怀孕早期该吃些什么，对胎儿好？
怀孕初期吃什么食物好对胎儿好？
怀孕初期对食物没有特殊要求，能正常进食，保证每日130g左右碳水化合物（粮谷类主食）摄入即可。若早孕反应不重，进食好，可多吃富含优质蛋白、维生素、膳食纤维和叶酸的食物，有利于胎儿的生长发育。
孕早期胎儿的生长较为缓慢，对于营养的要求与孕前差别不大，因此，若早孕反应重，以保障碳水化合物（即粮谷类主食）的摄入为主，适当加入富含优质蛋白（如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等）、维生素、膳食纤维的食物，注意均衡营养，并适当运动；新鲜的水果蔬菜有助于补充维生素和膳食纤维，但水果因为含糖量较高，以每日200～300g为宜。
除基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等营养素的摄入，可酌情服用孕妇专门的复合维生素或叶酸，其中的叶酸推荐孕妇在备孕阶段开始补充，以维持体内有效的叶酸水平。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 主任医师 邹丽颖审核
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怀孕初期应该吃什么补充营养？
现在属于怀孕期间，孕早期不需要胡乱的补充的，合理的饮食就行，胎儿的生长是需要很多种微量元素的，都是需要慑入的，平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品、鸡鱼、排骨来促进胎儿的生长发育的，不可以吃活血及性寒的食物，以免流产的发生，在怀孕前后三个月不可以同房。
怀孕初期应该吃什么补充营养？
【谢谢邀请】根据题主的描述，你才怀孕两个月，一直流血，去检查又正常，医生让卧床休息……针对你的情况，确实应该吃些具有补血效果的食物来增强体质。那么，怀孕初期吃什么食物可以补血呢？针对你的情况，推荐如下：1.铁质叶酸片： 铁质叶酸片是我一直在吃的，我是把它作为平常保养用的。我也推荐给身边的孕妈妈们吃了，补血效果的确不错。
而且，铁质叶酸片里面不但含铁，还含有孕初期和孕晚期妈妈必须补充的叶酸，一举两得，实为明智之举啊。
2.胡萝卜猪肝粥：把猪肝洗净切片、胡萝卜切碎，加大米一起煮粥就可以啦。注意：大米加适量水烧开后，加入胡萝卜丁一起煮，快煮熟时再加入猪肝煮3—5分钟后，再加入少许盐巴调味就是。
3.鸡蛋：鸡蛋所含的蛋白质非常容易被人体所吸收，特别是蛋黄不但含有丰富的卵磷脂，还含有丰富的铁和其他营养素，所以鸡蛋被称为“全营养素”。鸡蛋的吃法很简单，白水煮蛋、蒸鸡蛋或者煎鸡蛋都可以，但煎鸡蛋不要煎得太老。能够为孕妈妈补血的食物有：红豆、红枣、牛肉、猪瘦肉、菠菜、黑豆、黑芝麻等很多，只要孕妈妈用心，一定可以把身体调理得好好的，让肚子里的宝宝健康发育，足月顺产。
怀孕初期应该补什么？
怀孕初期应当补充的营养素主要有：1、叶酸是怀孕初期必须要补充的营养素之一，可以坚持服用叶酸片至怀孕满三个月。2、蛋白质：蛋白质是生命的基础物质，怀孕以后胚胎的发育需要蛋白质营养素的供应，孕妇应当多吃些鱼肉，鸡肉，奶类，蛋类等食物。3、各种维生素，矿物质类营养素都是孕期必不可少的。