吃什么容易消化？
1、饮食有规律
饮食调摄是保养脾胃的关键，因此，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。
2、经常喝牛肉西红柿汤
牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。
3、不吃辛辣食品
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。
4、夏季饮食不要贪凉
夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而 造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了 脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。
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食物在胃里长时间不消化吃黑桃和花生可以吗？需要注意什么问题？
核桃和花生的话是属于油脂含量比较高的坚果类食物,如果胃部消化不良的话是建议少吃的噢！消化不良有可能是因为胃部发生病变导致肠胃消化功能紊乱引起的：
一、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
二、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃
三、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
四、定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
五、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
六、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
七、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
八、避免刺激:不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
九、补充维生素C:维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!
！最后如果长期发生胃部不消化，感觉胃胀胃痛，还是需要及时就医
食疗消化不良吃什么食物好相关了解点第15点
肠胃不好的人在饮食上需要注意，因为一旦没有吃对，那你可能就会很难受，肠胃不好的人最不应该吃的就是辛辣刺激难消化的食物 ，一般来说，小米，山药，面粉，这些都可以。还有普通的蔬菜，猪肉，鸡蛋。而豆类和红薯吃了后可能会不太舒服，可以少吃。
吃什么东西比较好消化呢？
很高兴由小吃货笔记来回答你的问题
首先我们来分析一下，胃不消化的原因有几种
1.不良饮食习惯
2.心理因素
3.胃酸分泌不够
4.有胃病
如果饭后积食，不消化的话，建议饭后多走动一下，俗话说饭后走一走，活到九十九
另外可以服用一些健胃消食片，济公开胃丹，效果都很不错
从饮食上来说，尽量控制主食，多吃一些蔬菜，酸性的水果
比如说苹果，山楂，葡萄等等
长期食用的话，基本上胃不消化的问题可以得到缓解
另外给你推荐一道养胃美食
南瓜胡萝卜小米粥
1.南瓜去皮去籽，切成丁
2.胡萝卜去皮，切成丁
3.小米淘干净放水，放入胡萝卜丁，南瓜丁
4.放入电饭煲，慢熬
第二天早上就可以吃到养胃消食的营养早餐啦！！
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胃消化不好能用糯米煮稀饭吃吗？
绝大部分消化吸收不好的孩子，他的胃肠道功能都是不太好的，身体瘦弱是非常明显的特征，但是！但是却特别的能吃！
我有一个学生，他今年10岁上三年级，我第一次见到他的时候，那时他才刚入学，他当时应该是7岁，他就是典型的营养不良，特别特别的瘦小，一抓他的小胳膊，全是骨头，但是我曾经观察过他吃饭，就是东北人吃的大菜饺，他一顿能吃6个，同龄大小的男孩子一顿能吃3、4个，我作为一个成年女性，一顿吃两个就够了，撑死了吃3个，他父亲身材很壮实，一顿也就5、6个，可见这个孩子的食量是非常大的，但是就是干吃不胖！虽说正直生长发育期，但吃进去的食物并没有得到充分的吸收、利用，完成它在孩子身体当中的“使命”。
在这种情况下我通常会建议家长在给孩子准备餐食的时候注意烹饪方法，液态、半液态的食状，建议选择馒头、面条、粥、疙瘩汤等，这样软烂易消化、易吸收的主食，特别要推荐要推荐一下发酵类的主食，就比如说馒头、花卷不仅容易消化吸收，而且还会在胃当中的停留时间更长，形成半固态，给胃充足的时间去消化吸收，增加能量摄取的时间。
可以在主食的选择中添加粗杂粮，但针对这类孩子不强调必须添加，因为粗杂粮当中的膳食纤维含量非常丰富，可能会加快这些胃肠道消化功能不好的孩子的肠道代谢，相反之下我更建议以精致谷物为主，精米白面吸收的更多一些。
我是营养师李之君，如果你喜欢我的文字可以添加我的微信1348576981，了解更多营养知识。
孩子不消化怎样食补好呢？
宝宝不消化可以吃些妈咪爱调理一下，两餐之间隔长一些时间，让肠胃有个休息的空间，还可以给宝宝熬一些白萝卜水喝喝，助消化的。