茯苓山药枸杞水是一款非常受欢迎的养生饮品，如何煮出一壶营养丰富的茯苓山药枸杞水呢？一、准备材料茯苓、山药、枸杞、红枣各30克。二、煮制过程1.将茯苓、山药、枸杞、红枣洗净备好。3.将枸杞、红枣放入炖盅中。...
茯苓山药枸杞水是一款非常受欢迎的养生饮品，尤其适合女性，它具有养颜美容、抗衰老、健脾祛湿等功效。那么，如何煮出一壶营养丰富的茯苓山药枸杞水呢？下面为大家介绍一下制作方法。
一、准备材料
茯苓、山药、枸杞、红枣各30克。
二、煮制过程
1.将茯苓、山药、枸杞、红枣洗净备好。
2.将茯苓、山药切成小块，放入炖盅中。
3.将枸杞、红枣放入炖盅中。
4.加入适量清水，水位不要超过炖盅的三分之二。
5.放入电饭煲内，选择煮饭档。
6.煮熟后取出即可饮用。
三、贴士
1.茯苓和山药宜先泡水半个小时，这样更易煮烂。
2.红枣去核，枸杞洗净，加入炖盅中一起煮。
3.如煮出的水少可以适当加水，口感会更好。
4.早晚各一次饮用即可，保持坚持饮用才能看到效果。
制作茯苓山药枸杞水并不难，只要准备好材料并按照正确的步骤进行煮制就可以了。此外，煮制茯苓山药枸杞水需要注意的是水的多少以及时间的长短，这样才能确保煮出来的水有充分的营养成分。每天适量饮用这种水有利于我们的身体健康，对女性尤其是养颜美容更为有效。