入夏，已有一段时间。身处江南，，连绵不绝的大雨，稍稍打乱了农事的安排，许多地区夏播工作已告一段落。
很多人已经回到城里工作，湿润闷热的环境，总容易生出细菌病毒，夏季养生，要提上日程。
“倏忽温风至，因循小暑来”，再有几天便是小暑，暑意渐趋盎然。很多人便想着闲暇时分，约两三老友，喝些茶、酒。
至此需注意，农村有老话说：“早酒晚茶黎明色，劝君千万不要得”。早酒、晚茶、黎明色为何不能碰？生活中不妨时刻留意。
酒鬼之中，流传着这么一句话：“以酒解酒，以人疗人”。宿醉之后，头疼欲裂，只觉得天旋地转，怎样解醉？再来上一杯酒便好，这当然是无稽之谈。事实证明“以酒解酒”，等于为自杀加速。
“对酒当歌，人生几何？”酒，总被人类赋予别样情怀，能够融入各种情境之中。“一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒”，看清世态炎凉，人生总不得意，不如难得糊涂，怎么糊涂？喝酒。
“红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳”，景色宜人，乡情淳朴，如何慰藉此刻温暖的心灵？喝酒。“何以解忧，唯有杜康”，日子过不去，总有拦路虎，想让心灵有个封闭空间，唯有喝酒。
喝酒，在一定程度上成了人类精神寄托，成了受伤心灵的避难所。人们总能找到各种理由喝酒，但酒对身体并不友好，尤其是早上空腹喝酒，危害更大。
医学研究表明，胃内无食物时，酒会直接刺激、侵蚀胃黏膜，造成胃酸失衡，消化酶减少，影响食欲。若是肠胃本就不好的人，空腹喝酒会直接导致腹痛、腹胀，严重的还会导致吐血。
经常空腹喝酒，会引起胃溃疡。因为酒精未经稀释便被吸收，会对大脑神经、肌肉、心、肝肾等诸多脏器造成严重影响，最直观的表现就是头晕耳鸣，精神萎靡，身体乏力，肌肉颤抖，肝区疼痛。
一日之计在于晨，早晨起床，大脑刚刚苏醒，身体百废待兴，本是身体最舒适的一段时间，此时饮酒，大脑会将酒精的影响放大，人更容易醉。
最美好的时间里，因醉酒而浪费光阴，最为可惜，对于有工作的人来说，会影响一天工作状态，对事业造成影响。
饮茶，是雅事。纳兰性德宿醉后，总喜欢来上一杯茶，“被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香”，我国作为茶文化的起源地，几千年文明传承的厚重，犹如一杯苦茗，初尝不解其意，只觉苦味，细品之下，却意味深长。
晚上喝茶，很多人都有误解，晚上是可以饮茶的，但要注意茶的种类。吃完晚饭到睡前两小时之前是可以喝茶的，尤其是将晚餐当成主餐的朋友，更适合饭后来杯茶。
晚饭后，身体内脂肪、食物堆积，来上一杯黑茶，身体便会宛如新生。黑茶茶性较为温和，对脾胃也刺激极小，还能促进人体新陈代谢，降低身体脂肪，去除身体毒素，起到一定的减肥、养胃效果。
此外，红茶、熟普洱茶也是可以选择的茶品。这类茶咖啡因本就极少，很难刺激人大脑神经，但却可以起到提神和安神的作用，抑制神经兴奋，人们反而更加容易入睡。
需要注意的是，睡前两小时最好不要喝绿茶。新采的绿茶，人饮用后会导致大脑极度兴奋，容易造成失眠。
另外，过度饮茶也是不好的，世上从没有一成不变的好，量过度了，就会物极必反，触底反弹。喝茶也是一样的道理，过度饮茶，不管喝什么茶，对身体都是有害的。
子曰：“饮食男女，人之大欲存焉”。意思是人这一辈子离不开饮食和男女，前者关乎生活，后者关乎欲望。都是民生问题，没有性，就没有繁衍，没有人类文明的进步。
对待性，人们总是缺乏理智，这当然是不对的。要分好时间，黎明时分，身体刚刚睡醒，此时从科学上来讲是可以的，因为身体在最佳状态，但若是过于剧烈以及频繁，就会导致身体疲劳，影响一天工作状态。
值得注意的是，短时间内事后不能立即开车，或者做一些高危的工作，因为会导致肌肉组织出现酸痛、麻木现象，遇到意外时很难采取有效措施。
俗语，自古代传承至今的古老文化，可信，但不可全信。如“早酒晚茶黎明色”，除了早酒的确不能碰之外，晚茶、黎明色都是可以的，甚至还有一定益处。
我们的文明一步步发展至今，今人是肯定要强于古人的，古人的经验总结对今人有借鉴帮助作用，有些却是过时糟粕，缺乏科学合理性。故面对民间传统文化时，我们要理性学习，科学对待。