大豆黄铜什么时候吃好，红豆等每天都吃？
首先说黄豆吧，黄豆可以制成的食品有很多，比如豆腐、豆浆等。总所周知，豆腐有助于补脑、固体、美白、豆浆有易于减肥。此外，黄豆中含有大豆异黄酮。常吃豆制品还可降血压。
黑豆，可以与黄豆共同磨制豆浆引用。黑色食物是补肾的食品。吃黑豆当然对肾脏有好处了。
红豆，有称为赤小豆。具有利尿的作用。吃红豆汤、红豆饭可以起到减肥的作用。
绿豆，绿豆消暑的效果很好，夏季可以经常使用绿豆汤和绿豆粥之类的饮品。可以消暑。
花生，补血，此外花生有很强的饱腹作用。
芝麻，黑芝麻补肾、黑发养发。
白芝麻含有丰富的维生素B,可瘦腿。另外，这些东西都属于五谷杂粮，多食对人体有好处。只是豆浆不宜空腹饮用，建议搭配一些蔬菜、水果和主食类食品，不仅补充了豆类所缺乏的营养成份，还更有利于健康。
治更年期综合症吗？
更年期是由于体内雌激素减少引起的机体一系列不适应反应；建议立马去医院治疗，积极配合医生，在医生的指导下服用药物，以减缓不适症的发生，大豆异黄酮是一种类雌激素，可以起到一定补存雌激素的作用，没有药物好。同时要注意休息，养成良好的心态，有助于缓解病情。
大豆异黄酮的功效与作用？
大豆异黄酮，它属于天然的雌激素。对于更年期的女性，雌激素降低出现一系列的症状，可以起到一定的预防作用，它还能防止衰老。大豆异黄酮，它可以降低乳腺癌的发病率，对于卵巢早衰或者是内分泌失调这种情况都是有一定治疗作用的。平时还需要多吃些豆制品。
大豆异黄酮的功效有哪些？
大豆异黄酮是大豆中的一种营养成分。食用后能有效促进体内雌激素的分泌，对更年期妇女有很好的调节作用，能调解心烦、失眠、盗汗、潮热、易怒等症状，大豆异黄酮也有丰胸作用。补充和调节体内维生素E的含量，对抗自由基，美白肌肤。它能增加皮肤的弹性。它还可以降低卵巢早衰的风险。
男的长期吃大豆异黄酮会怎样？
大豆异黄酮是从大豆中提纯出来的绿色安全保健品，无毒副作用。
大豆异黄酮有雌激素作用，主要应用在女性身上。可调节女性雌激素水平，保持皮肤光滑，有弹性。女性在更年期期间，更应经常服用大豆异黄酮，以减轻更年期症状，保持身体健康，延缓衰老，防止乳腺疾病及骨质疏松症。如何服用？据自己身体状况，咨询医生，要遵医嘱。
男性本身也有雌激素，只不过是雄性激素强一些。男性也可以吃一些大豆异黄酮。服用大豆异黄酮，补充些雌激素，可有效预防前列腺炎，预防骨质疏松等病症，有一定的保健作用。
男性不宜多吃或长期服用大豆异黄酮。大豆异黄酮吃多了可导致雄性荷尔蒙分泌紊乱，性功能减退，有可能出现乳房增大等女性化的特征，但不会女性化。
男生真想要明显女性化，需同时服用雌激素十孕激素十抗雄药，长期用药而量大，方能奏效。具体用药量可咨询医师。
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大豆异黄酮应该什么时候吃最好？
最佳吃法：应该是每天早晚饭之后服用最好，因为吃完饭之后小肠可以吸收大豆异黄酮，而且吃完饭之后小肠是处于工作的状态的，更容易吸收大豆异黄酮里的营养成分，所以建议是饭后服用。
一般来说，一天服用两次，一次一粒是比较好的，使用温水送服，效果更好。