中医养生口诀，让你养生简单又易懂

中医养生技术定义特点内容？

中医养生：是以中医理论为指导，根据人体生命活动变化规律，通过各种方法来调摄身心、养护生命及预防疾病，从而达到增进健康，延年益寿的目的。具体实施时根据每个人具体的情况采用适宜的方法，综合辩证施养，才能保证人体阴阳平和气血和调。

中医养生口诀，让你养生简单又易懂相关了解点第10点

科属+药用部位认新药（中）

杜仲科杜仲

芸香科黄柏、桔壳、吴茱萸口诀芸香瞧（壳）吴柏

木犀科秦皮、连翘、女贞子口诀木犀秦女俏（翘） 桑科桑白皮

茄科地骨皮、白鲜皮、洋金花、枸杞子口诀茄科鲜地骨洋金水龙骨科石韦（叶）

夹竹桃科罗布麻叶柏科侧柏叶

桃金娘科丁香忍冬科金银花香蒲科蒲黄

山茱萸科山茱萸马钱科马钱子 大戟科巴豆

鼠李科酸枣仁

旋花科菟丝子、牵牛子禾本科薏苡仁

棕榈科槟榔、血竭麻黄科麻黄

桑寄生科槲寄生报春花科金钱草

爵床科穿心莲、青黛小檗科淫羊藿

堇菜科紫花地丁三白草科鱼腥草列当科肉苁蓉 车前科车前草

麦角菌科冬虫夏草蝙蝠蛾科

多孔菌科（真菌）

茯苓、猪苓、灵芝马尾藻科海藻

松萝科松萝

橄榄科乳香、没药漆树科五倍子

海金沙科海金沙

养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法？

社会在不断进步与发展，大家都逐渐认识到，自己拥有一个身体健康是多么重要。养生之道自然也就成了每个人一生必修的课程。现在轻年人心目中养生，还是局限于吃什么或补什么上。真正传统的内气静养法还没有被轻年人接受，当老年人每天用打太极，练气功的方式来延续自己健康的生命，你也许才明白古人讲得气补大于药补与食补的道理。

什么是五行养生与中医养生？

中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。

另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，按摩罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。

祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。

头常梳面长擦目常转什么意思？

这是一句中医有关养身的口诀。意思是一个人要保持身体的健康，就应该做到头常梳，面长擦，目常转。头常梳就是经常用梳子梳理自己的头发，目的是按摩头皮上的很多穴位。如果带梳子不方便，也可用五指代替梳子梳头。面长擦，就是将自己的双手搓热之后，按摩脸颊，也是起一个保健作用。而目常转，则是要经常转动自己的眼珠，以达到明目的效果。

中医养生知识有哪些？

这个话题太宽泛了，中医的养生知识当然很多。首先我们说的是食疗，如果你吃的健康，不吃太多的肥甘厚腻性的食物，那么你就不容易得脂肪肝或者是三高症。如果你少吃一些辛辣刺激性的食物，这样有可能不得过敏性的疾病。

如果你懂得针灸，艾灸，点刺放血，刮痧拔罐，可以用这些简单的内病外治的方法调理你的健康。

当然中医不是这么简单，最大的就是中医的方剂学。我们在中医的方剂学里面可以学到很多的中医养生的，方剂，药材用于调理身体保健身体健康。

还有中医的喜怒哀乐悲恐惊，你能做到心态平和，与世无争，宽宏豁达。这些都应该在中医的养生范畴以内。

总之，中医的养生知识太多太多，我们不可能用几句话。总结概括出来。