女性抽烟对皮肤的危害，养生须戒烟！，对于现在这个社会越来越多女生抽烟怎么看？
无论男女，抽烟都大概是三个阶段：好奇、装酷、上瘾。
好奇阶段借酒浇愁，的确有这样的说法，喝多了喝醉了，暂时忘却烦恼，倒也可以理解。
但是说抽烟消愁，那是胡扯，抽烟也能抽晕，可只是少数。
没有人天生会抽烟，要抽烟，绝大部分抽烟的人，在第一次抽烟的时候，都是好奇引起的。
看着别人吞云吐雾，一副享受的样子，按捺不住内心的好奇，也想尝试一下。
99%的人，第一次抽烟的感觉都不会很好，或被呛到，或被难闻的味道搞的想吐。
装酷阶段为了跟上“潮流”，为了让自己在伙伴中或者朋友中不至于格格不入，在各种场合当中，当别人点燃香烟的时候，自己也跟着点燃了。
这时候就进入装酷阶段。
在以前，女性抽烟是比较少年的现象，毕竟抽烟对于女性来说，会给人一种“不良”的感觉，特别是年轻女性。
不过随着时代的发展，人们的思维也发生了变化，对于女生抽烟，也见怪不怪了。
一些女生觉得抽烟很酷，于是为了装酷，时不时的愿意在手上夹上一根香烟。
这个阶段一般自己一个人的时候是不会抽的。
上瘾阶段香烟当中含有尼古丁，是会让人上瘾的，这种瘾并非心理上的依赖，而是生理上的。常年吸烟的人，离开香烟感觉会很难受，很不舒服，这就是烟瘾。
当经过一段装酷阶段之后，就达到了上瘾阶段。
如果说装酷阶段只是为了显摆而抽烟的话，进入到上瘾阶段，就是不抽不行了，因为是生理需求。
此时，无论是什么场合，什么时候，一旦烟瘾上来，就想抽，仅此而已。
吸烟有害健康，奉劝那些没有抽烟的不要好奇去尝试，那些正在抽烟的人能戒烟尽早戒烟，为了自己的健康。
抽烟真的会让人皮肤变差吗？
烟草中含有焦油，尼古丁等多种危害物质，会导致皮肤发黄，抵抗力下降，另外影响最大的就是肺脏，比如支气管炎，肺癌等。建议尽早戒烟。
生活中该如何清烟毒？
长期吸烟的人，皮肤出现6种表现，你该考虑要戒烟了!
1、皮肤粗糙干燥
中医认为，肺为水之上源，肺气的宣发肃降作用，有效的调节全身的水液，同时可滋润和管理全身的皮肤。
长期吸烟的人，会引起肺热，从而造成皮肤的干燥，粗糙，毛孔粗大，很容易长痘等，有这种现象的人，就要抓紧养肺，尽早戒烟了。
2、容易出现过敏反应话说“十敏九肺”，意思就是经常出现过敏的人，多数是肺脏功能不好导致的，
肺的外延部分是皮毛，如肺经经气过盛，皮肤血液循环过程易出现过敏，或是当肺气不足时，皮肤表面积也会缺少卫气的保护，也容易出现过敏反应。
老烟民们，如果突然出现一些过敏，皮肤瘙痒，干燥等，这是就要提高警惕，抓紧戒烟，避免肺脏近一步损伤。
3、脸色灰暗发黑
肺，主一身皮毛，给皮肤输送营养，而经常吸烟的人，烟草中的有毒有害物质会堆积在肺脏内，引起肺脏功能下降。
人就会出现面容憔悴，皮肤晦暗，没有光泽，严重肺脏疾病的人，脸色会出现铁青色，随着疾病的恶变，其脸色越来越差。
4、红鼻子症状
鼻属肺窍，肺藉鼻而外通天气，肺又为人身诸气之府，肺火旺，肺不好的人，鼻头会发红，同时也会伴有流鼻涕，鼻塞，鼻炎等不良的表现。
鼻子是肺脏健康的“指示灯”，如出现鼻子的异常，说明是内脏肺脏引起的，因此要从根源上解决问题。
5、体毛生长旺盛
肺主皮毛，肺脏会控制人体汗毛的生长，人体的气血，代谢，内分泌正常时，皮毛才能更健康的生长。
而经常吸烟的人，体内的毒素过多，汗毛就会变得又黑又长，在嘴角肢体上都会出现汗毛加重，变黑的表现，此时说明肺脏积毒过多。
6、手掌颜色发红
中医讲究“望闻问切”，手诊，面诊是可直接判断人体五脏六腑的健康情况，在手上的大鱼际和小鱼际处是肺脏的反射区，这两处发红，是肺热的表现。
肺火旺的人，也会伴有黄痰，口干，口苦，小便赤黄等问题，尤其是大量吸烟的人，很容易引起肺热，肺火过旺。
秋季养肺正当时，做好以下5件事，你的肺脏慢慢变好！1、气候干燥，多补水
秋天的气候干燥，再加上夏季出汗消耗人体的体液，这时人们经常会出现口干，唇干，大便干燥等“秋燥”的症状，肺脏最讨厌的就是燥，此时应多补水。
每天多饮一些白开水，保证饮食清淡，可适当用小植物泡水，起到养肺润肺的效果。
将白鼓丁、菊苣根、桔梗、玉竹搭配在一起制成白鼓丁桔梗茶，有助于缓解戒断反应。
白鼓丁，具有“天然抗生素”之美称，有很好的消炎抗菌作用，对口腔炎症、咽喉肿痛有不错的帮助，是“八大金刚”之一，还可帮助身体排毒！
菊苣根，有清热解毒、利尿消肿的作用，可促进体内毒素排出，改善血液循环，增强免疫能力。
桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等作用，对咳嗽痰多、咽喉肿痛均有疗效。
玉竹，入五脏，为养阴生津之良药。对咽干舌燥有不错的疗效，还对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥等都有一定辅助治疗作用。
2、控制悲伤情绪
人们形容秋季都习惯用“悲秋”二字，天气渐渐将变冷，花草树木开始凋零，很容易让人产生悲伤情感，很多人会在这个时候触景生情，再加上生活的压力，经常有悲伤，生闷气的状况。
而人在过度悲伤的情感中，最是容易损伤的就是肺脏的健康，使肺气不能宣泄，肺脏排毒功能下降。
3、避免着凉
肺脏是“娇脏”，在五脏六腑的最顶端，最怕的就是寒气，寒气入侵，会引起经脉阻滞，气血不通，引起腹泻，咳嗽，感冒等症状。
特别是秋季，早晚的温度很低，很多人穿的少，睡觉时开窗户，就会引起寒邪入侵，造成细菌，病毒的对身体破坏。
4、不宜过早起床
早睡早起是好习惯，但是也要控制好时间，生活中一些人会在早上4,5点钟起床运动，而凌晨3-5点正是肺脏当令的时间，应该处于睡眠的状态，才能起到养肺的效果。
如此时外出，运动会消耗人体的阳气，同时空气中也有一些雾霾，会吸进肺脏一些有毒的物质。
建议每天早上在7点左右，起床，运动是最佳的时间。
5、减少油腻食物摄入
现代人的都喜欢吃油腻，大鱼大肉，辛辣刺激的食物，常吃食用这些食物，会导致肺的肃降无力，肺气不畅，引起一些咳嗽，干咳。
而当肺脏受到损伤的时候，压不住心火，胃火，肝火，进而出现五脏不调，引起各种问题的相继的出现。
想帮她戒掉该怎么办？
在现代社会中，抽烟已经是一个常见问题了，而为了让人们可以戒烟，市面上出现了各种戒烟商品，比如电子烟，戒烟糖，戒烟膏等等。我们都知道吸烟对身体的危害是非常大的，经常抽烟更是会对身体内脏造成严重的影响。而女人抽烟，不但会让面部长斑，也更容易显老。
抽烟对皮肤的危害大吗？
你好，长期吸烟对皮肤和肺部都是有一定的危害！其吸烟后果就是皮肤出现瘦弱的外观，成皮肤萎缩状态，受损皮肤蛋白质变少，弹性蛋白让皮肤可以延伸的一种蛋白，而因吸烟其自然改变形状！
吸烟有哪些害处？
有人说过，能成功戒烟的男人和能成功减肥的女人，都是不好惹的。
这句话足以说明戒烟的难度，尤其对于长期吸烟的人群来说，戒烟更是一件很难办到的事情。
那么戒烟都有哪些危害呢？
致癌流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10~13倍，肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成，吸烟者如同时接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高。
此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
对心、脑血管的影响许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2~6倍。
据报告，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2~3.5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎，吸烟可引起慢性阻塞性肺病（简称COPD），最终导致肺原性心脏病。
对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。
即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD易致自发性气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。
对消化道的影响吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。
此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。
肺癌致病大量研究已经证明吸烟者肺癌的发病率比普通人高20~25倍，且与吸烟的量和吸烟时间的长短正相关。吸烟会促进氧化应激类疾病如2型糖尿病、高血压、血脂异常、痛风等疾病的恶化和发展，所以氧化应激类疾病患者在治疗的同时要绝对禁止吸烟。
增加白内障发病率白内障是一种由于眼睛的晶状体混浊而出现视力下降的疾病，吸烟增加老年性白内障发病的危险性。但是戒烟是否会降低患白内障的危险性并不清楚，不过，只有一部份因吸烟而造成的晶状体受损是可逆的。
戒烟主要是以减少烟雾对眼睛的晶状体造成的伤害来达到降低患白内障的危险性的。但是，一些晶状体上的伤害通过戒烟的方法也许仍不能恢复，因此尽早戒烟很重要，最好不要吸烟。
同时，被动吸烟会对人产生极大的危害。
吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者，而被动吸烟的男性，其阳痿发病率也明显高于没有或很少被动吸烟者。
有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65%。母亲吸烟更易导致儿童多动症，吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
香烟中究竟有哪些有害物质呢？
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类：
（1）醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
（3）胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。
（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。
（5）酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。
（6）一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。
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