哪些水果早上吃堪比“黄金”，晚上吃却如“毒药”？
水果还是应季的比较好，一般咱本地水果都在秋季成熟，所以秋天果实多。苹果、桃、梨、橘子、杏、姜、枣等
吃水果是给身体补充维生素，让身体更健康，所以，早上一起床，不适合立马吃水果，吃水果的最佳时间在9:00_10:30，上午堪比黄金的水果:现在这个季节是梨，滋阴润肺。晚上尽量少吃，梨是凉性，吃了易伤脾胃。
不过真有一样，即属于食材，加工也能成水果，早上可以一早吃，绝对是“黄金”，晚上堪称“毒药”，那就是姜。
姜，辛辣，温肺止咳，温胃止呕，发散风寒，所以早上切一片或者两片，对于身体，提升阳气，很好，晚上则不易吃，因为有热的效果，容易活血，不易服用。有一句话叫做:早上吃姜，如吃参汤，晚上吃姜，如吃砒霜。
这只是个人见解，任何东西适量都很好，过者为害。欢迎大家一起讨论，提意见。
晚上可以吃柿子吗？
可以吃。
雪莲果并没有严格的食用时间，什么时候吃都是可以的，它其中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，晚上适量吃雪莲果可以促进消化，防止或缓解便秘症状，所以雪莲果晚上也是可以吃的。
如果晚上进食过多的含淀粉或糖份较高的食物，就容易转化为脂肪堆积在体内而导致发胖，而雪莲果中的主要成分是水分其中含有的糖类物质也是果寡糖，不易被人体吸收利用，所以晚上适量吃雪莲果并不会发胖。
雪莲果并没有严格的食用量的规定，但是因为晚上肠胃的消化吸收功能较白天弱，一般不建议过多食用雪莲果，一方面是避免食用过多引起腹胀，导致晚上睡卧不安；另一方面是因为雪莲果中的纤维素虽然有促进肠胃蠕动的作用，但是如果食用过多，纤维素反而会吸水膨胀，引起便秘。
睡前一小时能吃水果吗？
人吃了水果，30分钟后开始吸收，从胃、十二指肠、小肠，大肠一直在吸收，到大便排出全部吸收完成，要3、4个小时才能消化掉了。睡前一小时不建议吃水果，因为睡眠时，内脏也需要休息。如果睡前吃水果，增加内脏的负担，损害身体。 下面我来说说睡前吃水果的危害
1、增加肠胃负担。大多数水果含糖量非常高，睡前食用糖分高的食物，会加重身体肠胃的负担，也容易损伤胃肠的黏膜。
2、影响睡眠质量。 水果中含量最高的营养物质除了糖分以外，还含有纤维和维生素，如果是纤维含量比较高的水果，在睡觉之前食用，非常的不利于消化，肠胃一直蠕动消化工作，导致大脑也会十分的兴奋，所以不容易睡着。 3、容易长胖。晚上人们运动较少，这时候吃水果既不利于消化，也有可能因为摄入糖分过多而发胖。 其实吃水果早上最好。在早上水果是“金”，中午水果是“银”，到了晚上则是“铜”。 您如果非常想吃，在晚上8点之前吃。睡前可以喝点牛奶，有助于睡眠。
15个月宝宝晚上吃水果吗？
晚上不建议给宝宝吃水果，对于宝宝消化吸收功能尚未发育完全情况下，夜间临睡前不建议吃水果，可能造成宝宝睡觉不好的影响。另外，含纤维素比较多的水果，夜间食用后，宝宝的消化功能会受不利影响。在给宝宝添加水果建议在每日中午或者晚饭餐前适量添加，能够给宝宝提供充足维生素和其他营养物质。宝宝的水果添加一般需要捣碎，尽量避免宝宝出现呛咳的情况
一岁半的宝宝晚上能不能吃水果？
晚上不建议给婴儿吃水果，对于宝宝消化吸收功能尚未发育完全情况下，夜间临睡前不建议吃水果，可能造成宝宝睡觉不好的影响。另外，含纤维素比较多的水果，夜间食用后，宝宝的消化功能会受不利影响。在给宝宝添加水果建议在每日中午或者晚饭餐前适量添加，能够给宝宝提供充足维生素和其他营养物质。
为什么晚上不能吃香蕉？
可以吃，但是不适宜吃，而且这种不适宜也是因人而异！说晚上不宜吃香蕉，主要是因为：
香蕉的能量、含糖量相对来说要比其他普通的水果要高，香蕉的含糖量在22g/100g，能量在93kcal/100g,而一般我们熟悉的苹果、梨、桃、李子、樱桃、橙子、橘子、芒果、西瓜、甜瓜类的水果能量只有香蕉的一半，而香蕉的能量虽然不比榴莲、菠萝蜜、椰子、牛油果。但是在一般水果中算是高的了。而晚上的活动量一般都比较小，如果是吃饱饭后，没有活动，再吃了香蕉，不长时间又睡觉了，这样对胃肠道的消化不利。所以说一般晚上吃香蕉要看在一种什么样的前提之下，比如：
1、晚上加班，如果需要补充能量的情况下，可以吃一些全麦面包、牛奶、香蕉都可以；
2、傍黑，有些人在还没有吃完饭之前，出去锻炼身体之前或是回来之后，都可以先吃个香蕉来补充一下体能；
3、消化功能好，而且在饭后1-2个小时后或是距离睡觉1-2个小时前，吃一个香蕉也是可以的；
总之，对于一般人来说，特别是晚上活动量很少或是久坐不动的人，以及胃肠消化功能弱的人就不要吃香蕉了，即便是要吃水果，可以选择能量较低的水果来吃，比如：橘子、木瓜、柚子、葡萄、李子等。
其实，晚上不宜吃香蕉第一是因为对胃肠消化不好，第二是因为担心能量超标，对控制体重不利，如果这些问题对于你来说都没有问题，那就不用了担心“晚上吃个香蕉，会怎么着”了！
每天晚上不吃饭，只吃水果可以吗？
感谢邀请。
晚上吃苹果或吃其他水果代餐的人不占少数，大家身边的朋友和同事没准也在做着这一的事情。一般来说，大家是为了减肥，爱美之心人皆有之嘛，不过晚上用水果代餐的做法真的能起到减肥的作用吗？它们对我们的健康会有威胁吗？
当然大部分说法并不赞同晚上水果代餐的做法，不过个人认为看情况而定，比如这一天自己没怎么做大量运动，或早餐午餐吃了不少食物，晚餐都还不饿，自己也感觉肠胃饱胀，不必要吃晚饭，那么晚餐来一个苹果到没什么不好的。不过如果严格地从饮食健康上来说的话晚餐还是推荐主食、肉菜铁三角的搭配，至少我个人的情况来说，晚上还不是吃苹果，而是吃一碗面，八九点左右都感觉自己头脑昏沉，有些低血糖征兆。毕竟我们晚上可能还是有少量活动，即使代谢降低一些基础代谢还是跑不掉的，能量和营养的需求是一直有的。
从我们午餐起大概需要6~7小时的经历后才盼来了晚餐，胃的排空速度是4小时左右，下午的四五点我们肚子可能就咕咕叫了，如果晚餐还不犒劳一下自己的话，可能大脑会有意见，反倒增强食欲，让我们馋的流口水，没准晚上来顿宵夜不就亏了。所以，我们晚餐还得让自己摄入一定量的摄入，让自己有饱腹感。更好的方案或许是一盘蔬菜鸡肉沙拉，当然其中可以搭配点苹果一起食用，也可以是一拳米饭，搭配一盘蔬菜，里面有点精瘦肉是更好的选择。如果只是一个苹果就太可怜了，虽然水果富含膳食纤维，但饱腹感依然比不上有蛋白质、脂肪来撑场。
还有很多朋友说，吃很多水果热量就够用了啊，也不饿了吧。吃很多水果的确胀肚子，不过水果可是含糖量不低的食物啊，这么多水果下肚，糖分摄入量也杠杠的，对血糖极其不利，而且营养极不均衡。如果三餐正常食用的情况下吃了过量水果，可能会由于糖分摄入的过量反倒导致肥，水果可并非多多益善的食物，推荐每日水果250~350g为宜，大概半斤左右。
请问 大家 晚上 吃 什么 水果 好 呢 ?
水果多多少少都含糖分
建议选择黄瓜/西红柿
晚上吃的话，建议7点后就不要吃任何食物了
晚上吃多余的食物是长胖的关键因素
所以，切记，晚上7点后不要吃任何食物了
可以换成早餐吃，早上吃饱，保证一天的营养和碳水补充。
希望可以帮到你，关注之后，了解更多健康减肥方法，感谢关注，感谢点赞?