夏天喝什么茶降火？
夏天喝什么茶降火？
对于这个问题，我想说的是，如果是我喝的话，我一般都是喝凉茶，凉茶是广东的那种凉茶哦，这种凉茶不好喝，黑乎乎的茶水，味道也比较苦且浓烈，不过效果还是很好的，夏天燥热容易上火，一般喝一杯凉茶，第二天就好很多了。
在广东，凉茶铺有很多，什么感冒、祛湿、清热降火的凉茶都有，是纯中药熬煮，所以味道会有点不好闻，喝起来也苦。
如果觉得喝不习惯凉茶的味道，还是建议你自己泡个菊花茶、金银花茶喝喝吧，这些花茶味道比较清香，泡水喝，就有花的清香口感，而且菊花、金银花也不贵，买些回来泡水喝也是不错呢，主要还可以降火，夏天喝，算是一种不错的茶饮。
上火了吃什么最好最容易降火呢？
上火的人平时可以多吃一些芹菜，绿豆，豆腐，竹笋等食物，也可以多喝一些红枣薏米粥，少吃刺激性辛辣的食物，饮水方面也可以多喝茶水，如决明子茶或菊花茶，如果上火严重，可以用牛黄上清片等去火，平时应多注意锻炼身体，减少心理压力。
上火是中医概念，“肺火”，主要是指机体感受外邪或七情内伤影响到了肺部器官，导致肺部上火表现出来的一些热的症候，“清”就是往下走，让火消散。
肺部上火主要表现有哪些：肺主呼吸，当肺部上火时，一般表现在鼻子、呼吸道以及咽部、嗓子等，比如咳嗽、咳痰、口干咽干、咽痛、胸闷胸痛、干咳无痰、口鼻干燥、大便干燥、身体有燥热感、脸上长疖子、嘴有辣味、口舌生疮等等。
当然了任何部位的“火”都有虚实之分：肺火也是一样，肺火也分为虚火和实火。为肺阴虚证和肺实热证。肺实热一般是因为高手外邪而导致，肺阴虚证多由久咳、肺阴受损、肺阴不足等导致。两者都可出现干咳少痰、口燥咽干，如果火热过盛，还可以灼烧肺络。肺实热证还可小狐仙发热，口渴、咳痰色黄，咽喉肿痛、舌红苔黄等。而肺阴虚证可伴有咽干口干、夜间明显，痰少而黏、五心烦热、盗汗等。
了解了肺热是怎么回事以及表现症状，就该知道如何来浇灭这肺火、除了避免大气污染、室内湿度等环境影响，注意饮食清淡、避免新辣刺激油炸、熏烤、腌制等高脂肪、高盐、高糖食物之外，可以通过食疗方法来得以改善。
清肺下火的食疗方法：（1）粥汤类
①冰糖银耳梨汤 制作：煮汤 功效：清肺下火
② 罗汉果粳米粥
材料：罗汉果、粳米
制作：熬粥，用罗汉果掰碎煎煮的水，熬米。
功效：清热润肺
（2）代茶饮
①银菊芦根饮
材料：金银花、菊花、杏仁、芦根、桑叶蜂蜜 （温度适宜后加入）
制作：煎煮5分钟。代茶饮
功效：清热宣肺
②罗汉果饮
材料：罗汉果
制作：给水冲泡
功效：清热润肺
除此之外，梨汁、萝卜汁、柠檬汁、枇杷汁等可以搭配着来饮用。
有什么能清火的小药方可以用来泡水喝？
主要看是什么引起的上火，可以尝试以下方法：粥类：绿豆粥、莲子粥、皮蛋粥、酸梅汤、老鸭汤等。茶饮：神虚麦冬枸杞茶、金银花茶、荷花茶、菊花茶、清淡竹叶茶、豆浆（最好不加糖）等。蔬菜和水果一般也可以用来降火，特别是苦瓜，味道苦，降火效果好。豆腐汤；银耳汤；酸梅汤；绿豆南瓜汤皆可食用。也可到医院开一些下火的药物。
凉茶饮料真的能降火吗？
不能。多喝凉茶是典型的 “食物多多益善误区”，凉茶 “去火”的功能也不能一概而论，认为凉茶去火就无所顾忌地吃高热和辣味食物更不行。
凉茶不是茶：是“药”或者是含糖饮料虽然称为凉茶，但是凉茶不是茶，跟茶没什么共同之处，更不能当茶喝。
追踪溯源，最初的真正的凉茶是一种“药”，而不是饮品，其配方以中药为主。现在市面上普遍流行的凉茶已经不是真正意义上的凉茶，其产品成分和备料表中更多的是食品添加剂和糖。真正的凉茶因为含有药物成分，其口味并不好喝，为了提升口味，增加销售，经过工艺改良的凉茶确实好喝了，但是已经远离凉茶的本质，成为了一种饮料。
凉茶要对症喝，其功效因人而异凡是含有药物的东西就不能乱吃，应该咨询医生、营养师之后再服用。不同人的体质不同、营养状况和身体状况不同，凉茶不能普适所有人，凉茶所谓的去火功效是因人而异的。
有肠胃疾病的人喝凉茶要谨慎。凉茶的药性可能会加重脾胃损伤、导致腹痛和腹泻等不良后果。
经期女性不宜喝凉茶。女性本来就不宜吃生冷、寒凉的食物，尤其是处于经期的时候。月经期女性处于失血状态，抵抗力降低，此时喝凉茶，容易刺激子宫，导致经血排出不畅，引发痛经或者月经不调。
孕妇和乳母不宜喝凉茶。妊娠期间女性和正在哺乳的女性，为了保证胎儿、婴儿的健康和乳汁的营养成分，最好不要喝凉茶。
感冒患者不宜喝凉茶。感冒可由多种原因引起，分为不同的类型，如果不清楚自己是哪种感冒随便喝凉茶，可能会加重感冒。
凉茶：含糖高，多喝无益为了迎合大众口味，改良凉茶的药味，造就了现在的“饮料”凉茶，就是说，现在普遍流行的凉茶不过是一种含糖饮料而已。好一点的产品还保留了一些有益的药材成分，差一点的就不好说了。
作为饮料的凉茶，为了把药材的苦味儿变成甜味儿，添加了很多糖，药材成分大大减少或者已经彻底去掉，跟高糖饮料没有区别。
去火这个事儿，是能随着时间自愈的，而且，对很多人所谓的上火症状，不管是喝凉茶还是喝白开水，去火效果是一样的。所以，不要迷信凉茶去火这些功效，多喝白水才是最健康的选择。