喝饮料有啥讲究听听专家怎么说北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生建议，大家选择饮料时要注意：去正规的超市、市场、电商平台等渠道选购；补充水分最好的方式是喝白水，不仅解渴而且不增加能量摄入。饮料不能代替日常饮水，果蔬汁也不能代替新鲜果蔬，即便是含有果肉的果汁饮料，与新鲜水果相比仍有营养损失；不喝或少喝含糖饮料，可以选择无糖、低...
喝饮料有啥讲究
听听专家怎么说
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生建议，大家选择饮料时要注意：
第一，去正规的超市、市场、电商平台等渠道选购；
第二，补充水分最好的方式是喝白水，不仅解渴而且不增加能量摄入。饮料不能代替日常饮水，果蔬汁也不能代替新鲜果蔬，即便是含有果肉的果汁饮料，与新鲜水果相比仍有营养损失；
第三，不喝或少喝含糖饮料，可以选择无糖、低糖饮料，实在想喝含糖饮料可以选择小包装，喝完之后用白水漱口，预防龋齿。
你get到了吗？
来源： 中国消费者报