说到软化血管的方法，喝醋不仅没有软化血管的作用，酒精与各种心血管疾病、癌症等疾病的发生有着直接的关系。其实跟软化血管也未必沾边，其实保护血管的方法大家可能早听过了，以下这3种食物有利于保护血管，清除血管沉积物。芝麻油里有丰富的亚油酸、花生酸等不饱和脂肪酸，芝麻油中的不饱和脂肪酸很容易分解和排出，能促进胆固醇的代谢，清除动脉壁上的沉淀物...
说到软化血管的方法，你会想到什么？是喝醋、喝红酒、吃洋葱、吃香菇、木耳吗？其实这些方法没有一个有用的。喝醋不仅没有软化血管的作用，还可能使您的胃、牙齿受到损伤，而且喝红酒也不会有用。
酒精与各种心血管疾病、癌症等疾病的发生有着直接的关系。如果您真的想保护血管，我劝您还是滴酒不沾比较好。至于洋葱、木耳、香菇这些食物，其实跟软化血管也未必沾边，但是经常吃些这些食物也没什么坏处。
其实保护血管的方法大家可能早听过了，非常简单的就四点，那就是戒烟戒酒、控制体重，合理饮食、适度的运动。以下这3种食物有利于保护血管，清除血管沉积物。
1芝麻油。芝麻油里有丰富的亚油酸、花生酸等不饱和脂肪酸，还含有维生素A、维生素E等营养成分。芝麻油中的不饱和脂肪酸很容易分解和排出，能促进胆固醇的代谢，清除动脉壁上的沉淀物，清除老年斑，成为动脉内的清道夫。
2大蒜。有效降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，是防治动脉粥样硬化的重要食品之一。每日食用50克新鲜大蒜可以防止饮食诱导的血清总胆固醇水平升高。
3海带。海带富含牛磺酸，可以降低血压，并能增强微血管的韧性，可以抑制动脉粥样硬化的形成。海带不含脂肪，含有纤维素和褐藻酸的物质，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排出。