宝宝一旦上火就很有可能食欲不振、睡眠质量差，今天小编就跟大家一起聊一聊宝宝上火应该怎么办？大人上火可以选择喝凉茶，那么宝宝上火又该喝什么呢？宝宝上火怎么办？宝宝上火时，特别是吃奶粉的宝宝，补充宝宝体内所需的水分，宝宝上火可以适当多吃一点。而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭...
宝宝的身体本身就比较脆弱，免疫力低下，稍不注意可能就会感冒。在生活中也难免会有上火，宝宝一旦上火就很有可能食欲不振、睡眠质量差，这时候爸爸妈妈非常担忧，今天小编就跟大家一起聊一聊宝宝上火应该怎么办？
大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝上火又该喝什么呢？吃什么呢？
宝宝上火怎么办？
1、补充水分。宝宝上火时，要适当补充水分，特别是吃奶粉的宝宝，补充宝宝体内所需的水分，同时也能清理肠道，促进肠胃蠕动，排除废物，缓解便秘。
2、日常饮食调节。豆芽、韭菜、菠菜这几种蔬菜可以降火，宝宝上火可以适当多吃一点。豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃；韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处；菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
3、合理的起居作息。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。
4、注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。
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