女性 什么 时候 吃 葡萄籽 能 延缓衰老 ? 饭后 还是 空腹吃 ?
随着年龄的增长，女人身体内的胶原蛋白会逐渐流失，皱纹和黄褐斑也会慢慢出现，皮肤弹性会逐渐下降，脸色也会慢慢暗淡无光，逐渐走向衰老。虽然说衰老不可避免，这是一个生命正常的生理现象，但是女人都希望自己美丽、漂亮的时间更久一些。
女人要想延缓衰老，让气色更好，更显年轻漂亮，也不是没有办法可循，补充胶原蛋白就是一种非常好的办法。
胶原蛋白，被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”。
研究显示，在哺乳类动物总蛋白质中，胶原蛋白占约20%。作为人体的一种非常重要的蛋白质，胶原蛋白存在于人体的结缔组织中，主要富含脯氨酸、甘氨酸和氨基酸的衍生物。
【胶原蛋白的功效与作用】对于女人来说，胶原蛋白是青春的象征。为什么这么说呢？
这是因为胶原蛋白有很强的伸张能力，是韧带的主要成分，也是细胞外基质的主要组成成分，可以使女人的皮肤保持弹性，让皮肤变得光滑致密，减少皮肤皱纹，同时胶原蛋白还含有的特殊氨基酸结构，能够锁住人体皮肤中的水分，从而起到促进新陈代谢、抑制黑色素形成的作用，有助于减少皮肤斑点，让皮肤更白净，还能祛除黑眼圈，消除眼袋，故而可以让女人更显青春和漂亮。
【女人多吃这5类食物，补充胶原蛋白】1、深海鱼类
女人要想补充胶原蛋白，那么在平时就要多吃深海鱼类了，特别是金枪鱼和鲑鱼，因为这两种鱼含有丰富的胶原蛋白，而这些胶原蛋白的结构和人体极为接近，所以容易被人体辨识和吸收，并且它们都被脂肪膜包裹，可以为您的皮肤提供更好的结构支撑。
另外，深海鱼类所含的脂肪含量低，多吃也不必担心会引发肥胖。
2、红色蔬菜
红色蔬菜对于想要补充胶原蛋白的女人来说，是非常适合吃的食物。
市场上的红色蔬菜也不少，比如西红柿、红辣椒和甜菜等。女人多吃红色蔬菜，可以美容养颜，让人看上去更具有魅力，这是因为这类蔬菜中富含番茄红素和维生素C，这两种成分都具有很好的抗氧化和增强抵抗力的作用，可以增加皮肤中的胶原蛋白含量，美白肌肤，延缓衰老，还能起到防晒的作用。
3、深绿色蔬菜
女人要想补充胶原蛋白，那么在平时就要多吃深绿色蔬菜。
可能很多人不太清楚哪些蔬菜属于深绿色蔬菜，其实很好辨别，就是指它们的叶片或果实为深绿色，比如西兰花、菠菜、牛心菜等，其所含的丰富的维生素C，可以加速胶原蛋白的生成，还能稳定分解胶原蛋白的信使酶的活性，更为重要的是，还可以抵抗自由基对胶原蛋白的破坏，帮助女人有效抵抗衰老。
4、豆类食物
对于女人来说，补充胶原蛋白，豆类食物无疑是非常适合的食物之一，在平时应该要多吃。豆类食物有很多，比如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆皮等等，这些食物含有加速胶原蛋白再生的重要物质，能够抑制金属蛋白酶活性。
另外，多吃豆类食物也不会发胖，而且还具有双向调节雌激素的作用，能够有效改善女人体内激素水平。女人多吃豆类食物，可以有效的减缓肌肤衰老速度，让你更显年轻漂亮。
5、动物的软骨和骨骼
女人补充胶原蛋白，不妨多吃一些动物的骨骼，比如腿骨、头骨、脊柱骨、鱼头、牛骨、鸭骨架、鸡骨架等一些动物的骨骼，尤其是软骨。为什么吃动物的软骨和骨骼可以补充胶原蛋白，这是因为动物骨骼生成的前提条件之一就是必须要合成充足的胶原蛋白纤维，从而可以组成骨骼的框架。研究表明，动物骨骼中有机物的百分之八十就是胶原蛋白。
老一辈人都认为吃猪蹄能够补充胶原蛋白，这并不是没有道理。不过值得注意的是，虽然猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，但是这些胶原蛋白主要贮存在蹄筋这些部位，所以你吃大量的猪蹄，如果没有吃蹄筋，可能往往无法充分补充胶原蛋白，但却有可能会引发肥胖。
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女性可以怎样抵抗衰老？
很高兴能接收到你的邀请，下面是我对于这个问题的阐述：
谁都逃脱不了岁月的历练，衰老也是不可避免的，我们不能左右生命的长度，但是我们可以延缓衰老的速度。女人是水做的，这句话也是印证了女性天生就爱美，当然女性的美也有期限的，女人不可能一直美下去，那么女性如何让自己长时间的美下去，怎么样抵抗衰老呢？1：好好洗脸肌肤护理的第一步：洗好自己的脸，洗脸时添加某些物品会让你的肌肤更强，避免脆化2：保持一颗乐观的心良好的心态也是延缓衰老的有效措施，部分人平时总是经常生气，动不动就发怒，这种行为容易导致内分泌紊乱，而内分泌紊乱严重的时候，可能会导致女性身体衰老速度加快，甚至会给人一种脸部肤色蜡黄的感觉。所以保持一颗乐观的心，可以延缓衰老。3：不熬夜熬夜是一切问题的开始，经常熬夜，夜间睡眠不足，身体衰老速度也会加快，不熬夜也是有助于身体的健康4：多吃鱼，西红柿，柠檬，红枣等食物鱼里面含有的蛋白成分，对合成一些重要的激素，发挥很大的帮助；鱼含有的叶酸和维生素，在帮助人体抗氧化方面也是作用很大，可以延缓衰老，生活中还有不少食物都有抗衰老的作用，常见的胡萝卜，西红柿，柠檬，红枣等，这类的食物也可以对衰老的延缓。我是针灸脑病科副主任医师陈江华，专注分享医学、康复方面相关知识，如有疑问欢迎关注、私信我！40岁女人怎么吃保养品？
40岁的女人吃什么保健品?
1、40岁的女人平时可以摄入富含有胶原蛋白的保健品，比如颜如玉胶原蛋白口服液，它是一款能补充足够多的胶原蛋白的产品，这款颜如玉胶原蛋白口服液0激素0脂肪，孕妇也可以喝，而且这款胶原蛋白口服液蓝莓口味还是挺好的，而且一盒的价格也不高，也是很多女性的必备保健美容养颜产品。
2、40岁的女人也可以吃女性滋补套餐，美丽的女性滋补套餐当中含有雪燕、桃胶和皂角米成分，这些成分含有较多的植物胶原蛋白成分，每天当餐饮能起到很好的保养作用。
40岁的女人吃什么保养好?建议可以多吃一些能美容肌肤保养肌肤的水果，也可以吃一些保健产品，多吃一些含有胶原蛋白还有植物蛋白的滋补产品，每天补充这些营养成分能减少肌肤缺水、减少皱纹，滋补效果也更好。
适合女生吃的具有排毒养颜功效的食物有哪些？
女生爱美属于天性，如若长期采用化妆品会对皮肤产生不良反应，导致皮肤老化，所以说采取用食品排毒养颜才是最好的方法，经过一段时间的饮食调理，会让女生从内到外散发出魅力来。那么，哪些食物最适合女生食用呢？根据对食物的成分分析介绍一下几种。
一、枸杞子
现在俗称“枸杞杯”也是针对中年大叔说的，但常饮用枸杞泡水不仅适用于大叔们，也同样适用于女生。用枸杞泡水，长期饮用除了其它功效外还可以驻颜。枸杞子中含有大量的胡萝卜素、维生素等养颜润肤的营养元素。不仅可以用枸杞泡水，还可以用枸杞与桂圆肉蜂蜜等其它食物一起配制药膳食用。
二、黄瓜
黄瓜是大家都比较熟悉的一种蔬菜，在日常生活中也常食用。黄瓜内含有蛋白质、多种维生素类以及胡萝卜素与钙、磷、铁等营养元素。黄瓜还含有葫芦素、丙醇二酸、细纤维等成分，是很好的排毒养颜食物。女生适量常食用黄瓜，能起到美白肌肤，保持肌肤弹性的作用。
三、苦瓜
苦瓜其苦味有些人不喜欢吃，但它也具有排毒养颜美容的功效。苦瓜也富含有蛋白质、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素等元素。苦瓜中还有一种活性蛋白质，这种蛋白质是能激发人体内免疫防御功能，清除人体内的有毒物质。女生不要嫌苦就行。
除了以上三种食品外，还有荔枝、木耳、蜂蜜、豌豆、冬菇等食品也都是适合女生们用于排毒养颜，还都具有延缓衰老的作用。
哪些 食物 吃 了 可以 美容 、 延缓衰老 ? 为什么 ?
脸上多皱纹要补充胶原蛋白，花胶，猪蹄，鸡爪都是不错的选择，平时要多吃鱼，青菜，多喝水，我有一位同事经常吃猪蹄，一个星期吃一两次，五十多岁还没皱纹，补先胶原白要坚持不懈才见效果！