本篇文章给大家谈谈餐后血糖高怎么控制，以及孕32周餐后血糖高怎么控制对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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如何才能更好地控制餐后血糖？有什么办法？
对于糖尿病的患者来说，在吃饭的时候需要格外的注意，而且吃饭完了之后也有很多需要注意的地方，不然的话血糖就非常容易升高。今天小编再来跟大家说一说，糖尿病的患者在吃完饭之后如何很好地控制餐后的血糖。
一、在食物中加醋
糖尿病的患者如果想在餐后很好的控制血糖的话，在做饭的时候可以在食物中加一些醋，或者在吃饭的时候喝一点醋，这样能够有效的减少食物，对于身体里面血糖含量的影响。糖尿病的患者在吃一些高热量的食物之前可以喝一点醋，如果感觉不适应的话，可以把醋当做是调料蘸着吃。很多人在日常生活中都是能够接受醋的味道的，醋和很多食物混合在一起，都非常的好吃，而且醋对人体的健康有益，还有利于控制餐后的血糖。
二、先吃菜再吃饭
血糖高的人都知道，米饭中的糖分也是非常高的，对于身体不利。所以血糖高的患者在吃饭之前可以先吃一些蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，然后再吃米饭。在吃米饭的时候也可以搭配一大口的蔬菜，这样的饮食习惯对于血糖患者来说是非常好的，能够有效的帮助控制餐后的血糖。
三、饭后半小时内不要坐下
很多人在吃完饭之后都有躺着的习惯，躺下确实很舒服，但是这确实不是一个很好的习惯。我们在日常生活中经常说饭后百步走能活99，所以不管是正常人还是血糖高的病人，在吃完饭之后最好要起身活动一下，不要一直不要一直瘫在沙发上或者躺在床上，这些对于身体都是非常不好的，不利于肠胃蠕动，不利于消化。所以血糖高的病人在吃完饭之后最好也要散散步或者站一会儿有利于消化，还能够很好的控制血糖。
餐后血糖高怎么治疗
餐后两小时血糖超过7.8mmol/L，称为餐后血糖高。由体内胰岛素分泌不足导致，如长期不控制可引起内脏糖毒性受损。具体治疗方法如下：
1、运动：控制饮食、合理运动。餐后半小时到两小时进行运动，有利于降低餐后血糖；
2、口服药物：适合胰岛功能轻度受损的患者，常用阿卡波糖、西格列汀、阿格列汀以及磺脲类药物；
3、注射胰岛素：适用于胰岛功能严重受损者。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
餐后血糖高怎么治？
针对餐后血糖高，有几个方案可以选择：第一、饮食控制，把进食的这一餐的淀粉类减少，包括米、面、粗粮，甚至是土豆、芋艿、番薯等，这种淀粉类减少就可以减少餐后血糖，这个是非常有效的办法。第二、分餐，就是把这一餐的量先吃1/3，剩下的1/3可以放在两顿中间吃，这也是非常有效的降低餐后血糖的办法。第三、餐后的运动，就是这顿饭吃好了以后，过半个小时，去运动30-40分钟，餐后的血糖也会明显的改变。第四、如果这些方法都不行，可以选择药物，药物选择的时候就有专门针对餐后血糖高的一些药物，比如可以抑制进食以后碳水化合物的吸收的药物，叫阿卡波糖，或者是可以延缓吃了以后东西的吸收也可以把餐后血糖降下来，还有一些药物，叫做餐食调节剂的药物，比如瑞格列奈、那格列奈，这类药物叫做餐食调节药，饭后这个药吃了以后，很快让胰岛素分泌就出来，就把餐后血糖降下来了。所以可以通过饮食、通过运动、通过特别的一些药物来把餐后血糖降下来。
有什么方法可以控制餐后高血糖？高血糖有什么危害？
随着生活水平的不断提高，现在的人群当中很多人的血糖水平是处于偏高的症状。作为一种慢性疾病，一旦确诊为高血糖，很容易转化为糖尿病，而这种疾病会伴随患者一生。因此随时随地监测自己的血糖状况，防止由于血糖过高出现各种并发症，威胁自己的生命健康是非常重要的。控制血糖的升高，对于改善人们的生活状况是非常重要的，但是通过什么样的方法来控制餐后的血糖水平，也是很多人所关心的问题。
首先，对于餐后血糖高，采取生活方式进行干预是十分有效的，碳水化合物对于餐后血糖的升高也有着密切的关系。因此对于这类患者来说，在饮食上一定要多加注意，选择清淡饮食，不要吃高油、高盐、高糖的食物，并且需要密切关注自己在空腹血糖的含量。一旦出现任何问题。一定要采取相应的措施，使血糖能够及时的控制下来。
此外对于血糖高的患者来说，注重烹饪的方式也能够在一定程度上降低自己的餐后血糖。为了自己的身体健康考虑，在使用食物的过程中一定不要进食过快，增加咀嚼次数，对于控制血糖也是非常有效的。因为食物在口中咀嚼的过程中能够增加血糖分的分解时间，进而将食物在进入身体之后，其所释放出来的糖分不是很多，对于血糖的控制也更加有利。
最后，降糖药的服用对于控制餐后血糖的效果也是非常棒的，一般来说，在餐后可以服用降糖药，但是在降低餐后血糖的药物中只要以注射制剂的药物为主。在小编看来想要控制血糖维持在正常的范围之内，光是服用药物往往不能够达到最佳的效果，只有注重饮食和生活方式，才能从根本上解决血糖问题。
如何有效控制餐后血糖升高？
一般来说，人的餐后血糖比空腹血糖要高一些，但不能高出太多。正常人餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升，如果糖尿病患者的餐后2小时血糖经常高于11.1毫摩尔/升，将会出现许多并发症，如眼底视网膜病变、肾脏病变、心脑血管病变、四肢麻木等。因此，糖尿病患者不仅要控制好空腹血糖，而且要使餐后血糖保持在良好的水平上，这样才能减少并发症的发生。
大多数的糖尿病患者都知道要少食多餐、限制饮食的总量，并要根据食物可转化的热量安排饮食。然而，在生活中能够按照食物的“血糖指数”搭配进餐的人并不多。所谓“血糖指数”是指某种食物能使血糖升高的效应。食物血糖生成指数的计算公式是：血糖生成指数等于食物2小时血浆葡萄糖曲线下的总面积除以等量葡萄糖餐后2小时血浆葡萄糖曲线下的总面积再乘以100。血糖生成指数大于70的食物属于高血糖指数食物;血糖生成指数在55～70之间的食物属于中血糖指数食物;血糖生成指数小于55的食物属于低血糖指数食物。
高血糖指数的食物消化得快、吸收得快、其中的葡萄糖释放得快，这对糖尿病患者控制餐后血糖十分不利。因此，在保证所摄入的总热量不变的前提下，糖尿病患者可选择食用低血糖指数的食物。例如，荞麦、燕麦、黑麦的血糖生成指数都在55以下，属于低血糖指数的食物，糖尿病患者可适当地增加这些食物的食用比例。糯米、南瓜、马铃薯泥的血糖生成指数都在75以上，属于高血糖指数的食物，糖尿病患者应尽量少食用这些食物。
临床实践证实，糖尿病患者在餐后进行适量的运动对降低餐后血糖大有帮助。对糖尿病患者来说，较为适宜的运动时间是餐后的60～90分钟之间，因为此时进行运动不容易使患者出现低血糖反应，同时还不会影响其消化系统的功能。每次运动的时间应持续30分钟以上，最好选择有节奏的全身性运动(如做操、打拳、跳交谊舞等)，以使全身各处都得到锻炼，并要长期坚持。
采取饮食和运动疗法仍不能有效地控制餐后高血糖的患者，可有针对性地选择以下药物进行治疗，以避免餐后血糖的波动：
1.非磺脲类胰岛素促泌剂：该类药物主要包括瑞格列奈(诺和龙)、那格列奈(唐力)等。非磺脲类胰岛素促泌剂对恢复糖尿病患者早期相(第一时相)胰岛素的分泌功能具有起效迅速(10分钟)、达到血药浓度的高峰快(30分钟)、作用持续的时间短(2～4小时)等特点，其药效达到高峰的时间与患者餐后血糖出现高峰的时间基本一致。因此，该类药物能有效地降低糖尿病患者的餐后高血糖，且不容易使其发生低血糖。
2.α-糖苷酶抑制剂：该类药物主要包括阿卡波糖(拜唐苹)、伏格列波糖(倍欣)等。α-糖苷酶抑制剂可通过延缓患者肠道对碳水化合物的吸收来降低其餐后高血糖，而且不易使患者在下一次就餐前发生低血糖，从而可达到平稳降糖的目的。
3.超短效胰岛素类似物：该类药物包括门冬胰岛素(诺和锐)、赖脯胰岛素(优泌乐)等。超短效胰岛素类似物通过对糖尿病患者体内胰岛素结构上的修改，可降低胰岛素分子的聚合性。糖尿病患者经皮下注射该类药物后能够迅速见效，而且药效达到高峰的时间与其餐后血糖出现高峰的时间基本一致。因此，糖尿病患者在餐前即刻(不必提前半个小时)注射该类药物便可很好地控制餐后血糖，而且不容易发生低血糖，从而可有效地避免餐后血糖发生明显的波动。
需要强调的是，糖尿病患者在进行治疗的过程中，既要重视对血糖的严格控制，又要尽可能地降低餐后血糖的波动，只有这样，才能延缓糖尿病并发症的发生和发展，保证和提高自己的生活质量。
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