减肥玄学派代表作品 山楂普洱茶祛痰祛湿寒减肥吗？怎么样

山楂普洱茶祛痰祛湿寒减肥吗？怎么样？

题主，如果你是想用这个茶来辅助减肥的话，有一定效果，但并不是减肥的关键因素。

接下来我说下减肥主要靠什么，以及还有哪些祛湿的辅助手法。

首先，肥胖本来就是一种人体失调的表现，造成肥胖的原因主要是食物摄入过多，或者是机体代谢的异常。也就是你吃得多，或者你身体在内分泌方面有异常，都会导致体重增长。

那么只要不是激素失衡方面的原因，减肥就比较好办了，消耗能量大于摄入能量就能慢慢减少。

不要被一些很高大上的理论糊弄住了（常见一些微商产品的套路），许多人减肥本末倒置，觉得必须用某种产品。身材管理是门学问，但绝对不是玄学。

减肥最最最主要的是靠饮食。

怎么吃？我答案写过很多次，最简单的操作：

主食（25%）+蛋白质（25%）+蔬菜（50%）= 一餐的分量

1.要注意要少油少盐，吃东西比较“重口味”的朋友，往往面色出油、身感黏腻。

2.结合题意，提主想祛湿，那推荐红豆薏米粥。红豆和薏米一起煮，但不要放米，煮出来的水也可以喝掉。

通过正确的饮食，你瘦下来了，多余的脂肪减少了，基础代谢提高了，你自然而然会觉得精力充沛，而不是每天昏昏欲睡觉得很黏腻。

至于一些女生常说自己湿气重、易水肿，想喝这个茶那个茶，艾灸桑拿泡脚，都来辅助一波的，大家心里也都明白，这些都是“辅助”。否则的话，就算天天喝祛湿茶，但是饮食上，烧烤宵夜，大鱼大肉，再加上熬夜，你仍然会感觉每天身体很”沉重”。

我是学健身出来的，偏西方，那之前去参加一些康复理疗类的培训，偏西方的理念很多对于宫寒、痰湿什么的是不认同的，会很不解问为什么子宫会被forzen（冻住）？但后来再接触更多的老师和观点的时候，觉得人体是个太智能的结构，不同的理念对身体的理解不一样，但对身体好的，都可以拿来用，要取百家之长。

我说另外几个有效的方法祛湿气：

多运动。

运动不仅能让人体排汗、还能排毒。汗液中能排出镉铅铜镍等重金属物质。

2.多按摩。

腿部承山穴。每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴，50-100次左右。

承山穴定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

以上是我的答案，希望对你有所帮助。

在读过的书里，你觉得哪本减肥类的书最好？

您好 感谢邀请！

对于减肥活动来说，没有固定的模式。目前被证明有效的减肥方式无非有三个：节食、运动、医疗减肥。而各种减肥方式的使用是以个人体质状况为基础，不是随便拿来就用。比如说：有肠胃疾病的人不适合节食减肥，大体重基数的人不适合运动减肥，没有意志力的人不适合减肥。如果把这些减肥方式都写进书里，那么必须还要随书赠送一个人来给你进行指导。

这里我给大家介绍一下医疗减肥。医疗减肥目前有西医、中医两种方式。

相信大家通过媒体新闻或者广告都听说过西医的抽脂减肥，直接把身体的脂肪抽出来。看似比较快速直接，但是给身体带来的伤害也是快速和直接的。而抽脂的过程和抽脂后的身体反应，怕是没有几个人能够接受的了。所以很多肥胖者除非是到了万不得已的情况下不会选择抽脂。

很多人以为医疗减肥就是吃药。但中医减肥的理论是经络气血论，中医认为肥胖的主要原因是经络气血不通，身体代谢阻塞导致湿寒沉积，肝肾功能受损，从而形成肥胖以及并发症。治疗上通过针灸、埋线、艾灸、推拿等方式刺激相应的穴位，就可以达到舒筋通络的效果，配合中药调理，能在短时间内很快达到减肥效果。轻度或重度肥胖都可以很快恢复正常代谢，回归健康。

吃肥见瘦这本书怎么样？

对于需要减肥的人来说，这本书是有一定的价值，推荐深入理解里面关于脂肪见解，还有21天饮食计划的大概执行思路。

生酮减肥期间可以喝熟普洱吗？

据研究分析称，普洱茶之所以有减肥功效，在于其内含物质。 普洱茶中含有蛋白质、维生素和矿物质，同时含有咖啡因、茶碱、茶多酚、膳食纤维等。如咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力；茶多酚能有效地协助脂肪的分解和消化；维生素C则能促进胆固醇的排泄……不一而足。 喝普洱茶，真的可以减肥吗？ 不仅如此，普洱茶还可以促使小肠收缩频率减慢，并使肠壁舒张，故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短在肠内的停留时间。脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，所以饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收。 还有一点是，普洱茶在发酵过程中产生的有益菌群，黑曲霉、酵母等，其含有微量脂肪分解酶，对脂肪分解具有一定的作用。 据悉，中科院昆明动物研究所曾与昆明学院合作，通过实验证实了普洱茶的减肥降脂机制。据悉，研究人员采用了研究脂肪储存代谢的模式生物——秀丽线虫作为实验对象，通过对其饲喂不同浓度的普洱茶，结合薄层分析/气相色谱和脂肪染料NileRed等，以检测普洱茶对秀丽线虫脂肪含量的影响。研究发现，经普洱茶水提物处理后，线虫脂滴明显变小，脂肪含量下降，证明普洱茶的确能降低秀丽线虫脂肪含量，具有减肥、降脂功效。此外，该研究还指出，普洱茶虽然能抑制秀丽线虫进食和食物吸收，但对其生长发育、后代数目和寿命没有显著影响。 喝普洱茶，真的可以减肥吗？ 研究归研究，那真实的结果是怎样的呢？有热心网友分享了自己的经验。 @包咪咪：我普洱茶当水喝已经六年了，喝之前是180斤，昨天是204斤。 @真的是单大宝：①单喝普洱茶，不减肥；②喝普洱茶，搭配上科学控制饮食、科学运动、调整作息，可以减肥；③去掉②中的“喝普洱茶”，一样能减肥。 @yokia：本人第一次喝普洱生茶是高中毕业的时候，从暑假开始，平时当水喝，瘦了快20斤，普洱生茶真的很刮油哦吼吼。 @尽之引之：首先，减肥是个玄学，个体差异大，身心因素并重。只靠喝茶肯定是不行的。然后，个人经验认为喝茶对维持体型，保持健康还是很有好处的。

17世纪英国文学流派划分？

在17世纪初期的英国诗坛，出现了骑士派和玄学派两个诗歌流派。骑士派是指在本·琼生影响下产生的一群诗人。

他们大多出身于贵族家庭，追求骑士生活方式，有古典风范。他们以写爱情诗见长，宣扬及时行乐的思想。诗歌短小、流畅、优美。玄学派指的是约翰·多恩及其追随者，用玄学这个名词代表约翰·多恩，是因为他在诗歌中精妙的运用"奇喻"的比喻手法而蜚声文坛。玄学派诗歌的哲学基础是宇宙万物井然有序、相互对应的观念，诗歌说理和论辩气息浓厚，喜欢炫弄"巧智"，其诗还富有戏剧性，语言流畅、格律严谨。文学史家常常把它归为巴洛克风格在英国的主要代表。