血压高怎么办？有哪些解决方法？
高血压如何治疗这个问题好大啊！从宏观层面讲，高血压如何治疗，首先要看患者罹患的是哪一种高血压类型，到底是原发性高血压，还是继发性高血压？一般说来，这两种高血压处理治疗方案不一样。
一、如果是原发性高血压的话，这种情况代表大多数高血压患者的高血压类型。对于原发性高血压来说，最重要的治疗方法是严格改善生活方式，如果改善生活方式无效，或者一起病就是中重度高血压，这就可以口服降压药了。原发性高血压的治疗方案，大致都是这个样子的。
二、如果是继发性高血压患者，这类患者多在年轻时候就发现血压升高，血压异常升高，同时吃降压药效果不佳，这种情况就要考虑继发性高血压的可能了。继发性高血压一旦明确诊断，要特别注意根据病因进行治疗。比如说原发性醛固酮增多症，明确诊断后可能需要手术治疗，治疗后高血压情况一般可以得到明显改善。
以上是张大夫对于如何治疗高血压的回答，希望能够帮到您。
高血压危害健康，特别是长期血压偏高而不控制，或者控制不达标，对心脑血管、肾脏、眼底等靶向器官的损伤往往是巨大而且不可逆转的，因此，对于高血压患者来说，控制好血压，是减少高血压对身体带来健康损害的重中之重，那么高血压的人要注意什么呢？今天就来简单给大家分享一下——
1. 注意血压监测有高血压问题的朋友，一定要注意经常测量血压，不管是仅仅通过生活干预控制的轻度高血压的情况，还是长期服药控制的高血压情况，经常的测量血压，了解血压情况，是非常有必要的，经常测量血压，一方面能够了解血压控制情况，是否达标、是否平稳，增加血压达标率；另一方面，多测量血压，能够了解自身的血压波动规律，对于降压药服用时间选择、运动时间选择等方面，都有很重要的作用。
对于初始发现高血压的患者，可以每天选择在不同时间点，测量3~4次血压，了解血压高峰出现时间，了解自身血压波动规律；对于已经在控制的高血压，血压控制较平稳的前提下，可以每周测量一次血压，以确认血压的平稳情况；如果服药期间，出现头痛、头晕或乏力，心绞痛等不适症状，也要及时的测量血压，以确认血压是否有急剧升高、降压过度等方面问题发生。家庭可以自备电子血压计，用于日常的血压监测，也建议定期（比如每隔3~6个月）去诊室测量血压，可以确认电子血压计的准确性。
2. 注意生活干预控制血压高血压控制的前提，并不是坚持服用降压药，而是严格自律，坚持生活干预控制血压。生活控制包含多个方面，在饮食上，低盐饮食很重要，但仅仅做到低盐饮食还远远不够，饮食结构的调整，对于血压的平稳控制也非常重要，地中海饮食，DASH饮食，都是对个高血压患者非常有益的饮食习惯，篇幅有限，具体就不多说，大家感兴趣的，可以去搜一下相关的内容；除了饮食控制，根据身体情况，适度的加强运动，可以增强心肺功能，提高身体代谢能力，有益于血压的控制；戒烟限酒也非常重要，另外，对于体重超标，肥胖的高血压患者，应该注意控制体重，尽量将体重指数控制在22~25以内最佳；除此之外，保持良好作息，减少熬夜，保持心态平和，减少大的情绪波动，也是保持血压平稳，控制好血压的重要方面。
3. 注意合理用药控制血压对于血压未超过160/100，但没有其他心血管疾病风险，单纯轻度高血压的朋友，可以考虑先不服药，先启动生活干预来控制血压，但如果通过生活干预3个月控制血压不达标，或者本身是轻度高血压，但已经有靶向器官损伤，或其他心血管疾病风险，如糖尿病、慢性肾病等问题的朋友，还有其他的中重度高血压的情况，都应该在加强生活干预的同时，立即启动药物治疗。
对于降压药的选择，我们一般推荐长效药物，根据不同的身体情况和禁忌症等方面的问题，最常见的有5大类降压药可供选择，通常情况下，都可以选择到可以长期服用，能够平稳控制血压，身体耐受的降压药。
对于中重度高血压的情况，可以初始用药就考虑联合用药，合理的联合用药，可以加强血压控制，同时不增加甚至减少不良反应风险，如地平+沙坦，沙坦+氢氯噻嗪，地平+洛尔，普利+氢氯噻嗪，普利+洛尔等组合，都是很好的降压药联合用药，现在市面上也有很多复方的制剂，将两种降压药集合到一片药物中，提高降压效果，也是不错的选择。对于两种降压药仍然不能控制血压达标的情况，可以考虑联用三种、四种降压药来控制血压。
4. 避开高血压控制的那些误区现在网络发达了，信息铺天盖地，良莠不齐，很多谣言和根深蒂固的误解，在高血压的治疗和控制上也是深入人心，对于高血压患者来说，控制好血压是根本，千万不要因为某些谣言而影响了血压的控制。简单说几个关于高血压控制的误解和谣言，看看您都中招了没有？
吃药控制血压平稳，就是高血压“痊愈”了，可以停药了？
高血压属于慢病，不可能通过服用一段时间的药物就“痊愈”，我们更应该做的，是通过生活调理和合理用药，控制好血压，而不是期待“治愈”它。
降压药吃上就不能停了，所以千万不要吃降压药？
高血压合适启动服药治疗，是根据高血压的综合风险评估来的，不应该根据个人意愿。虽然我们说要长期用药控制血压，但并不代表降压药不能停，比如对于某些冬天轻度高血压的朋友，到了夏天不服药，通过生活调理也能控制血压平稳，是可以停药一段时间的，但前提是，要确认血压已经得到了良好平稳的控制。
降压药不能吃，吃时间长了会产生“耐药性”？
的确有一些朋友，吃了多年降压药后，发现原来控制良好的血压，却控制不好了，但这并不是因为身体对于降压药产生了耐药性，多数是由于生活上控制不好，或者年龄增长导致的血压进一步升高造成的，这种情况下，加强生活控制，同时联用其他药物降压就可以，而不要以某个人的经验，到处去谈什么“耐药性”的问题。
降压药长期吃伤肝肾，最好吃一段时间停一段时间？
虽然几乎所有的口服药物，在进入人体后都要先经过肝脏代谢（首过效应），很多的药物也会经过肾脏过滤后，经尿液排泄，但并不是这样，药物就会伤肝伤肾，大多数的降压药物对于肝肾都没有太大的不良影响，而因为害怕伤肝肾而不服药，血压控制不好的健康危害却是明确的，因此，降压药该吃还是要吃，多加注意，定期体检，及时干预，降压药几乎不会对肝肾造成不良影响，而高血压如果长期不控制，才真的会伤肾了！
关于这样的误区还有很多很多，在这里就不多说了，总之，对于高血压的朋友，不管做什么，需要关注的一点，就是控制血压平稳、达标，做到这一点，就足够了！
高血压 患者 能 打 新冠 疫苗 吗
什么是高血压？有哪些症状？如何损害你的健康？
高血压属于一种比较常见的疾病，早期并不会出现很明显的特征，中老年人患病的几率比较大，该病会对患者的日常生活与工作产生直接的影响，严重的话可能会危及患者的生命。
患上高血压会出现哪些症状？1. 缓进型高血压
缓进型高血压患者在早期不会出现明显的症状，体检的时候能够发现患者出现血压增高或是精神高度紧张的症状，或者患者在情绪激动与劳累之后，会出现头晕目眩及乏力的症状。在早期仅仅会出现血压升高的现象，随着病情的不断发展血压不断上升，影响患者的脏器。因此，高血压患者应当尽早治疗，才能够避免对患者的身体产生影响。临床中患者可能会出现头晕、头痛的情况，血压急骤升高。
2. 急进型高血压
急进型高血压也被称作为恶性高血压，占据的比例为1%，从缓进型高血压转变而来，在30-40岁的人中比较常见，可能会出现视力减退或是视网膜出血的症状。患者可能会出现心力衰竭、高血压脑病等现象。有些长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服降压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不适应产生头晕。
当血压降得太低，有时也会感到头晕，这与脑供血不足有关。头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，甚至有时引起恶心、呕吐。患者出现心悸胸闷的问题，就表示其心脏承受较大的压力，血压长期升高会导致患者的左心室扩张，进而加重心脏的负担，出现心肌缺血与心律失常的问题。经过病情不断加重与发展，患者的肾脏器官与脑部也会受到不同程度的损伤，例如心梗、中风等。
在病情开始变化的时候，开始出现的是肾小管的病变，高血压患者会出现夜尿增多，夜间的尿量会超过白天的尿量，患者会出现尿比重下降的情况，后期会出现一些轻度的蛋白尿，睡眠质量明显下降的症状。一般来说24小时尿蛋白定量很少会达到两克，患者会出现肾功能衰竭，严重的患者可以导致严重的肾衰竭，甚至尿毒症，危及身体健康。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！你是不是平时时常有头晕、头痛、颈部僵硬等不适症状，别疏忽，这可能是高血压带来的症状。这种不舒服发作的时候，你一定要监测一下血压情况。
根据中国疾病预防控制中心研究结果显示：因为生活方式的巨大变化，现在我国成年人中高血压患病率已高达25.2%，每4个成人中就有1个是高血压患者。国家卫健委的官方权威数据也表明，我国的心血管疾病人数已经达到2.9亿，其中高血压患者人数高达2.7亿。但是其实在这2.7亿人群中，自己知道自己有高血压的人数比例达不到50%！而且另外一个趋势是我国高血压患者越来越年轻。
今天，张大夫就面对那些对于高血压还不甚了解的年轻人解释一些关于高血压的初步问题，希望大家都能更加了解高血压。
1、人类的血压是如何形成的？人类血压形成的三点基本要素：心脏、血管、血液。通俗的讲，当心脏收缩时，大量的血液进入身体的动脉血管，并流入全身各个组织脏器，这就形成了一个很大的压力，可以简单的认为这就是收缩压（高压）形成的主要原因。而当心脏舒张的时候，没有血液进入血管，巨大压力消失，这时候动脉血管的收缩就成了血液继续向前流动的主要动力，这就是舒张压（低压）。简单讲，这就是高压和低压形成的原理。
其实，在血压形成的过程中，心脏、血管、血液在血压的形成中缺一不可，各司其职。哪一个环节出现问题都会导致血压的异常变化。人类对于血压的干预也多是对于以上三个要素的不同环节进行干预以达到降压目的。
2、血压多少算是高血压？在医院量的血压，高血压的诊断标准是收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg ，也就是血压在140/90mmHg以上就可以考虑诊断高血压。说的更加通俗一点，如果你在医疗机构测血压，无论是高压，还是低压，只要其中一项出现了问题，就可以考虑诊断高血压了。当然这里所说的高血压诊断标准是医疗机构，或者说诊室里高血压的诊断标准。
如果血压你是在家里测量的，不是在医院或者体检机构，那高血压诊断标准并不是上面所说的140/90mmHg，而应该是是135/85mmHg。也就是说如果你在家里量血压，血压在135/85mmHg以上，就可以考虑诊断高血压了。
而如果是24小时监测的动态血压，那24小时平均血压超过130/80mmHg就可以考虑诊断高血压。
看看你自己的血压是在哪里量的，然后对号入座吧。
3、血压高，不控制有哪些危害？如果发现血压升高不去给予有效的治疗，长此以往，高血压会给身体带来哪些危害呢？
①心脏
长期血压高不控制，会引起心肌细胞肥大和间质纤维增生，进而引起心室的肥厚和增生，临床上表现为心室肥厚。长期高血压不控制，另外一个危害是可以使心脏的冠状动脉发生粥样硬化，从而发生冠心病。心肌肥厚和冠脉病变这两点足以让高血压患者发生严重后果。
②脑
长期高血压不控制，会使脑血管发生缺血和变性，严重时形成动脉粥样硬化和微动脉瘤，一旦病变处破裂，可以引发脑梗塞或者脑出血，从而引起严重后果。
③肾脏
长期持续高血压使肾小球内囊压力增高，肾小球纤维化、萎缩，肾动脉硬化，导致肾实质缺血和肾单位不断减少。慢性肾衰竭一直都是长期高血压的严重后果之一。
④眼
长期高血压不加以控制，眼睛的视网膜小动脉会发生硬化和痉挛，当血压急剧升高时甚至可以发生眼底出血。眼底动脉检查有助于了解高血压对于眼底动脉的损伤严重程度，这也可以作为一个窗口来评估高血压对于全身动脉的损伤。
当然高血压的危害性不止于以上几种，还有很多其他危害。希望广大高血压患者明确诊断高血压后及时正规诊疗，不要到了发生危害时才后悔。当然，很多高血压患者没有任何症状，也不知道自己患有高血压，这就需要大家及时监测血压。
高血压 患者 可以 吃鱼 吗 ?
高血压是生活中比较常见的一类病，高血压分为轻度、中度、重度，而重度高血压很容易引发生命危险，而轻度高血压我们吃点药然后配合一点非药物治疗就能避免往中度发展，那么，除了药物，还有哪些方式能够降低轻度高血压呢？
提倡素食为主
素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
戒烟、戒酒
烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟喝酒会增加高血压并发为心、脑血管病的可能性，另外酒还会降低患者对抗压药物的反应性。所以高血压患者要戒烟戒酒，如果是戒酒困难的人群要限制饮酒。
科学饮水
水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
养成运动的好习惯
每天20分钟的有氧运动不仅可以促进全身的血液循环，还能够降低胆固醇，促进胃肠蠕动，改善睡眠等。运动时要注意：有氧运动最好，如骑车、慢跑、太极等，避免太剧烈的活动，而且运动量要缓慢的增加，不要一次运动量过大。
情绪要尽量保持平稳
血压与情绪的关系特别密切，诊断为高血压后不必紧张，紧张的情绪反而会调节体内的激素水平，造成血压的升高。很多脑出血或者脑梗均发生在情绪过激之后，因此保持健康的心态很重要。
饮食有节
做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
控制盐
人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。
饮食注意事项
1.远离油炸、烧烤，巧选烹调方式，比如：蒸、煮、炖焖、水滑、凉调等。
2.治疗高血压时，常用单胺氧化酶抑制剂如优降宁，不宜食用含酪胺高的食物，如扁豆、蘑菇、腌肉、腌鱼、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干、啤酒、红葡萄酒等食物。因酪胺可使血压急剧升高而发生高血压危象。降血压治疗时，患者不宜服用天然甘草，或含甘草的药物，如甘链片；因甘草酸可引起低血钾症和钠潴留。