本篇文章给大家谈谈吃火锅后吃什么降火，以及吃火锅的时候吃什么可以降火对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录：
吃火锅后吃什么降火？
可以吃以下几种食物：
1、牛奶：牛奶现在已经是人们日常生活饮食中不可或缺的饮食之一，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“灭火”功效，而且牛奶中的水分高达70%，可以帮助体内补水，排毒。
2、枇杷：枇杷中的营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。
3、葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。夏季的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
4、山竹：山竹中含有几位丰富的蛋白质及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。
5、大豆：大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！
6、黄瓜：黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
参考资料来源：人民网-夏季吃15种食物 清热又降火
吃火锅后容易上火，有什么方法可以缓解吗？
火锅对于大家来说是非常好的一个食物，吃火锅不仅能够联络朋友之间的感情，同时吃火锅也特别容易上火，吃完火锅之后，可以适当的喝一些凉茶或者是吃一些去火的水果，这样都能够得到缓解，接下来小编就为大家介绍一下。
一、可以喝一些凉茶
首先要知道，火锅是生活当中比较常见的一个饮食，特别是到冬天的时候，几个人坐在一起吃火锅，不仅能够快速的暖和自己的身体，同时也能够联络朋友之间的感情，因为每个朋友都有自己的工作，长时间的不联系就会导致这份感情变淡，因此隔段时间出来一起吃火锅就能够很好的保持这份感情。但是长时间的吃火锅就会导致出现上火的症状，因为火锅里面有很多的辣椒，甚至是其他的佐料，这些佐料对于身体的影响还是比较大的，另外火锅也不能够经常吃，在吃完火锅之后立即要喝一些蜂蜜水或者是绿茶等凉茶，就可以起到一个去火的效果，同时也能够健胃消食，减少油腻食物带来的不适感以及口腔的火锅味儿。
二、选择淡茶
不过在喝茶的时候一定要喝淡茶，尽量不要喝浓茶，不然浓茶当中的一些物质会和身体进行结合，从而堆积在胃肠道当中造成消化不良，甚至是便秘的情况，所以减少这种现象的发生，尽量喝白开水，绿茶或者是淡茶都是可以的。
三、结语
最后小编想说火锅虽然非常的过瘾，同时也能够加快燃烧身体的脂肪，但是长时间的吃火锅也是会导致身体出现一定的问题，甚至还会导致皮肤冒痘、出油等情况，因此一个月最多吃一次火锅，同时火锅也最好在中午吃，因为夜晚吃的话还会发胖。
最近吃了很多火锅，有点上火，有什么食物可以降火？
我们可以考虑吃一些凉性的食物，比如西瓜，火龙果等等下面我们具体来了解一下吧！
建议在吃火锅30-40分钟后吃一些凉水果。一般来说，火锅又油又辣。饭后很容易生气。吃一些凉果可以起到很好的消化和降火的作用。一般来说，吃火锅后吃一到两个水果可以有效降低火。此外，水果富含各种维生素，非常适合在火锅后食用，以补充维生素，防止身体因吃太多肉而变酸。
推荐的消火的水果:猕猴桃、梨、火龙果、葡萄柚、石榴、橄榄、西瓜、琵琶、柿子、无花果、草莓、橙子等。
吃火锅后喝些清茶。
吃火锅后，可以喝一杯清茶，一小时后饮用，具有缓解油腻感、清口、火下杀菌的作用。但是，它不适合立即饮用，因为茶含有单宁酸，容易与蛋白质结合，从而影响刚刚食用的火锅中营养物质的吸收和利用，造成便秘。
推荐茶，绿茶去火；红茶去除油腻，保护肠胃。玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢，减轻体重和脂肪。
吃火锅后，吃些健胃消食片。
吃火锅后，肠胃功能不佳的人建议也应该吃一些健胃消食片，因为吃火锅时，他们吃了很多肉制品和蔬菜，肉制品中的蛋白质和其他大分子物质不易消化吸收，在胃中的滞留时间会很长。虽然蔬菜中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，但不适合排出体外，而且胃肠负担相对较大。吃健胃消食片可以减轻胃肠负担，促进胃肠消化。
以上呢就是关于我们吃得一些食物可以用来降火的食物！希望对你有帮助！
吃了火锅后吃什么下火
1、凉性水果
吃火锅上火后吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等。吃完火锅后20-30分钟，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素。但是千万不要吃发热的橘子，否则会让上火变得更加严重。
2、用菊花泡茶喝
如果吃完火锅后没有及时吃清热的东西，第二天发现已经上火了，可以泡点菊花茶来喝，降火效果也是不错的。一般来说，如果上火的情况不是特别严重的话，喝一天就差不多了。平时很多人也很喜欢喝菊花茶，它的养生保健效果非常好。
3、喝凉茶
喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。一般吃完火锅后喝一杯凉茶，就可以有效预防上火。
关于吃火锅后吃什么降火和吃火锅的时候吃什么可以降火的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。