同
每个人的体质是不一样的,受到遗传基因的影响,世界上大概有5%的人是通过吃东西来燃烧脂肪的,这种人吃的越多,消耗的就越快。还有一些人天生细胞比正常人小,食物吃进去之后,吸收率特别低,因此造成咯怎么吃都不胖。
2.精神因素导致的吃不胖
如果一个人经常处于精神紧张,压力大的状态下,也容易吃不胖,因为一个人经常处于紧张状态,就会影响人的食物,导致身体中摄入的热量有限,同时如果精神焦虑,压力大I也会影响肠胃的吸收。
3.胃肠系统娇弱
这是一个非常主要的问题,胃肠系统减弱,消化系统无法正常运动。吃进去的东西没等着消化,就排出体外了,自然就胖不起来了。
如果您是这种症状,千万别高兴,这种人体质一般比较弱,免疫力比较低,其实就是我们常说的亚健康因此应该先调理下脾胃,吃些易消化的东西。
4.疾病原因
高油耗的人能量消耗是比较大的!而且有些疾病会让节能型的人变成高能耗的人群,再就是有些疾病会使人体在短时间内变成高能耗型,比如糖尿病!
所以还是走自己的路,我是“韩斌louis”欢迎关注!
朋友之间经常聚餐,马上又快过年了怎么减肥呢?
临近新年,很多人都会担心自己的体重会一直上升,而且过年会很忙,没有时间做运动,怎么办呢?
别急,给大家推荐一种食物,它就是冬瓜!自古以来就有吃它可以减肥瘦身的说法,冬瓜减肥法是一直被人们所称颂的。那么,为什么说吃冬瓜可以减肥瘦身呢?吃冬瓜到底有什么好处呢?下面就一起来了解下:
首先,吃冬瓜可以保持身材达到减肥的效果,是因为冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸这两种关键的化学成份,前者可以起到帮助人体新陈代谢的作用,后者则具有阻止抗体中醣类转化为脂肪的功效,两者均可将人体中多余的脂肪消耗掉,而且可以预防高血压,降低动脉粥样硬化病变的概率,有良好的减肥效果。
其次,中医认为,冬瓜具有利尿、止咳化痰、清热解毒的功效。而现代营养学则认为,冬瓜的营养丰富,在不会形成脂肪的情况下,当中的维生素B1可使体内淀粉、糖份转化为热能;而冬瓜所含的钾也具有排水消肿的作用。
另外,冬瓜含有较低的钠盐量,对于高血压、肾脏病患者来说,有消肿和降血压的好处。
大家有空不妨可以学下煮冬瓜减肥汤,网上会有很多做法,但是大家不要盲目乱煮哦,因为冬瓜与山竹、鲫鱼、红豆相克,一起煮会有不良的影响!
有没有怎么吃都不长胖的人?为什么啊?
有没有怎么吃都长不胖的人,为什么啊?
相信付出爱是让自己幸福的最好方式,深深地相信,美食是抚慰人心的不二法门,更多美食问答,请关注觅源良食,让我们给您答疑解惑!
给大家说说我的一个同学吧,大学毕业十多年了,经常联系的同学们,因为工作学习等多方面的原因,逐渐发福,唯有大强还如当年一般,身材没有丝毫的变化,脸上多了几分成熟之外,同我们当年刚刚认知的时候,好像没有任何差别;
大强就是题主所说的那种怎么吃都长不胖的人,有一次我们同学聚会,闲聊的过程中,也聊起了如何保持身材和体重的话题,大强给我们分享了几点他的生活习惯和饮食习惯,算是一个非常自律的人,主要体现在如下几个方面:
1、饮食有规律,一直坚持早餐吃饱、中午吃好、晚上吃少的原则;
2、不饮酒、不喝碳酸饮料,喜欢饮茶、喜欢喝矿泉水或者是白开水;
3、除了一日三餐之外,几乎不吃零食,偶尔也会吃点水果,但也是适可而止;
4、生活习惯有规律,一直坚持晨练,早睡早起,非常的自律;
5、早餐时对食物的选择,几乎不吃油炸食品,午餐和晚餐的时候,也不喜欢吃那些油腻的菜肴;
6、有一个良好的家庭氛围,从家里的爸爸妈妈、到爷爷奶奶、以至于他媳妇,都没有胖子,身材都非常的匀称,也可能是家族遗传基因方面的原因;
7、不喜欢吃甜食,一些糕点、饼干,他都吃的很少;
8、喜欢运动、喜欢旅游,除了坚持的每天晨练之外,还喜欢各种体育运动,比如:打羽毛球、踢足球等;
当年在聚会上,大强给我们分享完他的心得体会之后,在之后的日子里,我也坚持过一小段时间,因为已经养成的生活习惯、饮食习惯、家庭氛围等多方面的影响,长期坚持,甚至改变自己的一些生活习惯,其实是一件非常困难的事情,除了极度自律之外,还需要毅力和恒心,可惜,我坚持了一段时间之后,说服了自己,在饮食方面也就顺其自然了,这几年下来,我的体重也是一年比一年重,在羡慕别人的同时,我深深的知道,还是自己不够自律;
今天看到题主的这道问答题:有没有怎么吃都长不胖的人?让我想到了我的大学同学大强,除了他的生活习惯和饮食习惯之外,我也搜索了相关了一些资料,总结之后,我也来给大家说说我的看法,分享如下:
1、首先不得不说,这个确实存在家族遗传方面的原因,家族基因在一定程度上是会影响你的体重的,脂肪细胞多的人更容易胖;
2、胖瘦也同身体的吸收消化有着关联,有的人吃进肚子里的食物吸收的比较好,吸收好的同时,吃进肚子里的食物总量在不断增加的前提下,是会比吸收消化一般的人群更容易长胖;
3、有没有怎么吃都长不胖的人?提高新陈代谢也是一种不错的办法,多种运动可能让我们的脂肪率下降,基础代谢上来了,相对来说就会出现怎么吃都不长肉的情况;
4、在我们身边经常能够遇到几个怎么吃也不长胖的人,但是我们却不知道,他们对食物其实是很挑剔的,不会暴饮暴食,大多时候都是细嚼慢咽,本能的会选择一些更加健康的食物,即使强行的投喂一些高热量的食物,他们也会本能吃的很少;
5、食物的多样化也是我们长胖的原因之一,我们的消化系统其实是很简单的,如果我们只是单纯的食用一些脂肪类的食物,或者是一些碳水类的食物,我们的身体是不会发胖的,甚至还有可能会掉秤,因为单一的营养元素是无法让我们的身体囤积能量的;
6、但是如今的我们,食物的多样化却让我们的一日三餐变得多姿多彩,我们的味觉对糖、盐、脂肪特别敏感,也就会感觉这几类的食物会更美味,让我们吃的过多、停不下来的美食,其实就是这三样混合搭配的,在这些高脂肪、高糖、高盐的美味食物面前,我们的大脑是不会释放拒绝的信号的,所以我们就会越吃越多;
7、任何事物都是有两面性的,胖的人想瘦,而瘦的人想增重,一个健康的人想要体重增加,必须考虑这三个方面的因素,增重其实增加的是身体内的脂肪和肌肉,这些都是同我们摄入的食物息息相关,假设我们吃进肚子里的食物是200,吸收的营养物质是100,各种活动消耗和排泄掉80,剩下的20就被我们的身体所存储起来,慢慢的我们的体重就增加了,所以一个人的体重同摄入的食物有关,同身体的吸收和消耗有关;
8、如果摄入量减少,那么显而易见,体重是不会增加的,很多的瘦子并非吃的少,主要是吸收率和消耗量的问题,吃的不少,但是吸收量不高,日常消耗又是均衡的,所以,很多的瘦子需要提高肠胃的吸收能力,就可以增重;
9、如果是一个胖一点的人,在科学层面合理控制自己的饮食摄入量,同时增加身体的消耗,是不是就会减重了,这样也就出现了题主眼中,怎么吃都不会胖的情况;
10、找准自己体重增加的具体原因,在进行调整,慢慢的我们也就会变成那个怎么吃也不会长胖的人,这里其实就是三个比较重要的关键词:摄入、吸收消化、消耗;
写到最后,还想啰嗦几句,有没有怎么吃都长不胖的人?在我们的身边确实是经常能够遇到那些身材匀称的同事、朋友、一些老年人、中年人,他们无一例外的在摄入方面养成了自己的特定饮食习惯,通过各种运动促进消化和吸收,同时也在消耗身体里的多余能量,久而久之,养成多年的生活习惯之后,就变成题主口中,怎么吃都长不胖的人了;
摄入食物的多样化其实是非常的关键的,比如我媳妇,不喜欢吃甜食,不喜欢喝碳酸饮料、不吃零食,不吃油炸的食物,吃饭的总量也是多年如一日,总是那么多 ,加上她家里的遗传基因,可能是消化吸收能力不太好,所以,她也是一个怎么吃都不长胖的人;
最后的最后,感谢大家的阅读,大家可以在评论区给我们留言,聊一聊您的看法?分享带来快乐,我们在评论区等您!
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为什么现在有的年轻人都是吃饭不长肉,游戏玩不够呢?
为什么现在有的年轻人吃饭不长肉这问题非常好,击中了大部分人的内心,下面说一下为什么有些年轻人吃饭不长肉
为什么吃不胖,不长肉
一、怎么都吃不胖,还不运动的人,那就是生理系统肠胃消化的问题,消化吸收系统没有办法正常运行吸收,导致刚吃进去的食物还没消化就排出去了,小结营养不吸收排的快身体自然胖不起来,不过免疫力会比较弱
二、身体胖瘦也有父母部分遗传的原因,身体能量代谢较快,或者是从小运动,那么长大后的身体就会新陈代谢很快,
三、现在很多年轻人注意养生,吃的都是一些蔬菜水果类的,因为这些食物的热量较低,饮食不同,提供给身体的营养和热量也不同,吃的少胃小,自然不长肉
为什么游戏玩不够
一、对于游戏玩不够的原因其实很简单,现在的青少年和已经就位工作的九零和零零后的生活方式节奏感很强,玩游戏是可以消遣时间又可以放松心情的一种方式,最重要的是玩游戏可以省去很多出行需要准备的东西以及要花的钱,
二、玩游戏不仅能娱乐,现在的青少年是可以靠玩游戏来养活自己,甚至是可以找到老婆,这是一件娱乐赚生活费两不误的方法,何乐而不为呐
本人89年的,175高,115斤,怎么吃都不胖,有什么办法增肥?
结婚吧
我在没结婚前,180,130,也是怎么都吃不胖,别人都好羡慕。哈哈
然后
选择了结婚。
两年时间,现在170斤
原来人人羡慕的六块腹肌,变成了一块,吃什么都长肉,真的。