水，是人类生命的源泉。地球表面有72%被水覆盖，一般小孩身体含水率为70%左右，而成年人身体含水率为60%左右。由此可见，水在人体当中扮演的重要角色。
还有据科学研究证明，人可以七天不吃饭，但不能三天不喝水，如果三天不喝水那必然身体撑不住，这些都可以证明我们生活当中离不开水。
小宝宝就更是这样了，只是他们不会表达自己的想法，那我们做父母的就需好好观察了。
1）尿黄、尿少
尿液中的主要成分是水、尿酸、尿色素、无机盐等等，其中的尿色素就会影响整体的颜色，其他物质影响整体的气味。
那么，当宝宝体内缺水时，尿液中水分比较少，其他物质的占比比较高，当然会尿黄且尿少，而且还会有很大的味道了。
这时需要多让孩子喝水，保证尿的颜色是透明的或浅黄色的。
不过孩子胡萝卜素补多了，可能再怎么喝水，尿液都是黄色的，这时不能让宝宝喝多了水，喝水量的问题，下文会提到。
2）舔嘴唇
大家都知道，如果我们自己缺水时，想喝水的时候就会不由自主地舔嘴唇，婴儿也是这样。
有的宝宝缺水厉害，不断地舔嘴唇，那我们做家长的就要注意了，及时喂水给孩子喝。
这时可以观察到的是：宝贝咕噜咕噜喝得非常快，而且表情非常享受。不要等到孩子渴到不行再补水，那样很容易呛着。
3）哭闹、不舒服
婴儿是非常敏感的，虽然不会表达，但是只要身体出现了状况或者外部条件不适宜，他都会用哭声闹你，就比如穿少了、穿多了。
4）大便干燥
有的人就要说了，大便干燥不一定是缺水，有可能是上火了，对的，缺水能导致上火，但上火后，喝水也不能起到立竿见影的功能，一般需要服用滋阴的食物。
婴儿缺水，很大程度上会出现大便干燥、有的甚至出现几天都不上厕所，即便秘的症状，这个时候宝宝是非常难受的。
而且小小年纪就便秘，会伤害他们的脾胃、生殖器官等的发育。
一般到这种情况，一定要让孩子喝足了水，便秘、大便干燥的现象可以得到很快缓解。
如果是纯母乳喂养的婴儿，那么在六个月内不需要额外补充水分，因为母乳中的水分完全足够宝贝的代谢所用。
六个月大增加辅食后，可以每天饮用100-200ml的白开水，温度在20-25度。如果混合喂养，就是又吃母乳又吃奶粉，那么在每餐之后都可以补充10-20ml水。
纯喝奶粉的娃，每天可以喝200ml左右的白开水，一般在两次喂奶之间都需要定时补充水分，每次喝水30ml左右。
当然，喝水也分季节的，一般夏季喝水比较多，冬季喝水比较少，随气候和以上身体症状来喝水。
水对于咱们成人来说都是生活必需品，更何况小婴儿呢？水可以促进人体新陈代谢的、维持身体正常细胞结构、运输身体中的营养物质等等作用。
一般不会。其实对于一般成人来说，喝水是不容易发生水中毒的，水中毒是有条件的，对于婴幼儿也同样适用。
只要孩子没有在短时间内大量饮水或者长期没有大量饮水，那就不会“水中毒”。
宝贝渴得厉害了，这时喂水，她们就可能会因喝水太快而呛着，家长也不会让他们短时间喝大量的水。
至于长期饮水量也是可以得到限制的，有经验的宝妈知道，水一旦喝多了就会少喝奶，而宝宝主要是喝奶为主。
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