怎样快速清理，节后体内肠油。击碎万千混凝土，还原本色？
谢谢邀请 过节难免有不少人会在朋友的盛邀之下毫不节制大鱼大肉的吃，其中也包括着我们最油腻的各类美食。
油腻美食过量食会引起我们人体内脂肪过多而造成消化方面的负担与正常的新成代谢；
怎么办？这时我们就要选择一些有助于去油助消化的水果和茶，茶是清肠胃油脂的最好伙伴，水果是助消化。
水果建议吃苹果或香蕉，他们两者都具备排油特点如果你是位比较热爱运动况且喜欢慢跑，那么恭喜你，这样最好不过了，人体内肠油是可以通过运动随着体汗排出体外的。
最吸脂的神奇食物你知道几种？
生活道公益健康认为，所说的吸脂食物，主要是指含有的脂肪量少食物，如银耳、 燕麦、玉米等，一些食物爱美的人士，肥胖的人士可以多吃些，长期食用会有一定的减肥作用。
但是不能靠所说的吸脂食物减肥的，这只是一个辅助的一方面，还是要注意运动，饭后不要一直坐着，要多走动一下。
中医认为一些补气的食物也会有些减肥的功效，因为肥胖主要是气不足造成的，气不足后，就会阳虚，动则生阳，所以提倡运动呢，运动是减肥最好的办法。大家所说的吸脂食物也是一个方面，多吃点好处很多的。
去除猪大肠里面的油有什么快速的方法吗？
1、把肥肠放在水里，加少许盐、山西陈醋混合溶液浸泡30分钟左右
2、翻面摘去脏物，反复清洗
3、再放入淘米水中泡一会儿，然后在清水中轻轻搓洗几遍即
4、煮锅里加水、大火烧开，加料酒、肥肠焯烫捞起
5、再用清水清洗
6、高压锅里加水、八角、桂皮、花椒粒大火烧开压制15分钟左右，捞起凉一会，切斜段，红烧、爆炒都可以的
7、 其实，清洗猪大肠有多种方法：
1、把肥肠加少许的食用碱、盐，反复搓洗，清除脏物，再用山西陈醋搓洗几次，再用清水清洗几遍
我经常便秘，可以吃点什么食物来通便？
日常生活中，有不少的人经历过肠道不舒服的症状。如当排便的时候出现阻碍时，就以为自己是便秘了，事实上却误解了。
那什么症状才是便秘呢？
便秘在医学上的定义是一周之内，大便的次数不能达到3次。
并且，在这个基础上还出现不易排出，这种现象能够持续至少在6个月的时间， 才可以真正称之为便秘。
在老年人身上就能够经常看到，一方面可能是因为随着年龄的增长，肠胃的生理功能有所下降。再加上长时间的食用高蛋白高脂肪类的食物，让这些物质的脂肪堆积在体内，最终导致便秘的发生。
另一方面，在进入立秋之后，天气慢慢变得凉爽了，但随之而来的也是干燥且湿度少的环境，特别是现在还有吹空调习惯的人群以及喝水很少的人群。在这样的生活环境下，也会大大增加便秘的发生。
如果你是这种现象，在这里给大家推荐以下这2种食物，它们都有润肠通便的功效，让你减轻便秘烦恼。
立秋后多吃红薯，可润肠通便：
红薯是大家都熟悉的主食，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质能、维生素A、叶酸、果胶、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养物质。如果有疾病基础的人群拿它来当成主食食用，把它代替1/3、或者是1/2的精白米面，就是一个非常好的理想食材。
因为红薯中不仅含有大量的膳食纤维，跟精白米面相比能够高出1倍，还含有丰富的果胶成分。它们都对肠胃的健康十分有益，最重要的是，还能够更好地预防便秘的发生。
对于已经有便秘的人群，红薯中的膳食纤维还可以促进食物的消化蠕动，再加上果胶是一种可溶性的膳食纤维，极易被人体消化吸收，养肠胃的效果非常好。
立秋后多吃苹果，可润肠通便：
苹果是一年四季都有的水果，不管在什么时候，苹果都可以为机体提供多种营养物质。其中的膳食纤维含量以及果胶物质也十分充足，特别是苹果皮上的膳食纤维要多一些，可促进肠胃蠕动。
尤其是在饭前的时候吃几块苹果，还会因为膳食纤维以及果胶的原因，减少正餐的食用量，进而达到控制体重的目的。
可有不少的人担心苹果皮上有农药残留，但只要用大量的流水进行清洗，是可以安全食用的。在流行病学的研究上还发现，每天都吃适量苹果的人，还可以在一定程度上减少多种疾病的发生危险，如高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等等。
什么菜清肠胃排毒？
白菜比较清肠胃排毒，建议平时定期到医院进行检查身体，以免患有疾病,错过最佳的治疗时间，平时要少吃辛辣刺激的食品，少吃过于寒冷或者过硬的食品，少吃膨化食品和零食，少喝汽水饮料,多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，多补充富含维生素的食物.