大豆异黄铜能不能丰胸，黄豆怎么做好吃？
黄豆呢，小编没什么可多说的！直接上图上文字吧，看看小编怎么在家做纳豆吧！纳豆中含有卵磷脂、叶酸、钙、铁、钾，维生素和多种氨基酸、矿物质，有排毒养颜、溶解血栓的作用，适合长期食用！
详情如下：
黄豆大约150克 选小粒的 冬季浸泡24小时 夏季12小时 中间多换几次水
控出水份
放入滤网 上锅蒸20分钟 优质的黄豆很易蒸熟
蒸至软烂 用手指轻撵即开就好
1小袋 即2克的纳豆发酵粉 用少许温水化开或直接倒入酸奶机内胆中 搅拌均匀
放进酸奶机 发酵18小时
发酵完成的黄豆上覆盖一层纳豆激酶菌膜
进冰箱冷藏室 后熟8小时
用大力搅拌 使劲搅拌 控出长长的丝
自己做的不含添加剂防腐剂 食用时可添加食盐 生抽等佐料 也可和喜欢的蔬菜凉拌
纳豆营养丰富 对身体益处多多 适合长期食用
一下发酵的纳豆可分小盒密封 冷冻保存 再次食用一定不要加热 直接化冻食用
小秀私厨，一个分享简单快乐美食的私厨！
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女人喝豆浆能丰胸吗？
豆浆当中含有丰富的维生素，同时也含有大豆异黄酮，女性喝豆浆是可以丰胸的，但是一定要长期坚持的喝。喝豆浆不光能丰胸，而且对身体也是有好处的。如果想要丰胸不可以光喝豆浆，这样是非常慢的。可以去医院做手术进行丰胸，做丰胸手术一定要去正规的大型医院。
吃木瓜真的会丰胸吗？
若是你以前没吃过，这次不要辜负了自己的嘴！一定要亲口品尝下这款来自——平和县五寨乡的野生红心水木瓜！汁水满溢，直润心田的妙爽，只有亲口一尝才没遗憾！
平和野生红心水木瓜柔滑香润、入口即化的口感；肉质饱满、汁多鲜美的品质，注定让品尝者回味无穷，吃一次，爱上一辈子！（在京东天猫淘宝找“山里故事木瓜”就可以找到。）
新鲜采摘，鲜香美味。诱人的红色果肉，软糯的口感，香甜浓郁的美味，轻轻一闻婉如融入了大自然怀抱。（淘宝/天猫/京东输入“山里故事木瓜”）
色泽诱人，甜美多汁。肉质厚实紧致、细腻，口感清甜鲜香、软嫩多汁，给你的味蕾带来无比舒爽的感受！（淘宝/天猫/京东输入“山里故事木瓜”）
入口即化，甘泉琼浆。宛如水姑娘般粉嫩细腻，入口即化成汁水琼浆直润心田，一口接一口根本停不下来！（淘宝/天猫/京东输入“山里故事木瓜”）
平和野生红心水木瓜含有丰富的维C，胡萝卜素，具有抗氧化防衰老（美颜）的作用。另外其虽然香甜，但100克果肉的热量却只有26-28卡。它还有独特的“木瓜酵素”，可辅助食用者分解肉类食品及蛋白质，辅助消化。（淘宝/天猫/京东输入“山里故事木瓜”）
因香甜美味、健康美颜、低热量的等多重属性，野生红心水木瓜已是许多上层健身男士和注重生活品质女性的最爱。（淘宝/天猫/京东输入“山里故事木瓜”）
有个瓜果飘香的地方……
说到福建省漳州市平和县，在大部分人的认知里，这里是琯溪蜜柚的出产地，是中国柚都。但很多人可能不知道平和县的另一个称谓——天然瓜果之乡。这里盛产的不止有柚子，还有许多美味可口的水果。天然清甜的野生红心水木瓜，就是其中之一。
如果说琯溪蜜柚属于声名显赫的江湖大侠，那红心水木瓜就是深藏不露的隐世高人了。由于县域主打蜜柚经济的决策，平和野生红心水木瓜曝光聚焦都很少，在电商网络平台上更是难得露面。但是，大家肯定都明白——有本事的不一定局限于大侠，隐士当中亦会有高手！
这个隐世高手（野生红心水木瓜），就隐在远离工业污染，具有高覆盖森林环境的平和县边缘——五寨乡。
五寨乡位于平和县东南边缘，东南面对海拔1075米的大帽山，西有海拔1075米的矾山，北有海拔840米的元仔石山。主要河流中溪，源于矾山。全乡属于海洋性季风气候，四季宜人，年平均气温为20度。
正所谓好山好水出好果，极佳的自然地理环境，孕育出了令人回味无穷，最原始清甜、水润可口的野生红心水木瓜！
自然生长的野生红心水木瓜！
平和野生红心水木瓜最大的特色就是采用自然培育法，除了最初的播种，整个过程都不进行人工干预，与天然绿草共生共长。
整个生长过程，无需施肥喷药。因为肥沃的土地，发源于矾山的洁净水系，无一不是野生红心水木瓜生长的滋养。无农残自然熟透的瓜香，更是常常引来鸟儿的偷食。
美味与安全兼顾，健康与口欲兼得。非人工干预的果子，才是最自然的味道！自然生长的木瓜，才是好木瓜！（在京东天猫淘宝找“山里故事木瓜”就可以找到。）
为什么每次来月经前几天胸就很胀？
很多女性朋友来月经前1-2周，或正值经期，或月经后会出现乳房胀胀的，有时还有疼痛感，甚至会触碰到肿块样的东西，这是为什么呢？下面让我为大家详细解答。
首先要说明的是，这是常见现象，但不是正常应有的表现。
一、中医认识每于行经前后，或正值经期，出现乳房作胀疼痛，或乳头胀痒疼痛，甚至不能触衣者，中医病名称为“经前乳房胀痛”。严重者可出现乳房胀满似有结块，可伴有经前小腹胀满或情志异常（如心情低落或易怒）现象，一般月经过后症状逐渐消失，病情容易反复发作。中医认为，其发病原因主要是由于肝气郁结、肝肾亏虚或脾虚痰滞导致的，其中，肝气郁结是主要原因，所以女性朋友平时尽量少生气，注意保持心情愉悦，可以找中医大夫就诊或自行服用逍遥散（丸）或柴胡疏肝散。
肝肾亏虚型多是由于平素阴虚，肝肾精血不足，乳络失于濡养，因而“不荣则痛”，常伴有胸闷、痰多、胃口差、月经量少色淡等症状。
脾虚痰滞型多是由于平素脾胃虚弱，或是郁怒伤肝，导致脾失健运，因而乳络不通而发病。平时要注意调养脾胃，调节心情。
二、西医认识从西医角度来讲，经超声检查，多数显示为乳腺增生，少数会出现乳腺结节。经期乳腺增生较常见，一般月经结束后复查超声，乳腺增生会自行缓解。
如果出现乳腺结节，最好找乳腺科医生诊治，除外乳腺肿瘤。
此外，35岁以上的女性，建议每年做一次乳腺常规检查，除外乳腺疾病，尤其是乳腺恶性肿瘤。
文：王浩浩/王传航
大豆异黄酮的功效有哪些？
大豆异黄酮是大豆中的一种营养成分。食用后能有效促进体内雌激素的分泌，对更年期妇女有很好的调节作用，能调解心烦、失眠、盗汗、潮热、易怒等症状，大豆异黄酮也有丰胸作用。补充和调节体内维生素E的含量，对抗自由基，美白肌肤。它能增加皮肤的弹性。它还可以降低卵巢早衰的风险。
女人都会有哪些变化？
十月怀胎，一朝分娩，女性的世界，从生完孩子开始，不管身体上还是心理都会有不同程度的变化，而这些变化有利有弊，直接关乎女性的身体健康和幸福生活。生完宝宝后，女性身体究竟有哪些变化呢？我们一起来了解一下关乎健康的重要变化。
第一泌尿系统的变化，盆底肌肉群是关键，产后必查项目之一，漏尿等问题密不可分盆底肌的变化：盆底肌受损伤，可能诱发产后漏尿等
盆底肌是一个奇特的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
女性孕期随着胎儿的不断增大，子宫也逐渐变大。增大的子宫将占据盆腔，还会向腹腔扩张，进而压迫胸腔。巨大的子宫首先向下压迫盆底肌，造成盆底肌损伤，这也是诱发产后漏尿、性生活不和谐、盆底器官脱垂等问题的重要原因。
贴心小提醒：产后42天身体复查，一般医生会建议筛查盆底肌情况，一定听从医生建议，进行针对性的盆底康复训练。
第二生殖系统变化最大，从子宫，阴道到卵巢，会阴子宫变化最大，月子期恢复的关键器官生殖系统变化①：子宫变化最大，坐月子最重要的是子宫恢复
整个孕期，宝宝都在子宫内成长。子宫随着宝宝的增大在不断的增大，子宫的增大，是女性的直观感受。正常情况下：在产后10天左右，子宫逐渐收缩便会原来的状态，4-6周后子宫得到完全恢复。
子宫的良好恢复是保证女性可以再次妊娠以及子宫健康的重要指标。我们常说：“子宫是女性的“根”，子宫功能正常了，我们的身体才能够正常排毒，皮肤才会好。”其实这句话说的没错，子宫功能的好与坏，月经周期的异常与正常，都会影响女性生理和心理状态。妈妈们可以自行观察恶露情况来初步判断子宫复旧的情况，一般恶露的变化是从血红色变为淡粉色、褐色、淡黄色，最后变成白色。
贴心小提醒：产后42天，子宫检查是必须项目之一，必要时听从医嘱，帮助子宫恢复。
生殖系统变化②：阴道松弛及会阴损伤
妊娠期间，盆底肌被增大的子宫和胎儿长期压迫，肌肉力量下降严重，且如果女性体内的雌性激素分泌不充足，私处肌肉和筋膜也会相应的松弛和退化，导致阴道松弛，性快感降低。
顺产时的会阴侧切会伤及阴部神经，或缝合时没有注意修复肌肉，造成组织错位愈合。使得同房时相关触觉神经的敏感度下降，进一步降低了女性的幸福指数。
贴心小提醒：提前科学会阴按摩，可有效预防会阴损伤。
第三产后女性第二性征“乳房”完成最终发育分泌乳汁，实现哺乳变化①：二次发育，变大胀痛
产妇在生产结束后的两三天内，由于受到过多泌乳素和催产素的刺激，乳腺导管和腺泡等部位会一直处于发育状态。妈妈会发现自己两边的乳房有充血现象，且开始肿胀，同时伴有胀痛感。
变化②：分泌乳汁，完成哺乳
在生产后，妈妈的内分泌激素会有很显著的变化，如分泌垂体催乳素。宝宝吮吸妈妈的乳房的时候，刺激会通过神经纤维传导进妈妈的中枢神经系统，这样会促进垂体进一步分泌催乳素，同时也会促使垂体后叶释放催产素，乳腺腺泡附近的肌上皮细胞通过收缩来排出乳汁。
贴心小提醒：哺乳期，对于产后女性是幸福的，也是痛苦的，乳房胀痛，乳腺炎等分分钟让人崩溃，但是也请产后妈妈不要轻易放弃母乳喂养。
第四形体的变化：腹直肌分离，骨盆变宽（耻骨联合分离）妊娠纹高发，体重不同程度的增大，形体变化①：腹直肌分离，腰围变大
腹直肌分离发生的概率很高，据调查，生完孩子有三分之二的人有腹直肌分离，一年后仍有三分之一的人有腹直肌分离。
腹直肌分离确实会导致产后大肚子，究其原因是妊娠期间子宫和胎儿长期挤压着腹前壁的肌肉群所造成的。松垮的腹直肌游离在身体两侧，变相增大了腰围。
形体变化②：耻骨联合分离
孕期身体会释放出松弛素，让关节和韧带变得松弛，为的就是适应宝宝不断成长，给宝宝腾出足够大的空间，也好在分娩时侯便于宝宝顺利通过骨产道和软产道。而胎儿一旦分娩出，随着松弛素水平的下降，韧带会逐渐合拢而恢复原状。
而耻骨联合，这一链接两根耻骨的纤维软骨，孕期因松弛素的作用是的耻骨联合宽度增加，增宽2-3mm,甚至会增加至10mm,所以部分妈妈产后耻骨联合处分离增宽或发生错位。
贴心小提醒：随着产后康复市场的发展，骨盆修复让越来越多的认可，但是，并不是每个产后妈妈都需要，要辩证，需要专业医生诊断后再进行专业的治疗。
形体变化③：产后妊娠纹和产后瘢痕
产后妊娠纹发生率在不断增加，产后很多妈妈的肚皮上，大腿内测，胸部都会出现爆纹，很多爱美的产后妈妈对此懊恼不已。妊娠纹主要受妊娠期激素水平的影响及腹壁的过度牵拉，造成的断裂或损伤。
产后瘢痕主要出现在有过剖宫产的女性，再次妊娠时，孕囊着床在子宫原疤痕处，常导致阴道大量流血及晚期的子宫破裂。
形体变化④：部分妈妈出现产后肥胖
生完孩子后，很多妈妈的身材都会走样，腰围增长的很夸张，甚至增加40-1250px,除了孕期摄入过多营养，体重增长过快导致的腹部脂肪堆积，腹直肌分离，骨盆错位都会影响产后妈妈的形体，这也是很多产后妈妈，最直观的外观变化。
第五产后心里的变化，很容易被忽视，严重会有产后抑郁症据中国精神科医师协会2017年的统计，我国有50%-70%的女性都会在生产后出现抑郁的倾向，而最终发展成产后抑郁症的几率在10%-15%，这意味着大约每十个产妇就有一个会遭遇产后抑郁症，一半以上的会出现产后抑郁情绪。
贴心小提醒：产后妈妈的心理变化往往不被重视，忽略。对于产后妈妈而言，他们需要理解和陪伴。
第六其他变化：血液系统，产后出现腰背痛等人卫出版的《妇产科护理学》一书中，对于产后妈妈血液系统的变化，有着详细的介绍，一般在产后20-42天内会恢复到孕前水平。
产后腰背痛：据统计，45%-75%的妈妈产后都会经历腰背痛，严重的甚至都起不来床，这主要是因为妊娠期内内分泌改变，腰椎生理弧度变化，产后生活不习惯等原因造成的，甚至剖宫产麻醉都会引起腰骶部疼痛。
贴心小提醒：产后不要过量饮食，合理休息，热敷，合理锻炼康复都可以缓解。
总之，妊娠分娩给女性带来，是人体八大系统的变化，涉及身心。但不管是面对自己的身材开始变得臃肿，原来光滑的肚皮上会出现一道道难看的妊娠纹，或者会出现漏尿，子宫脱垂等盆底功能障碍问题。还是照顾宝宝的同时，出现腰酸背痛、少奶、堵奶，乳腺炎疼痛等问题。产后妈妈都要坚信，一切都将好起来的，自己加油，家人配合才会有更完美的未来。
以上就是笔者对产后妈妈身体变化的一些认识，希望笔者的梳理可以帮助产后妈妈了解自己的变化，针对性的解决产后困扰。