熬夜 上火 煲 什么 汤 好
谢谢邀请。由于各种各样的原因，现代人总会有一些时间会主动（被动）选择熬夜；熬夜不是一件好事，所以大家总会在熬夜的过程中选择一些“补救方法”加以弥补，比如大家会选择喝点茶。喝茶从根本上来看是一件“好事”，增加饮水量的同时还可以补充一定量的营养物质，清新口气、美化心情。当然，很多人疑问熬夜的时候该喝点什么茶；用文字助您解惑，用落地的知识教您喝茶。
不到万不得已，不建议您熬夜：这是一个需要所有人注意的问题。熬夜很伤身，不仅会伤肝，还会伤害您身体本该休息的每一个脏器；如果您熬夜了，更如果您在当晚睡不了足够的时间，长期以往必然会影响您机体正常的内分泌功能和身体的代谢能力，靠“喝茶”等外在“弥补措施”根本无济于事。
也就是说，喝茶并不能消除熬夜对身体带来的伤害（损伤），不可神化。
如果必须要熬夜，该喝点什么茶？首先，熬夜的时候多喝水，是件有必要的事情，无论喝的是白开水还是淡茶水。水分的摄入可以促进新陈代谢，水分的摄入可以避免身体由于熬夜（静置）所造成的干燥。
其次，熬夜的过程可以喝茶，但要喝“对身体刺激性小的茶饮”。喝点红茶、白茶、菊花茶、果蔬茶是比较好的选择。
晚餐进食之后的几个小时，腹中的食物已经消耗殆尽，如果饮用刺激性较大的普洱、绿茶等茶饮，很容易增强对胃黏膜的刺激，甚至会导致出现胃痛、胃酸等问题。
熬夜喝茶，对身体有些实质性好处：补充水分，加速身体代谢，避免身体出现“干燥”问题。净化口气，让您的口气变得更加清香，有益于熬夜工作的整个状态。美化心情，喝茶是一件“携带兴趣的事情”，品茶之清香，无疑会美化心情，强化工作状态。熬夜时要喝茶，一些“细节”要关注：少喝点，别超量：熬夜喝茶不是件坏事，但如果您大量摄入，就容易给肾脏增加一定的代谢负担；增加排尿次数，影响工作状态，甚至还会影响你熬夜后的睡眠质量，增加起夜次数，得不偿失。
所以，熬夜时伴以茶水，不建议超过500毫升。
喝点“淡茶”更养人：浓茶的口感更刺激，那是因为浓茶中含有更多的茶碱、鞣酸等物质，饮用后对机体的刺激性更强；空腹饮用浓茶就容易导致胃肠出现不适感，甚至会导致出现腹泻等问题。
淡茶养人，味道与营养共存，推荐摄入。
喝点“温茶”不伤人：熬夜的过程中可以喝茶，但不推荐喝“温度过高的茶饮”；无论您泡茶时用的多少度的水，饮茶时都建议您喝“接近于体温的水”，喝40摄氏度左右的茶饮，不会对身体造成太大的刺激，机体乐于接受，最高温度不建议超过65摄氏度。
新鲜果茶是不错的选择：相对而言，个人比较推荐大家饮用些“新鲜果蔬冲泡的茶饮”，原材料安全天然，颜色诱人，味道清香，营养丰富；是熬夜时该喝的饮品。
熬夜，本不建议，实为“伤身之事”；如果实在要熬夜，希望大家做好“弥补之举”，喝茶本无过，但需健康饮茶；一杯温暖、惬意的茶饮，希望给您的生活增添乐趣和健康。
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经常熬夜应该吃些什么来调养身体？
午夜前后是脑蛋白合成的最佳时间，长期熬夜会造成大脑神经营养不良。
一、“夜猫子”们的最佳营养经常熬夜应经常进食瘦肉、鸡蛋、豆腐等动植物蛋白。鱼类、豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入夜宵食谱。熬夜过程中要注意补水。
熬夜工作时可以适量吃一些花生米、杏仁、腰果等坚果类食物。这些食品含有丰富的蛋白质、B 族维生素、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
二、熬夜食谱推荐1.西米水果羹：西米50克，圣女果、木瓜、西瓜、火龙果各30克，冰糖适量。做法：将水果洗净切丁；西米煮成透明状，放在冷水中冷却，加人水果丁；冰糖在温水中化开，冷却后浇在水果、西米上即可。
2.芝麻糊：黑芝麻50克，薏米50克，白糖少许。做法：将黑芝麻、薏米放入锅中炒至出香味，关火冷却后，用咖啡研磨机研碎或用果汁机打碎，混合均匀；每次3勺放入碗中，加白糖，用开水冲食。
三、熬夜饮食禁忌忌咖啡提神，常常靠咖啡来提神，会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，使人更容易累，可能形成恶性循。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。
拒绝垃圾食品，很多熬夜族身边都会放一些薯条、方便面等，饿了的时候顺手拿来充饥。这类垃圾食品不容易消化，会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对健康十分不利。
★本回答由中医药师编写，若有帮助，请点赞支持！上火吃什么可以降火？
首先，非常高兴回答你这个问题，熬夜上火的原因是因为熬夜是我们基础代谢率紊乱了，基础代谢率下降，该排泄的东西没有得到很好的排泄，该代谢的没有得到很好的代谢，那既然我们知道了原因，那我们就要解决这些原因，做一些提高基础代谢率的动作。我三个方面吧提高基础代谢率
在说如何提高基础代谢之前，先讲一下什么叫基础代谢率，我以汽车为例，汽车在打着火不开动的情况下也就是怠速状态下，也是有油好的，我们人呢？在躺着睡觉，静止不动的情况下也是有呼吸有心跳，对我们的热量也有消耗好的这种消耗就叫做基础代谢，基础代谢率高低和年龄工作形式，生活习惯，饮食习惯，都有很重要的关系.
首先第一个就是喝水，人体最大的代谢功能是大便和小便，水是帮助提高大小便质量最好的工具，如何喝水，喝多少水呢？要想代谢更高喝水量是体重公斤数乘以50毫升，每天的量，喝水有几样要注意，第一个不可以口渴后大口喝，一定要小口多次喝，第二个是饭前喝水，饭后半个小时以后再喝水，睡觉前两个小时减少喝水量，要不然第二天脸部容易水肿，早上五点到七点钟，是大肠经运作的时候，可以蹲着大口喝水，让水更快的进入我们肠道，让大便更通畅，解决便秘问题
第二个是在饮食上以清淡为主，多吃水果和蔬菜，增加蛋白质摄入，可以提高免疫力，主食要减少粗粮为主，细粮为辅，做到4比4比二，的比例搭配我们的意识，饮食以清淡为主，不吃垃圾食品，减少我们身体的代谢负担
第三个就是养成好的生活习惯，多运动，增加我们基础代谢率
最后，希望对你有所帮助。
天天熬夜加班，喝夏桑菊有用吗？
您好，没有发热咽喉红肿不适的，可以多饮温水用金银花或者是菊花茶泡水或是用蜂蜜顿雪梨喝，若是有咽喉不适没发热可以用清咽利喉的复方金银花颗粒或银黄颗粒规律使用，若已经有发热症状建议及时到医院检查血常规，有感染的需要在医生指导下使用抗炎药物。注意饮食清淡避免熬夜。
熬夜上火，应该喝什么好？
可以试试夏桑菊，“星群夏桑菊”源自清代著名温病学家吴鞠通的经典名方“桑菊饮”，具有清热解毒、清肝明目、疏风散热、解疮毒的功效。