面条、菠菜、豆腐、胡萝卜、青菜、葱姜蒜、橄榄油、盐和水。2.烹饪步骤（1）将面条放入开水中煮熟，（2）将菠菜、豆腐、胡萝卜和青菜切成适当大小的块状。（3）锅内倒入适量的橄榄油，然后放入切好的蔬菜和豆腐煸炒。（4）煸炒至蔬菜软烂后。...
随着人们对健康饮食的要求越来越高，清淡饮食也开始逐渐受到大家的青睐。而在快节奏的生活中，拉面外卖已经成为了很多人的选择，但如何做出清淡可口的拉面呢？下面就为大家介绍一种简便的方法。
1. 材料准备
首先，我们需要准备的材料有：面条、菠菜、豆腐、胡萝卜、青菜、葱姜蒜、橄榄油、盐和水。
2. 烹饪步骤
（1）将面条放入开水中煮熟，控制煮面的时间，以免过熟变质。
（2）将菠菜、豆腐、胡萝卜和青菜切成适当大小的块状。
（3）锅内倒入适量的橄榄油，加入葱姜蒜爆香，然后放入切好的蔬菜和豆腐煸炒。
（4）煸炒至蔬菜软烂后，倒入煮面的水，加盐调味。
（5）将已煮好的面条捞出，控水后放入锅中，和蔬菜一起翻炒。
3. 清淡拉面外卖的好处
这种清淡拉面的好处在于既保证了味道的美味，又摆脱了油腻重口味的缺陷，对于需要减肥或控制饮食的人来说是极为适合的。
清淡的拉面外卖并不难做，只需要准备好材料及切菜工具，按照以上步骤正确操作即可。同时，这种清淡的拉面外卖还有着清香爽口的特点，更容易让人喜欢。