伤痕美术代表作品炉，豆瓣前250部的电影你看过几部？
大约看过100部左右吧。个人认为不错的，分享推荐给大家。我喜欢看的绝大多数是老电影，不分国别和导演，只要能够与内心的认知产生共鸣，所谓个人认为有意义的影片。或拍摄手法，或故事情节，有的电影是在读原著基础上的鉴赏和再体会。大致觉得，读文字比较踏实，那是通过个人理解后在大脑的再加工，电影是有声有形的，台词对白、背景音乐、人物表现，更加深对原著的理解。
喜欢看的老电影中，欧美居多，也有印度、韩国的剧作。喜欢经典励志、坚守生活等看点。可能是主人公的一句话或者一个眼神，触动人性中最柔软的部分，告诉我们学会坚强，善良感恩，不停努力。相信，这些当年被奉为经典的影片能够带给大家同样的感受，如果有时间时，不妨慢慢地看看，适当做个笔记，写写感悟。
第一部：肖申克救赎（美国）
最喜欢的影片，没有之一。经典台词：
1、不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，他们无法达到，也接触不到，那就是希望。
2、希望是件好东西，也许是世上最好的东西．好东西从来不会流逝。
3、刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就叫体制化。
4、我不得不提醒自己有些鸟是不能关在笼子里的，他们的羽毛太漂亮了，当他们飞走的时候，你会觉得把他们关起来是种罪恶，但是，他们不在了你会感到寂寞。
第二部、阿甘正传（美国）
个人感悟：坚持不放弃，最平凡的事情也会变得伟大。经典台词：
1、生命就像一盒巧克力，结果往往出人意料。
2、奇迹每天都在发生。
3、死亡是生命的一部分，是我们注定要做的一件事。
4、我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做一个简单的人。
5、妈妈说过，要往前走，就得先忘掉过去。我想，这就是跑的用意。
第三部：当幸福来敲门（美国）
经典台词：
1、你要尽全力保护你的梦想。那些嘲笑你梦想的人，他们必定会失败，他们想把你变成和他们一样的人。我坚信，只要我心中有梦想，我就会与众不同。你也是。
2、如果你有梦想的话，就要去捍卫它。如果你有理想的话，就要去努力实现。
3、当你最认为困难的时候，其实就是你最接近成功的时候。
4、我是这样的人，如果你问我一个问题我不知道答案的话，我会直接告诉你“我不知道”。但我向你保证：我知道怎样找到答案，而且我一定会找出答案的。
第四部：触不可及（法国）
个人感悟：超越种族超越阶层的友谊。经典台词：
1、他总是忘记我瘫痪的事实，我要的就是这样的人，没有怜悯没有特殊对待没有歧视 2、艺术是人们来到这世界后所留下的唯一痕迹。
3、我想每个人都至少有这么一个挚友，你和他在人生的拐点遇到，惊叹于彼此的不同或者相似，有过不少平淡无奇却值得纪念的时光，任白云苍狗，风云变幻。
4、有时，你必须进入别人的世界去发现自己的世界缺少什么。
第五部：艾德伍德（美国）
个人感悟：一个奋斗到被自己感动的人，生活怎么会辜负他呢？经典台词：
现实是残酷的，你有理想，努力去追求，但不一定能都像童话故事里那样有个美好的结局，可能什么得不到，而且这经常发生！
第六部：这个杀手不太冷（法国）
经典台词：
1、我所认为最深沉的爱,莫过于分开以后,我将自己活成你的样子。
2、我喜欢这一株植物，和我一样,无根的。
3、有些爱，也许从未说出口，才愈加显得珍贵。
4、岁月在你脸上刻下衰老，却在我心底刮走回忆。成长是不得已的告别。
5、是不是人生总是如此艰难，还是只有童年如此？ 总是如此。
第七部：生活多美好（美国）
经典台词：
1、每个人一生中都会影响到很多人，一旦他不存在了，就会造成很多空白。
2、我不希望一辈子都被困在一个破旧的小办公室里，这种分毫必算的工作不适合我，我不想将一生都耗费在算计如何在一根管子上节省3分钱。那样我会疯掉的。
3、他们必须等，省吃俭用，攒够了钱才能盖像样的房子，等？等什么？等到孩子成年了，离开他们那时候？等到风烛残年的时候？你知不知道一个工人攒5千美金要多长时间？波特先生，你给我记好了，你口中的懒鬼和粗人才是镇上土生土长，辛勤劳作的人们。他们生在镇上，葬在镇上，辛勤工作，有座体面点的房子就过分了吗？我父亲可不赞同你的观点，对他来说，他们都是有血有肉的人，但你这个怪老头却把他们当畜生对待。在我看来，我父亲死了都比你富有。
第八部：美丽人生（美国）
个人感悟：一个奋斗到被自己感动的人，生活怎么会辜负他呢？经典台词：
1、为了记住你的笑容，我拼命按下心中的快门。
2、没有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美丽的。无论什么样的灾难降临，只要生命还在，生活始终要继续。 活着，就是最美丽的事。
3、学向日葵。向日葵向太阳鞠躬。你看到鞠的太低的向日葵直不起来，那就意味着它们已枯死！你是侍应，不是下人。服务是提高自我的艺我的艺术。上帝为人服务，但上帝不是下人。
4、如果你违反了三条规定中的任何一条，你的得分就会被扣光：一、如果你哭，二、如果你想要见妈妈，三、如果你饿了，想要吃点心！想都别想！
5、幸福是说不出酸酸甜甜的糖。
6、人生啊要常想一二少想八九。
第九部：完美世界（美国）
经典台词：
1、原谅我们的过失以及原谅伤害我们的人，让我们不受诱惑，远离邪恶。2、不管是红人、白人还是蓝人都有吃棉花糖和坐过山车的权利。3、如果生活过于缓慢，你想要快快飞入未来，只要踏下油门就好 。
第十部：辛德勒名单（美国）
经典台词：
1、什么是权利？当一个人犯了罪，法官依法判他死刑。 这不叫权利，这叫正义。而当一个人同样犯了罪，皇帝可以判他死刑, 也可以不判他死刑，于是赦免了他，这就叫权利！2、我只是希望向你伸出双手，去触碰你的寂寞。3、权力是完全有正当理由杀生，但是却不杀。4、拯救一个人的生命，也就是在拯救全世界。5、这份名单代表着至善，这份名单就是生命，名单的外围是一片可怕的深渊！6、救人一命等于救全人类。7、如果你真的有权力，也是因为你能宽容谁，而不是能够惩罚谁。
第十一部：三傻大闹宝莱坞（印度）
经典台词：
1、那天我明白了人心是很容易陷入恐惧的，你得哄哄它，无论问题有多大，告诉你的心，一切安然，朋友。 这就能解决问题？不，但你能增加了面对它的勇气！
2、这里是大学！不是高压锅！就算是马戏团的狮子，在皮鞭的威慑下也能学会坐在凳子上。但你会称这只狮子是受过“良好训练”还是“良好教育”呢？
3、“学习是为了完善人生，而非享乐人生！
4、“回去吧！你们明天还有考试”“我们有很多考试，但老爸只有一个”
5、一出生就有人告诉我们，生活是场赛跑，不跑快点就会惨遭蹂躏，哪怕是出生，我们都得和3亿个精子赛跑。
6、“一种记录、分析、总结、组织、讨论及解释信息的、有插图或无插图的、硬抄或平装的、加套或不加套的，包含有前言、介绍、目录表、索引的用以增长知识、加深理解、提升并教育人类大脑的装置，该装置需要视觉、有触碰的感官形式使用。” 实际上是在说：书。
7、为什么一生下来父母就帮我们决定我们长大要做什么，从来没人问我们想做什么。
第十二部：素媛（韩国）
经典台词：
1、最孤独的人最亲切，受过伤的人总是笑的最灿烂，因为他们不愿让身边的人承受一样的痛苦。
2、我总想睡一觉就能回到过去，可早上起来发现，还是没有任何变化。
3、太伤心了...以前奶奶说，哎哟要死要死了，这大概就是人活在世的意义
第十三部：《东京物语》 （日本）年代：1953年 日本导演：小津安二郎 主演：笠智众、原节子等内容：住在海滨小城尾道的七十岁老夫妻，离开故乡去东京探望子女，在品尝了各自成家的儿女们冷淡的招待后，老夫妇决定回归老家，结果老伴得病，死在旅程终点。特点：“榻榻米摄影”手法，摄影机位置非常低并且长时间地保持稳定不动。经典句子：1、这个城市这么大，一不小心走散了，可能一辈子都见不到了。2、一个人生活，觉得日子都变长了。3、优厚的薪水可以放弃，称心的工作可以再找，亲情却不可以搁置，因为那是永远的避风港，是黑夜中的明灯，无私地指引我们的生命之舟顺利绕过暗礁险滩。第十四部：《摔跤吧，爸爸》年代：2017年5月 印度主演： 阿米尔·汗等看点：励志 成长 教育内容：一名曾经的摔跤运动员父亲，此生最大的梦想是为国家赢得金牌，他将希望寄托在孩子身上，冲破世俗种种压力和艰难，最后把两个女儿培养成冠军。体会：这部电影看了两遍，第一遍自己看，第二遍推荐给孩子一起看。几度热泪盈眶，被主人公不屈的精神所感动。经典句子：1、我没有想到的是，无论获胜的是男孩还是女孩，金牌就是金牌。2、金牌得主不会从天而降，必须用热爱，刻苦和投入来培养它们。3、我在此停留，只为成为最强者。4、在比赛之前，要先战胜恐惧。5、机会稍纵即逝，要用每一滴汗水去争取，要坚信你会得到更多，坚信不懈的努力会让命运低头。6、从出生到死亡，你的人生就是场摔角赛。第十五部：《控方证人》 年代：1957年 美国主演：泰隆·鲍华等看点：悬疑推理 经典反转 台词最强内容：美国人雷纳被控谋杀富有的情妇藉以取得其巨额遗产，却在最后关头，韦菲接获神秘妇人来电，表示她握有克莉丝汀写给情夫的信件。案情急转直下，雷纳被判无罪。体会：对律师职业的重新认识，对主人公缜密思维、雄辩口才的叹服。经典句子：1、正义的天平也许偶有偏差但终将回归正义。2、沉默，在法庭上是正直的。第十六部：《看不见的客人》年代：2017年 西班牙主演：马里奥·卡萨斯等看点：用谎言欺骗谎言，用谎言寻找真相，剧情翻转43次。内容：影片从头到尾都没有看不见的客人，只有看不见的人心和人性。你很难想象衣服精美的皮囊下有怎样一颗虚伪、残忍的心，也很难想象苍老的面容下，有着怎样的隐忍。如果你经历了为人父母最大的痛苦，你就会明白他们为什么会这么坚定。第十七部：《霸王别姬》年代：1993年 大陆/香港导演：陈凯歌 主演：张国荣 巩俐 张丰毅内容：两位京剧伶人半个世纪的悲欢离合，展现了对传统文化、人的生存状态及人性的思考与领悟。《霸王别姬》兼具史诗格局与文化内涵，在底蕴深厚的京剧艺术背景下，极具张力地展示了人在角色错位及面临灾难时的多面性和丰富性。经典句子：1、不疯魔不成活。2、人得自个儿成全自个儿。3、一个人有一个人的命。4、京戏是什么，就是八个字“无声不歌，无动不舞”。第十八部：《一九八四》年代：1984年 英国导演：迈克尔·雷德福 主演：约翰·赫特等内容：生活在极权主义国家的主人公因不堪忍受精神上的压迫而做出反抗，却最终遭遇悲剧命运的故事。经典句子：1、他突然想到，面对危险时刻，人所要抵抗的通常不是外来的敌人，而是自己的身体。2、愿我们在没有黑暗的地方相见。3、成为少数派，即使少到只有一个人，也不意味着你是疯子。如果你坚持真理，即使你的对手是全世界，你也不是疯子。4、谁说时光最能疗伤，谁说旧仇转眼遗忘，旧时笑声泪影，历历在我心上。第十九部：《天堂回信》年代：1992年 中国大陆导演：王君正 主演：石晨等内容：五岁小孩晨晨因母亲出国，把他托给爷爷照顾。爷爷是退休邮差，他对孩子采取朋友的态度相处，爷孙俩发展出深厚的感情。爷爷终因年老去世，晨晨用放风筝的方式把他写给爷爷的信送到天堂去。看点：在你对善恶还懵懂的孩童时代，让你第一次知道离别的样子。经典句子：1、有些话永远都说不出，有些人永远都听不到，但是，风筝知道。2、晨晨，听爷爷跟你说。人老了，都得死，要是都不死，人越来越多，地球上就站不下啦，是不是。第二十部：《千里走单骑》年代：2005年导演：张艺谋 主演：高仓健等看点：心灵的自我救渎。两对父子，隔膜与疏离，沟通与理解，都在他们人生中上演着。儿子病危，却因与父子关系恶劣而拒绝与父亲最后的沟通。最后，儿子含笑而死，并原谅了自己。经典句子：1、有一天你会发现，即使我有许多过错，我总是尽我所能，给你最好的。2、当我的腿不听使唤，扶我一把。就像我当初扶着你，踏出你人生的第一步。3、戏段对我来说并不重要，重要的是我们在唱人生的戏时，一定要卸下面具，用真面孔坦诚相待。什么叫做自律？
【拖延、不自律、难以专注，只是因为我们用错了意志力！|干货长文】
生活中，我们是不是习惯通过节食进行减肥，但却发现坚持很难、总是反弹？
工作上，我们挤了两个小时地铁来到公司后，明明还没开始工作，心情和状态已经很差，根本提不起精神；领导要求我们3天完成的工作，明明可以1天弄好，但却总是习惯拖到最后一晚临时突击，搞得自己身心俱疲；平日里温和平静的我们，在公司忙碌一天回到家里后，往往会因为一些小事大动肝火，变成了自己讨厌的样子。拖延、不自律、难以专注，让我们愈发焦虑、憎恶自己……可是，我们身边又时常看到一些自律达人们，他们生活规律、从不拖延，让人羡慕不已。难道自律真的就像天赋一样只配少数人拥有么？其实，不自律只是因为我们用错了意志力，将本该用来自律、专注的意志力，白白浪费掉了！而意志力正确的使用方法，就在《意志力》这本书中。本书作者罗伊•鲍迈斯特是佛罗里达州立大学心理学教授，发表过450多篇科学论文，是世界上论文引用率最高的心理学家之一。
约翰•蒂尔尼是《纽约时报》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。
读完这本书你会发现，意志力不再只是一个心理学上的抽象概念，而是像数学、游泳一样，能够科学量化、具有使用规则的一项生活技能。一旦掌握了意志力正确的使用方法，我们就拿到了通向自律人生的入场券。一、意志力像能量一样，会被消耗，能够恢复。1972年，美国斯坦福大学校园的一家幼儿园里，心理学教授做了著名的”棉花糖实验“。研究者找来了一些4岁的小孩，让他们单独待在一个小房间里，每人的托盘里都有一颗棉花糖。研究者告诉孩子们如果现在吃，就只有一颗糖，如果等15分钟后再吃，就能再奖励一颗糖。这是通过考察孩子延迟满足能力，评估他们意志力的心理学实验。研究者追踪这群小孩很长一段时间，发现能够延迟满足、抵抗诱惑的孩子，青少年期后心理调节能力更强，参加高考分数更高，成年后更加成功。这意味着，意志力对我们非常重要。那么，我们再来看一下意志力是怎么被消耗的？作者组织了两组大学生，在他们很饿的状态下带入两个放有曲奇的房间。唯一的区别是，其中一个房间除了曲奇，还有一盘胡萝卜。其中一组可以随意吃曲奇，另一组只能闻着曲奇的香味吃胡萝卜。坚持一段时间后，把他们带入另外的房间，让他们解一道无解的几何题，看他们能坚持多久才放弃。结果可以随便吃曲奇的平均坚持20分钟，看着曲奇吃胡萝卜的只坚持了8分钟。实验证明，意志力像肌肉一样，使用之后会产生疲劳。那么，意志力疲劳后，会对我们产生什么影响呢？斯坦福大学的心理学家还做过一个实验，发现如果要求学生在一段时间内专注于考试、作业，他们就会忽略锻炼、节食、打理卫生的好习惯。这并不是所谓的“成大事者不拘小节”，而是当我们意志力余额不足的时候，向下一个诱惑屈服的可能性就会更大！这也就解释了开篇说到的那些现象，拥挤的地铁消耗了意志力，到公司就没有足够的意志力专注工作；严苛的节食消耗了意志力，一旦疲惫、不开心了，就没有足够的意志力坚持节食；忙碌的工作消耗了意志力，回家就没有足够的意志力控制坏情绪。意志力不足后，情绪和欲望就被放大了。既然意志力这么重要，那么我们要怎么补充消耗掉的意志力？最常见的方式就是睡眠，良好的睡眠可以补充意志力。除了睡眠外，补充葡萄糖也能够恢复意志力。不同食物的血糖指数不一样，血糖指数直接影响补充意志力的稳定性。面包、零食、米饭等高血糖指数的食物，吃过以后血糖会快速上升也会快速下降，补充的意志力稳定性较差。蔬菜、坚果、水果、鱼、肉这类低血糖指数的食物，升糖降糖速度更慢，补充的意志力也更加稳定。那么是不是意味着，只要我们有充足、稳定的意志力，就可以让我们更加自律了？答案是，还不够！我们需要先解决掉浪费的意志力，把有限的“好钢”全用在“刀刃”上，才能将意志力的效用最大化。二、其实，我们浪费了很多意志力！日常工作生活中，我们会因为一些错误的思维方式和无意识的行为习惯，浪费了很多意志力。第一种浪费意志力的情况，就是清单过长。我们习惯于通过清单明确待办事项，不管能不能做，什么时候做，至少先加入清单。列清单肯定是个好习惯，总比稀里糊涂、不清不楚强得多。然而现实却是，清单列得越长，相互冲突的事项就会越多。先做什么、后做什么，要做什么、不要做什么，每一次取舍都在消耗意志力。例如想要家庭和睦我们需要陪伴家人，往往就会和事业有成需要加班应酬产生冲突；想要圆滑周到我们需要掩饰情绪，通常又会和坚守本心相冲突。除了冲突带来的损耗，每一项待办清单，都会成为我们内心中不时出现的”杂音“。对当下的工作产生干扰，让我们经常分心、难以专注。会让我们干着A，想着B，去干了B，又惦记着C。为了保持专注，又要消耗意志力。大量心理学研究表明，清单过长，会让我们愁得多、做得少、身心健康更差，失败概率更高。第二种浪费意志力的情况，就是决策疲劳。心理学家找了以色列的一所监狱，回顾过去10个月法官给犯人做出的1000多个假释决定。发现上午出庭的犯人，获得假释的可能性是70%。傍晚出庭的犯人，获得假释的可能性不足10%。更进一步分析发现，上午10点半法官会休息吃些食物补充能量。10点半前的最后一个犯人，获得假释的概率只有15%，10点半后的第一个犯人，获得假释的可能性高达67%！数据表明，决策会消耗我们的意志力，意志力余额也会影响决策结果。决策疲劳后，我们更容易做出拖延性选择，也就是“明天再说吧”，法官不批准犯人假释，也是意志力余额不足后拖延重大决策的体现；更容易选择短期回报，也就是累了一天的下班路上，更容易为了满足胃口暂时放弃节食；更容易接受推荐方案，也就是经历了销售员狂一道道“选择题”的轰滥炸后，我们更容易接受他推荐的选项，哪怕事后看起来那么得不合理。第三种浪费意志力的情况，就是决策谬误。我们设置目标时往往容易高估自己的意志力，设置了不可能实现的宏大目标。就是不管我们今天多么肥胖，烟瘾多么严重，一旦想要自律，我们都会想当然地设定一个十分理想化的目标。甚至会出现要么不下决心、要么过度决心的极端，定下了很多“决不”的Flag。决不玩游戏、决不吃甜食，计划起来信誓旦旦，行动起来十分荒诞！执行过程中，不管因为任何意外因素，只要打破了”完美“的决不，就容易让我们陷入破窗效应，开始破罐破摔。一旦陷入了“计划谬误”的状态，就算拥有再多意志力也不够浪费，只会让我们因为坚持不下来愈发憎恶自己！稍加回顾，我们就会发现，浪费意志力的现象，几乎每天都在发生。那么，减少意志力的浪费后，怎么做才能用好意志力呢？三、我们既要锻炼增强意志力，更要学会使用意志力！首先，我们要知道，意志力既然像肌肉一样可以疲劳，也会像肌肉一样能够锻炼！研究者组织了三组人，首先评测他们的基准意志力分数以及快速损耗后的衰减意志力，作为参考数据。第一组人要求回家后只需要注重身姿，一旦想到身姿，就努力站直或坐直；第二组要求记录下来这两周吃的所有东西，但不必改变饮食习惯；第三组要求努力做到心情好、情绪好，只要发现自己难受了，就努力让自己振作起来。实验前，研究者普遍看好第三组，因为他们每天都要大量消耗意志力，符合锻炼增肌的原理。结果出来后，第三组没有任何效果。反而最不看好的第一组，只是因为抑制了懒散这一个习惯，有效增强了意志力的韧性，测试分值大幅提高。让人更加惊喜的是，得益于意志力韧性的提升，第一组在与身姿没关系的其它任务上都表现得更好了。实验表明，只要我们集中精力改变一个行为习惯，哪怕只是简单地坐直，就能有效提高我们意志力的韧性，减少对意志力的消耗。有了充足的意志力后，剩下就是学会用正确使用意志力的方法了！书中一共总结了五种方法：一是通过自我比较、自我量化，可以提升自我控制的意识。心理学实验发现在被试者面前放一面镜子，或者告诉他们有录像机在记录他们的行为，被试者往往更加谨言慎行。这是因为在镜头下，他们会不自觉地将自身“实际的样子”和“应该的样子”拿来比较，从而提高对自我的要求。同样，对花销、时间、餐食进行量化统计的人，会比自然随性的人更加约束自己，减少了很多非必要的“边缘行为”，更多的自控，更少的浪费。随着自我控制意识逐渐增强，自律效果也在逐步提升。二是通过合理规划工作清单，可以减少对意志力的浪费。想要减少清单过长导致的冲突和干扰，最有效的方式是明确每个清单事项的起止日期和下步行动。有了起止日期后，没到开始日期的事项就放到一边，不再成为打扰专注的杂音。而下步行动，就是将笼统的事项具体化。例如“找张三”就是一个没有下步行动的事项，“给张三打电话过问会议筹备进度”就是一个下步行动清晰的事项。潜意识里，我们倾向于做更容易的选择。如果事项不够具体，我们就容易回避、拖延，就算硬要完成，也会耗费更多的意志力。三是通过将需要调用意志力的难事，变成无需调用意志力的习惯，可以减少对意志力的非必要消耗。面对工作生活时，我们大脑分为自动和手动两种模式。习惯就是自动模式，无需消耗意志力。日常生活中，我们无需调用意志力就能完成穿衣服、系鞋带这些惯性行为。而控制思维、情绪、冲动、工作表现就是手动模式，需要消耗意志力才能做到。如果我们可以将一些需要消耗意志力的难事，变成无需调用意志力的习惯，就能省下很多意志力。坚持房间清爽、桌面整洁、规律作息、少刷抖音，手动模式下想要坚持都会十分艰难，很容易三分钟热度。可一旦切换到自动模式，就会变得容易很多。四是通过角色扮演的思维工具，可以提升意志力作用效果。有一项经典的心理学实验，是用游戏提高孩子在某些任务上的技能。孩子本来无法保持长时间立正姿势，但是如果让他们假装自己是正在站岗的警察，就会坚持更长时间。很多书上建议的“就算目前还没成功，可以假装自己已经成功”，就是基于这个角色扮演的思维工具。一个普通的“我”可以很容易向诱惑屈服，但一个高尚的“我”或是一个成功的“榜样”，就不会那么纵容自己，就会在无形中改变我们的行为习惯。五是通过前置意志力以攻为守，将“度过危机”变为“避免危机”，可以优化对意志力使用方式。实验表明，意志力强的人并没有因为大量调用意志力让生活“压力山大”。反而，他们压力更小、情绪更好。这是因为他们没有把意志力用来度过危机，而是用来避免危机。他们给自己足够的时间完成项目，而不是拖到最后一天；他们在汽车刚出毛病就送到店里维修，而不是抛锚后再叫拖车；他们远离美食、手机的诱惑，而不是看着眼前的微信通知强压欲望——他们始终以攻为守。他们将留有余地含糊不清的目标，变成明确、清晰、零容忍的“明线”。他们将适量抽烟、少量游戏变成了今天不能、这小时不允许。一旦没有商量的余地，反而不需要意志力去刻意控制了。吸一支烟不会严重损害健康，吃一块蛋糕不会马上使人发胖，拖延一次任务也不会直接毁掉事业。但是为了保住健康、做好事业，我们必须记住一点，长期是由多个短期构成的，我们需要时刻调用意志力抵制一个又一个诱惑！这也就是所谓的，细节决定成败！其实，读完这本书后，我们会发现意志力并没有那么遥不可及，也不是只属于少数人的天赋才能。只要我们相信自己，开始尝试，我们都能拥有顽强的意志力，开启自律、专注、不拖延的美好人生！一个人的背叛对另一个人有多大的打击？
一个人的背叛，对另一个人的打击，无疑是致命的。残酷的精神折磨与情感伤害，让人撕心裂肺、痛不欲生。
背叛是感情欺骗，伤痕难愈自私与专注的特质，决定了人的情感是不能分享的。心上的人，拥入别人的怀抱，是感情欺骗在挑战底线，真的没法让人容忍和淡定。
现实生活中，许多人出轨受到过原谅。表面上，看似一切风平浪静了，其实隐含在受伤者内心中的痛苦并未根除。之所以沉默和忍让，多为心存顾虑，无奈无助之举。心灵遭受重创，迈不过坎，抹不掉伤痛，报复与反制，随时都有可能喷发。
我同事的女儿，丈夫出轨与人苟且。知情的初期，心理反应十分激烈。只是因为心疼儿女，顾及脸面，才冷静克制，选择了让步。
由于伤痛难除，心中暗自盟生了以牙反牙的念头。三年之后，孩子考上了大学，她就红杏出墙了。平息多年的风波，再起波澜。从被伤到反伤，都是背叛与欺骗埋下的祸根。
背叛是精神摧残，阴影难抹情感背叛对人的精神具有强烈的刺激作用，杀伤力巨大。尤其对那些彼此恩爱有加的夫妻群体，感情厚重、但思想纯洁，缺乏应有的防范心理，很难接受如此残酷的现实，精神状态极易崩溃。
我同事两口子是大学同学，夫妻生活一直都很甜蜜。可天有不测风云，妻子说啥也不会想到，曾经象宝一样疼她爱她的丈夫，会晚节不保。
由于刺激强烈，知情的瞬间，恰似五雷轰顶一般，致使她心如刀绞、几度晕厥。每次抢救苏醒过来，都会放声大哭。既便如此，抑郁的状态依然没能平复，心中的苦闷与压抑许久无法排解释放。
爱的深、伤的透，心上人不端不雅的丑行，在她的意念之中频繁显现，又始终挥之不去，精神上受尽了折磨。
背叛是人格羞辱，尊严难挽人活于世，谁都要脸，谁都珍惜面子。情感背叛，伤的是心，丢的就是脸面，是宝贵的尊严与人格。
越界出轨，不仅过错一方出卖了自已的灵魂，受害者的尊严与脸面，也会相应受到污辱与损伤，背负着沉重的心理压力。
磕惨的事是污点，抹的就是黑。不光彩难见光，社会舆论压力大。人言可畏，吐沫星子淹死人。家有丑事、遭人耻笑；抬不起头、见不得人；精神受损、生活受限，身心健康都会受到严重打击。
情感背叛、肝肠寸断。破碎的姻缘，对你的另一伴，是无穷无尽的伤害！
大家都有哪些自己喜欢的书单？
这次推荐的书单，是为了那些刚刚踏入大学还对大学生活充满新鲜感的年轻人的。如今是你一生中时间最充裕、最自由的时光，因此可以先广撒网，然后选择自己感兴趣的方向深耕。
目录：
通识教育读物社会人技能我的私人趣味通识教育读物一门学科总是入门难，而入门往往需要跨学科的知识。比如对欧洲历史一窍不通，便很难看得懂美学，看得懂艺术。这些书，也许能带你打开各个学科的大门。
历史学——尼尔•麦格雷戈 《大英博物馆世界简史》对于碗酱来说，历史算是一门挺艰深的学科，尤其是没有入门的时候。如果依靠有趣的读物入门，才是再好不过。
《大英博物馆世界简史》英文版比如这部大英博物馆馆长亲自撰写的《大英博物馆世界简史》，以100件世界上最著名的博物馆藏品为引子，串联起人文、科学、宗教等重要人文历史。
大英博物馆艺术——傅雷《世界美术名作二十讲》反正在我们那个时代，小学中学的美术课≈写作业课≈睡觉课。文学好歹可以从语文课中学点儿，但基本的艺术修养几乎是没有的，如今美术馆都逛不明白，是该补补课了。
《世界美术名作二十讲》是傅雷先生在上海美术专科学校教学时的讲稿，加以修改补充，于1934年成书。作者当年才26岁，但对西方美术史已有很深的造诣，说起名画如数家珍，深入浅出地介绍了文艺复兴以来近二十位大师的作品，读来一点都不枯燥，适合想要艺术入门的同学。
傅雷
翁贝托•艾柯《丑的历史》
翁贝托•艾柯，20世纪最有名的知识分子，一名懂得很多的小说家、符号语言学家、哲学家、历史学家、文学评论家、美学家……
翁贝托•艾柯艾柯大师本来就写过《美的历史》，这会儿又来审丑，甚至在书中体现出了对丑的欣赏。丑，是受难，是地狱，也是诙谐，同美一样博大精深。而且丑比美更直接，更压倒性。有时候看这本书甚至笑出声来，不禁直呼：真！丑！啊！
好丑！真丑！！怎么这么丑？？？
心理学——海蒂•格兰特•霍尔沃森《成功，动机与目标》
乍一听这书名，以为是学习方法或成功学书籍。其实这是一本心理学著作，周边好多心理学专业人士推荐。拖延、缺乏自控力，在一定程度上都是心理学问题。
在《成功，动机与目标》里，美国著名社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑。作者通过严谨的科学和心理学论证，告诉你如何才能把事做成。8目标的设定，思考的方式，行动的过程，都有可操作性的过程促使你达成目标。
莎伦•布雷姆《亲密关系》心理学作为一门当代显学，讲得最多的除了成功，就是自我成长了。很多人虽然谈了很多场恋爱，但是并不太会恋爱。恋爱中的不会表达、计较得失，都是因为对亲密关系了解得不够，自我成长得也不够。
如果读了这本书，恋爱中的人或许能把自己当做亲密关系的局外人，去试着自己剖析为什么我会选择这个人，我在恋爱中的需求合理吗，什么样的关系才是健康的这一类的问题。当然，如果是单身狗，也可以用它分析分析为什么自己注孤生。
科学——曹天元《上帝掷骰子吗》碗酱作为一名文科生，最后悔的是没能好好了解宇宙！《上帝掷骰子吗》弥补了我的遗憾。
这是一本量子物理史话，从神话时代到物理学家，量子物理学的知识被作者写得简单易懂，读到精彩处甚至会令人心潮澎湃，感动于科学家无尽的探索精神。
马克•米奥多尼克 《迷人的材料》生活中的物品那么多，我们总是习以为常，却几乎对材料一无所知，不知道为什么玻璃是透明的？是什么让橡皮筋有弹性？为什么不锈钢不生锈？水泥也能做成衣服？
读了这本书，也许可以转换一个视角，以全新的方式看待身边的每一样东西：钢、纸、混凝土、巧克力、塑料、玻璃、瓷器……豆友说：这本书把科普写成了小说，有趣迷人，仿佛一个很帅的帅哥！是时候见识真正有意思的科普啦。
哲学——柏拉图《会饮篇》一直觉得哲学艰难生涩，没想到早期的哲学书籍如此平易近人。《会饮篇》是学艺术的朋友最近推荐给我的，通篇没什么大道理，记录了古希腊一群男子在一场酒宴之中的谈话，讨论的主题是爱的本质。
古希腊男子的思想聚会结论也异常有趣：这群男子认为最高贵的爱，是男人之间的爱？？？读完本篇，你会发现哲学书上的苏格拉底、柏拉图不过是活生生的人。但能够与这些几千年前的哲学家隔空交流，是每天最令人期待的消遣时光了~
文学——罗伯特•麦基《故事》文学书几乎是最难推荐的了，因为「一千个人眼中有一千个哈姆雷特」。文学史太枯燥，先从如何写故事讲起吧。
不同于中国传统的「老天爷赏饭」论调，国外主流观点认为，写作是可以训练的。而好莱坞编剧教父麦基的《故事》，是全世界编剧的必读经典。这本书的主要目的，就是教你如何写出一个好故事。
罗伯特•麦基七分的技巧任何人都可以学会，只有三分需要靠后天体悟和经验。这本书，也同样推荐给未来想要从事广告业、文案工作的同学。
叶嘉莹《迦陵谈诗》学会写故事对于很多人还有点用处，但古诗词似乎离现代人更遥远了。（羞耻地承认，一年的古诗词份额全来自电视里的诗词大会……）古诗词算是有一定门槛的文学，配上好的解读，被带进门，才能理解得更好。
九十几岁依然健朗的叶嘉莹先生~叶嘉莹应该算是古诗词领域几乎没有争议的学者，她的书处处可见细密的诗情与诗心，把对生命的体悟融入到对诗的见解中，让人极有代入感，易读且读来极其舒适。只有最具备同理心的人，才写得出这样的作品吧。
新闻传播——尼尔•波兹曼《娱乐至死》《娱乐至死》的名气太大了，基本每隔一段时间媒体就拿出来说事。
这本书讲的，大概就是我们如何被媒介改变，如何被电视等媒体塑造得用娱乐的眼光看待一切。你停不下来刷朋友圈和微博之谜，可以在此书中解开。
爱德华•萨义德《报道伊斯兰》学新闻传播的人，很难窝在象牙塔中。了解世界发生了什么，并思索为什么会这样，才是对新闻有理想的同学该做的！
爱德华•萨义德《报道伊斯兰》是萨义德东方学三部曲的压轴之作。从伊朗人质事件、波斯湾战争，到纽约世贸中心大楼爆炸案，伊斯兰很容易与反人类暴行联系起来。然而萨义德却梳理了「伊斯兰」被西方世界固化为恐怖形象的渊源和影响。他结合政治评议与文化批评，反思了西方世界对伊斯兰的报道。
社会人技能人际交往：《非暴力沟通》大学会面临很多的人际交往，而在大学时期认识的朋友甚至恋人，也许都会陪伴你很长一段时间。你也许会说：「我跟人讲话一点都不凶，我肯定不是在暴力沟通！」但当你说话说一半、实施冷战策略的时候，你其实在破坏一段关系。
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。所以这本书的要义就在于，让你学会沟通，也让你成为更好的人。
求职宝典：《你的降落伞是什么颜色》大学生们除了上（逃）课和谈恋爱，空了还是会担忧求职难题的。其实，大多数人的求职很盲目，既不知道自己喜欢什么，也不知道工作除了赚钱之外的意义是什么。
《你的降落伞是什么颜色》虽然不能直接帮你找到工作，却能让你认识自己，思考面试之前必须自我叩问的问题，并且用花朵图整理求职中你需要考虑的信息。读完这本书，关于工作的一切了然于心。
工作效率：《搞定》大学期间也少不了实习，但我当学生的时候啊，第一次实习手足无措，面对砸过来的事情毫无头绪。这是因为，大多数同学的心态没能从学生转变为社会人~
推荐这本一听名字就很爽的工作效率书：《搞定》。20多年管理经验的老总，独创了GTD时间管理法，教你从各个方面，提升效率。
理财入门：《小狗钱钱》上大学了，终于可以花钱买自己喜欢的东西了，但是！每个月底依然逃脱不了吃土的命运……
也许很多人都缺乏理财观念，从小没有接受过理财教育，想到复杂的数字和潜在的风险就退缩。不如从理财童话《小狗钱钱》读起。虽然被定义为儿童读物，但其中的一些投资原则，比如如何选择基金，可能许多成年人也不知道。
我的私人趣味若有人问，你选书的标准是什么？我会回答：私人趣味。连自己都不喜欢的书，我是不会推荐给你的。而世间好书那么多，遇得到自己喜欢的已经满足，若是能遇到与自己趣味相投的人，则更好。
张爱玲《流言》张爱玲对我来说，毫无疑问是文字方面审美启蒙老师。以前最爱《倾城之恋》，觉得这是张爱玲少有的圆满故事。近年也挺喜欢她中年时期的作品，比如《同学少年都不贱》，用很冷峻的笔触讲述几十年后再相逢的老同学的故事。
碗酱拥有的张爱玲作品在这里推荐早期散文集《流言》，语言活泼快乐，适合日常消遣。书中收录了张爱玲最著名的作品《天才梦》《爱》，如果对张爱玲其人感兴趣，读读正好。
汪曾祺《肉食者不鄙》「栀子花粗粗大大，又香得掸都掸不开，于是为文雅人不取，以为品格不高。栀子花说：『去你妈的，我就是要这样香，香得痛痛快快，你们他妈的管得着吗？』」
自从读到汪曾祺这样的句子，我就铁定是他的粉丝了。因为我喜欢栀子花的俗气，也喜欢汪曾祺的爽利。
汪曾祺《肉食者不鄙》是本今年的新书，集结了汪曾祺一生写吃的文字。他谈肉食素食，讲故乡和四海美食的故事。只有懂吃、会吃的人，才能感受到活着的美好。如果汪老活到现在用微博，就没所谓的美食博主什么事儿了。
都说每个人的人生中总有一本书，对其影响深远。你的学生时代，印象最深刻的一本书是什么？欢迎在评论区以书会友，来聊聊吧~
作者：有调App人气作者 李一碗
本文首发于有调App。
如何评价李子柒？
高晓松说过，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
因为听了高晓松这句话，前些年不断看到很多年轻人辞职去环游世界，最让我们印象深刻的就是河南省某个女教师那封写着：“世界那么大，我想去看看”的辞职信了。
于是乎，诗和远方就成为了近年我们城市白领最渴望的意境。
最近我们都关注到有一个网红姑娘被央视报道了，她就是红遍全球的90后美食网红博主李子柒。跟一般美食博主不同的是，李子柒所做的美食基本是还原了食物的本源，她的视频不仅有美食的制作，还有田园山色、中国传统文化的手工艺演绎。
在李子柒的视频里，我们不仅看到了唯美纯朴的中国乡村，还看到了这位姑娘靠自己的一双巧手制作了那么精美的生活画卷。看她的视频，总感觉诗和远方就在眼前。
12月10日，央视官方社交媒体发文盛赞李子柒：“没有热爱就成不了李子柒，没有热爱也看不懂李子柒。外国人看懂了李子柒的热爱，也解释了为何李子柒的很多作品没有翻译却依旧火遍全球。没有一个字夸中国好，但她讲好了中国文化，讲好了中国故事。今天起，像李子柒一样热爱生活，活出中国人的精彩和自信！ ”
用妈妈的说法，李子柒就是把他们老一辈几十年前的乡村生活拍出来了，而且拍得那么美。
李子柒给我们展现的不仅是有温度的生活，还是一种返朴归真回归自然的生存方式。
诗和远方虽然说是现代人心中的梦境，但是像我们这些习惯了大城市生活的白领，除了对自己工作还有点心得和动手能力之外，我们很多人在生活上的动手能力却非常差。
据统计，城市里70%以上的白领，如果不是跟父母家人同住，晚饭大多都是在外面解决的。
那问题来了，那些给自己做顿饭都成奢侈品的年轻人，还羡慕什么返朴归真，回归自然呢？
最近看了改编自央视纪录片《大匠之梦》，记录民间手工匠人的作品《有温度的手艺》，《大匠之梦》曾荣获“中国十佳纪录片”的殊荣。而《有温度的手艺》则是把纪录片用文字还原而成的书籍。
看完一幕幕各式手工艺人的出神入化的工艺养成，终于明白要活出有温度的生活还得先靠自己的双手去创作。
01| 工作是为生计，工匠精神就是要把简单的事做到极致央视纪录片《大匠之梦》中提到：匠是由匚和斤组成，匚是一种古代用的方形器皿，斤则笼统地代表匠所制造的器具。
工匠，虽然是身份卑微，但却安分守己，他们祖祖辈辈一直在做同样的事情，没有半点抱怨生活和工作的枯燥无味。
那工匠精神是什么呢？没有一位手工艺人能用标准的概念说出来。但是他们知道，作为手艺人，就得把手里的活儿做到最好。这是手艺人的规矩，一代代传下来，不能坏在自己手里。
《有温度的手艺》中介绍了一位在贵州子承父业的掌墨师，27岁的王东其是最年轻的掌墨师。掌墨师为掌管墨斗的师傅，是传统房屋建设的总工程师，全程主持房屋建筑的方方面面，大到堪舆选址、整体设计，小到掌墨放线，上梁封顶。
王东其从16岁就开始辍学跟父亲学艺了，当时如果不是他妈妈得了癌症，家里的钱都花完了，他的父亲也不希望儿子那么小就不能再读书，并且跟着他一样从事那么辛苦的工作。
要学会这门家传的手艺并不是那么容易的，年纪小小的王东其先是从小小的木工活儿开始学起。掌墨师需要不用一根铁钉，仅凭一根丈杆、一把直尺、一个墨关，靠凿榫衔接来完成建筑的修建，浑然天成的高超木工技术，不是一朝一夕能练成的。
我的父亲是高级美术工艺师，他生前亦是一名能载入史册的手工艺人。爸爸从事的是雕刻工作，早年在象牙厂默默耕耘成了业内资深师傅，他的作品现时还有在广东省博物馆展出。
很多人都说像我这样在艺术世家长大的，多少应该学点父亲的手艺，可惜我真是半点没学会。我爸不仅雕刻工艺栩栩如生，就连家里的工具器皿有什么损坏，他都能通过手工作出修补。
而我妈妈也由于小时候家里穷困，被迫早早辍学去学各种家务农活。出来工作以后早期也是以织毛衣、车衣服等手工活为生。现在回想起小时候玩的玩具是爸爸手工做的，穿的毛衣是妈妈织的，真有点身在福中不自知的感觉。
其实工匠精神也是这个时代我们年轻一辈最缺乏的灵魂，现代人选择工作大多先考虑能赚多少钱，其次考虑要付出多少劳动成本，很少会先考虑自己能不能先把工作做好，更少人会为了把一项工作打磨得极致而花费大量时间。
这就是俗称的“眼高手低”，一帮朋友聚会时对比的是谁在的单位待遇好一点，谁的工作舒服自在一点，却很少人会说谁的工作有什么突出的成绩，受到什么的个表彰。
看完《有温度的手艺》，再对比各项技能满分的李子柒，首先的感受就是总觉得自己工作没有动力、生活缺少幸福感的我们，就是没有把简单的工作做到极致作为自己的追求。
02| 精益求精既是为了文化的传承，也是对艺术品的尊重《有温度的手艺》中提及：孙中山先生将近代手工业的技术道德规范概括为“精益求精”，而精益求精正是匠心之要。
我想起前段时间参加一个写作营，有几位很努力的同学为了让自己的稿子能在大号上稿，按照老师的要求不断地修改，有些甚至在一天内重写了三稿，看到他们最后终于通过真是很佩服那种锲而不舍精益求精的精神。
民间有这样的说法：“世上三行苦，打铁撑船磨豆腐。”
我们生活在大城市，能吃到的豆腐大多都是机器磨的，看了李子柒还原从种黄豆、收成、剥豆、浸泡、研磨、过滤再加石膏凝固压成豆腐的全过程，其实现在只有在原始村庄里的村民才会这样做了。
磨个小小的豆腐已经那么不容易，更何况是打造铁器那么累的活呢？
传统打造铁器关键在于两个工序，一是煅烧，要将铁烧到赤红；二是捶打。对铁器的捶打，一方面是为了让铁器塑形，另一方面是为了排出碳和其他杂质。
现在已经越来越少铁匠了，这工作又苦又累又危险，一般受到过正常教育的年轻人都不愿意干这样的活。加上现代科技的进步，一般诸如剪刀、刀具之类的铁器，都能通过机器铸造能完成。
看见现代千篇一律的铁器，我们根本无法想像打铁这活有多难多累，甚至很多人没想过这是一项技术活。但是，如果有机会看到一些手工繁复的铁器时，你又会不会有不同的想法呢？
例如我去年在日本见到的这款手工铁壶，全程都是由手工铁匠一锤一锤地敲凿而成的。这样的铁壶，净重已经超过五斤了。拿着观赏或者使用都不容易，何况是全凭手工把它铸造而成呢？
但是手工艺人对他们作品的专注程度是我们这些擅长用电脑工作的办公室白领过犹不及的。
电脑和互联网办公确实为我们创造了很多的便利，有什么错误，按下删除键就可以重来了。我们经常看到办公室很多同事除了对付客户要求会认真个别对待之外，对付公司的日常工作，通常都是应付就过去了。
上周大领导要求公司每个同事在每周五都得上交一篇800字的工作总结，结果通知下发的第一个星期，全公司只有三位同事完成了，其他同事都在抱怨太忙没时间写，也抱怨这个工作无聊，而且写了领导也不会看的。
像我们公司同事的怨言，也是大部分职场人经常会抱怨的。有人说过现代人缺乏对生活的信仰和敬畏之心，因为生活水平提高了，对人类谋生的技能没有以前那么严格了，甚至有些既没技术也没文化的人，也靠一些关系过着不错的日子。
《有温度的手艺》中有个做房屋彩画的老匠人李子南说过：“我老了，想把一些传统的东西再现出来，让大家来看一下。讲老实话，我最大的梦想是发挥一点点余力，把这个彩画传统传递下去。我画的是中国人传了千百年的意念。”
老一辈手工匠人除了给我们留下不朽的艺术品之外，更多的是留存下一种精神。他们坚持自己赖以生存的本事不仅是为了生计，更多的是要把传统文化一直传承下去。
03| 唯有热爱才能日复一日年复一年地坚持《有温度的手艺》一书的出品人是“湘西鬼才”李宏进，李宏进在十二岁就拜师学艺了，从一个小工匠到后来发展成为享誉国内外的民族建筑设计大师，他的代表作湖南张家届土司城吊脚楼“九重天”等十七项民族建筑被评为“大世界吉尼斯之最”。
很多人说，无论什么时代，都是以成败论英雄的。像李宏进那样从小就学习各种手艺的人有很多，但可能几百年才出了一个李宏进，其他比他更勤快的匠人可能只能一直默默无闻地做着千篇一律的手工活。
这样的问题，我从小就问过爸爸，“你每天都这样雕刻，没觉得很累很烦吗？”
我爸说，“你觉得累是因为你不喜欢做这个事，一旦喜欢了，就会觉得很有意思。你看虽然是同一只狮子，但每一次的成品都是不一样的，因为这是手工做的，并不是机器倒模的，甚至我想到狮子可能会有新的表情和动作，我又可以创作一个新的形态，是不是很有意思呢？”
手工艺人确实很苦很累，从小我就看到爸爸没日没夜地在工作。妈妈也是，一有空闲就拿起织针在编织毛衣，我妈厉害到只拿着一支勾针就能编织成一顶帽子。
如果说李子柒的成名是因为商业操作击中了现代人渴望回归自然的痛点，但为什么中国有十几亿人口，半数以上都在农村，而且会干各种农活的人比比皆是，唯独就红了她李子柒一人呢？
这几天刷了李子柒很多视频，我确实是心悦诚服了。有流量有能力的网红我们都不是第一次看到，但只有李子柒是用心把自己热爱的生活一段一段地记录下来。
第一次看李子柒的视频，是她制作酱油的那一段。从种黄豆开始，经历了播种、施肥、收成、筛选、滤渣、发酵等繁琐过程，每一步我们都能看到她是亲自而为的，而且能从天气和衣着的变化看出是经历四季交替的。
就这样十来分钟的短视频，得花上一年多的时间来拍摄制作，这样的耐心和细致相信连张艺谋导演也未必有。
最让我佩服李子柒的不仅是她对一切农活女红都做得那么行云流水，还是她用实际行动诠释了什么是对生活的热爱、什么是自己动手丰衣足食。
李子柒不仅从每个食物的源头开始还原一衣一食来之不易的现实，她还靠自己的一双巧手为家居生活的每个所需制作工具。甚至连做一个墨砚，她都自己用锤子和凿子都打磨出来。
在我看来，李子柒真和神话传说中无所不能的神仙姐姐没啥区别了。她成功的原因其实就是集合了我们所有不愿意面对自己失败的理由：热爱、坚持、不怕辛苦、先问耕耘，再想收获。
现在的社会太急攻近利了，太浮躁了，每个投资如果三年内见不到回报的，能坚持下去的人肯定剩下不到50%。
如今自媒体盛行，每个平台每天都会新入驻上万名作者，做过内容创作的朋友都知道，每天要想不同的题材更新内容，还要看自己的选题角度、例子会不会已经有人用了。
加上前期没什么粉丝，有时候好不容易写了三五千字，却只有几十的阅读量，能坚持下来的又有几个呢？
我们经常说：“成功的路上并不拥挤，因为可以坚持下来的人确实不多。”
很喜欢湖畔大学的梁宁老师说过的这句话：“你不厌其烦的地方，就是你的天分所在。”
无论是回归自然的生活还是要追求自己想过的日子，想活成自己喜欢的样子，你必须得知道自己喜欢的样子是长什么样的？
只有按自己喜欢的样子不厌其烦地重复坚持努力，才有机会实现。
结语：日本作家盐野米松在其著作《留住手艺》中说：“手工业活跃的年代，是一个制作人和使用人共同生活在一个环境下，没有丝毫虚伪的年代。社会的变迁，势必要使一些东西消失，又使一些东西出现，这是历史发展的必然惯性。但是，作为我们，更应该保持的恰恰就是从前那个时代里人们曾经珍重的那种待人的真诚。”
与其说李子柒传播了中国文化，把中国的古风拍得唯妙唯肖的，还不如说她唤醒了现代人对生活和回归自然的热爱。
“七十二行，行行出状元”，李子柒靠一双巧手做出我们向往的生活、靠手艺为生的匠人们终其一生用自己的双方制作出温暖世人的工艺品。
那靠脑力劳动的我们呢？也可以用我们的文字、用我们的技能、用我们对自己工作的勤恳、对待别人的真诚去过更有温度的生活吧。
参考资料：书籍--《有温度的手艺》
李子柒视频
怎么样找个好工作？
你应该去大城市，你都说了工作机会和恋爱机会都在大城市，年轻不求稳定，但求发展，有了恋爱，漂泊感多少会减少一点。
如何找到一份好工作 想做什么， 首先问五个问题：
我要去哪里？
我在哪里？
我有什么？
我的差距在哪里？
我要怎么做？
以上五个问题涵盖了目标、定位、条件、距离、计划等诸多方面，只要在以上几个关键点上加以细化和精心设计，把自身因素和社会条件做到最大程度的契合，对实施过程加以控制，并能够在现实生活中知晓趋利避害，使职业生涯规划更具有实际意义。
做好职业定位 定位是自我定位和社会定位的统一，只有在了解自己和职业的基础上才能够给自己做准确定位。
检视个人特质
（一）欲望(desires)) （做事的能力）在此人生阶段 ，你究竟要什么？
（二）能力(ability) 你擅长什么？（一般技术以及特别技术）
（三）性格特质（气质、性质） (temperament) （气质、性质）你是什么类型的人？在何种情况下有最佳表现？
（四）资产(assets) （有形与无形）你有什么比别人占优势的地方？
每个人群都需要定位，其目的是保证自己持续地发展。但是各个群体定位的重点不同：定位重点在于澄清自己有什么。过高或者过低估价自己，过于看重自己的文凭，或者看重自己的成绩，有的过于低估自己身上的潜质，所以，既需要认真地分析自己，又需要多了解社会需求，以求定位准确。在大多数情况下，正确的思路是，做你应该做的事，而不是做你喜欢做的事 找工作同做其它事情一样，也有方法和技巧。很多人找不到工作并不是因为他们没有做事的能力，而是因为他们在找工作过程中没有运用正确的方法和一定的技巧。所谓技巧，
主要包括三个方面的内容：
⑴．了解自己，包括了解自己的知识、技能、性格、爱好以及身体状况等。找工作之前，你必须先对自己有全面的认识，一定得知道自己能做那方面的工作，不适合做哪方面的工作。找工作不能眼高手低，明明自己没有能力做的工作却偏要做，那结果一定是被拒之门外的。
⑵．了解你所选择的职业和行业。了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况，也可以向从事这方面工作的其他人请教，他们经验丰富，体会深刻，能给你提供具有指导意义的信息，他们工作过程中的失败教训，对你可以起到预防的作用，而他们的成功经验又是你可以借鉴的。
⑶．自我推荐。在了解自己和工作的基础上，就开始求职了。求职就是寻找和得到工作的过程，通常包括获得用人的信息、争取面试、谈话、签约等环节。找工作就像推销商品一样，要让顾客买你的产品，你必须告诉对方，你的商品质量如何的高，价格怎样公道，才能吸引人们来买这种商品。同样，找工作时也要围绕着“我真正有能力做好这份工作，而我提出的要求也是十分合理的”这样一个中心来展开。一定要学会推销自己，这样别人才会认可和录用你 最后祝早日找到称心的工作开始美丽人生~~