本篇文章给大家谈谈小白菜炖豆腐的做法，以及月子餐小白菜炖豆腐的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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小白菜炖豆腐的做法
我们现在的饮食上经常是大鱼大肉的，所以也是需要经常食用一些小清新的菜肴来很好的改善我们的肠胃的，说到这里，口味清淡的小白菜炖豆腐就是我们不得不说的一道菜了，这道菜虽然说是不上牌面的，但是营养价值和功效是我们非常需要注意的。
介绍几种小白菜炖豆腐的做法
小白菜炖豆腐的做法
小白菜炖豆腐
材料：小白菜400克、豆腐500克、葱姜共30克、植物油50克、盐3克、味精5克、大葱5克、姜5克、鸡精2克。
做法：
1、姜切末，葱切丝。将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。
2、小白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出。
3、锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜翻炒。
4、将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜。
5、炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。
豆腐是含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙、铁、磷、镁等人体所需的微量元素，对我们的牙齿、骨骼的生长都是有很大的益处的。
小白菜海米炖豆腐
材料：小白菜、北豆腐、海米、葱姜
做法：
1、小白菜洗净，入沸水中快速焯烫下后捞出，再冲凉水沥干，然后切成段。
2、豆腐切成块，入沸水中煮一小会儿以定型并去除豆腥味，捞出沥干。
3、海米用黄酒或温水浸泡20分钟。
4、锅入油，爆香葱姜，然后放入豆腐中小火略微煎炸，不要急于翻动。
5、倒入小白菜，小心翻炒一下。
6、放入海米，倒入至材料1/2处的温水，大火煮开后转小火炖至汤汁少许，最后加盐和香油调味。
我们食用这道菜是可以很好的有效帮助降低血脂，预防心血管疾病。小白菜是含有维生素和矿物质的，是可以很好的强身健体的。
小白菜炖豆腐，这道菜制作方法是比较的简单的，用料也是很简单的，但是却是非常的营养美味的，而且是有减肥的功效的，所以是我们非常不错的一种选择的，这道菜也是很适合老年人和一些身体虚弱需要滋补调理的人群进行食用的。
小白菜炖豆腐
用料：小白菜1斤、卤水豆腐1块400g、葱姜蒜若干、生抽蚝油各1勺、盐鸡精十三香各1勺、香油几滴。
步骤：
1、小白菜洗净切块备用（白菜帮可以小点块，叶大点块）。
2、豆腐洗净切块煮开备用。
3、随便切点葱姜蒜。
4、冷水下锅煮开即可，可以去除豆腥味。
5、油热下葱姜蒜，爆香下小白菜，炒制断生变色加盐，生抽，蚝油，十三香。
6、煮到白菜软烂豆腐入味，根据口味判断还要不要加盐，然后加鸡精，香油，拌均匀，关火出锅。
小白菜炖豆腐简单做法 小白菜炖豆腐家常简单做法
1、原料：小白菜、卤水豆腐、葱、红鲜椒、老抽、生抽、植物油、盐、姜。
2、卤水豆腐切片、切块均可。备用。
3、锅里水中放少许盐，将豆腐焯水。
4、锅中水开片刻，将豆腐捞出。
5、小白菜洗净备用。小白菜不用刀切，用手掰成段。
6、热锅凉油，放入葱姜煸香。
7、放入焯好的豆腐翻炒。
8、放入生抽(喜欢色重，再加适量老抽)，煸炒均匀。
9、将小白菜放入。
10、将豆腐与小白菜进行翻炒。
11、炖制中的小白菜豆腐。(炖制时间不宜过长，以小白菜变化为准)
12、出锅前撒上鲜红辣及适量盐，即可。
大豆腐炖小白菜怎么做
豆腐炖小白菜
小白菜炖豆腐的做法步骤
1. 将小白菜去黄叶洗净，切成段；
2. 将豆腐切成2厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，用凉水冲凉，沥干水分；
3. 将花生油入锅烧热，投入葱花、姜末煸香；
4. 加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开，撇去浮沫，再放入小白菜慢炖四五分钟，淋上麻油，起锅装碗即可。
小白菜炖豆腐的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于月子餐小白菜炖豆腐的做法、小白菜炖豆腐的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。