首先，西红柿是可以美白的，但绝不会让你白成一道光。
西红柿可以美白是因为富含VC，VC可以让皮肤变白。有证据表明vc有超强的抗氧化能力，还能对抗紫外线损伤，可以抑制黑色素的氧化反应，从而阻断黑色素生成。而且从食物中获取VC≤100mg时，食物中的VC几乎可以被全部吸收，经济实惠还健康。
但你要说通过吃番茄补充VC来美白，那我劝你还是死了这条心吧。
每100g番茄的VC含量是10-13.7mg，也就是说一公斤（1000g）番茄的VC含量是100-137mg。
成年人每日推荐的VC摄入量大约在100mg以内，哺乳期成人不超过120mg；每天依靠120mg的VC摄入美白，简直是杯水车薪，是不顶用的
退一万万万万步讲，就算我们每天控制在无最高风险去吃番茄美白，为了达到2000mg，我们需要吃掉大约20公斤的番茄，想想平时买个西瓜也就5-10公斤左右。吃番茄的量比吃个西瓜还要多，是要变身大胃王么？即使换成其他VC含量较高的橙子、猕猴桃也要8斤橙子、4斤猕猴桃…更别说2斤辣椒了，我怕你都撑不到变白的那天。
多 吃 什么 可以 变白 最 有效 的 方法
我28了，感觉自己的皮肤还蛮好，在公司很多人都以为我是刚毕业的应届生。
我来谈谈我五毛钱的护肤经历。
我小时候在农村，晒得比较黝黑的那种。从读初中了，我每次洗脸都要用水轻轻拍我的脸，或者按摩它，最好30分钟最佳。一直持续了一年，我就变白了很多。
我有一个好习惯，每天早上起床必须空腹喝一大杯温水，而且我每天的喝水量都达标。很多人一上午都不喝一口水，要口渴了才会去喝水，这样是不对的。
喝水的好处，整个人看上去就比较水灵，不会干瘪，而且显年轻。我之前的同事我一天的喝水量当她一周的喝水量，所以她的肤色看上去缺少灵气。
我从来不用贵的护肤品，也不买贵的面膜，我其实薪资还是蛮高，也不是买不起就是觉得没必要花那么多看不见效果的钱。
就比如面膜，世面上的面膜其实也就补个水而已，10几二十几一片。我个人是觉得有点浪费钱，我们完全可以自己调制面膜，一周敷两三次比那个面膜更管用。
我平时敷的就是鸡蛋清和纯牛奶混合之后涂在面部，轻轻按摩，拍打，30分钟最佳，洗净，再在脸上轻拍水，按摩，涂点水乳面霜睡觉第二天起来皮肤大改善。当然这个只适合中性干性皮肤，油性皮肤不建议这样。油性皮肤，可以用蛋清混合酸奶，涂在脸上，然后重复以上操作后洗净，清水按摩拍打面庞即可。
下面附上我的最近拍的近照看看我的肤质
吃什皮肤可以变白？
西红柿胡萝卜，猕猴桃，芒果，橙子和黄瓜中含有大量的维生素c，维生素c可以有效地促进新陈代谢，使得沉淀的黑色素排出体外，帮助皮肤变白。
栗子有健脾肾的作用，白菜具有补阴润燥的作用，因此吃梨子炖白菜可以有效地改善由于阴虚而产生的面色黑黄的症状，从而消除皮肤的黑斑和黑眼圈。
我 要 把 脸 变小 变 白眼 变大 吃 什么
怀孕期间多吃什么才让宝宝更漂亮呢
1、富含维生素A的食物
维生素A不仅对宝宝的视力发展有帮助，对宝宝拥有一个天然好皮肤也会有帮助。所以在怀孕期间孕妇要多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、牛奶、动物肝脏等。不止对宝宝的皮肤有好处，多吃这些食物也会使孕妈在怀孕期间皮肤变得更透更亮，漂亮许多。
2、富含维生素C的食物
人们经常说维C可以美白，所以在怀孕期间孕妇多吃维C对宝宝的肤色也会有帮助。富含维生素C的食物一般都是一些比较酸的水果，宝妈可以在平时适当选择多进食。但要注意的是，这些食物的酸性很强，在空腹的情况下尽量不要食用，防止胃酸分泌过多造成烧心的状况。
3、富含维生素B类的食物
维生素B族食物可以帮助肚子中宝宝的头发生长，想要让宝宝长大之后发质好发量多那就要在怀孕期间多吃维生素B类含量丰富的食物，富含维生素B族的食物一般都是坚果类、瘦肉等食品
4、富含维生素D的食物
孕妇在孕期的适宜阶段就要注意补钙了，在补钙的同时多注意摄入含有维生素D的食物可以帮助肚中宝宝对身体中钙质的吸收，更有利于宝宝骨骼的发育，对长大之后身高的发展有一定的不可忽略的作用。所以，宝妈想让宝宝长得高，要记得在补钙的同时不要忘记补充维生素D。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【小评果快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。
吃什么可以美白？
这一年，平时也是多吃高蛋白高营养的食物，会使您的皮肤变得白皙滑嫩的，多吃牛奶。豆制品。鸡蛋。多吃一些蔬菜和水果，苹果，猕猴桃，葡萄西瓜，香蕉，火龙果多吃青菜，菠菜油麦菜芹菜小白菜补充身体的微量元素，同时保证充足睡眠，避免熬夜，多做有氧运动，增强身体的素质。