空军总医院元旦放假通知，我们要如何做好心理防护？
也许是承平已久，中国人很少这样全民一心地焦虑过了。
上一次，我们如此惊恐，是2003年。
17年后，又见到封城、空街，和满世界的口罩。
这注定是一个我们很难忘的春节。
作为一名心理工作者，我更担心的，不是我们身体上的疾病，身体的伤口好结，但心理的创伤，却往往为人忽视。
武汉封城，只能部分封住疾病的扩散，但很多没有罹患疾病的人，却有可能“心中染毒”！
因为我们都在这场恐怖故事的中心，都可能是下一个“中奖”的人。
我们不是看客，我们每个人都有可能是参与者。
在某种程度上讲，并不是你得了病，才是参与。
我们的参与有两种，一种是“身体参与”，我们身体被“冠状病毒”击中。
还有一种参与是“心理参与”，这种参与，虽然不会致命，但却依然会让你倍感痛苦。
这种痛苦，我们称之为“替代性创伤”。
这是什么意思？
就是说：你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。
这样互相凝视的结果是什么？
你也掉进深渊了。
肺炎恐慌症候群，主要打击的是3种人
1）外向依赖型：失连接感
“本来期待的团圆，变得冷冷清清，马上觉得人生无意义……”
如果你有这样的强烈感觉，那就说明你的事业和生活严重失衡。
其实春节只是一个假期，但你赋予春节如此重要的意义，是因为你和家人相处的时间太少，你给自己放松的时间太少。
你感觉到被爱，是通过一些仪式，比如通过春节。
△ 对策：直播过年
对你来说，最大的挑战就是从身体的“团聚”到心的“团聚”。
我有一个武汉朋友，他春节没回成家，就索性挂着微信视频，和老婆、儿子和老妈聊了一个通宵，他们说的话比十年都多。
而如果没有这个机会，他可能回家以后就是吃饭睡觉打麻将，刷抖音，吹牛皮而已。
两情若是能相会，就是朝朝暮暮。
2）自我吓唬型：失控感
“我天天看着疫情新闻，越看越害怕，越害怕越看！”
这个世界上，真就是有很多人非常容易“杞人忧天”，甚至可以说，这是人类的一种本性。
“好事不出门，坏事传千里”，看一下各种新闻，能登上头版的，几乎都是各种灾难式的新闻，这个世界真的那么可怕吗？
不是，是因为我们的进化设定了，我们对于危险的敏感度就是很高。
这样想的人，往往从小就被吓大的。
他们从小生存的环境太艰难，所以就很容易对各种风吹草动设置最高级别的反应模式。
那么对这样的人我们该怎么办呢？
△ 对策：“安全岛”+“蝴蝶拍”
如果一个小孩怕黑，晚上睡不着怎么办？
很简单，就是一边哼着歌，一边拍着孩子，孩子就容易睡着了。
为什么，因为当我们拍着孩子的时候，其实是在复制一种我们每个人最原初的安全感——在母体里的感觉，我们在子宫里，就经常有这种“摇来晃去”的感觉，而这种感觉会把我们带回到最初始的感情感中。
所以，我就建议你做一个“自我拥抱”的举动：
首先放松，深呼吸，肌肉放松，达到身体舒服。
然后说，我要为自己构建一个安全岛，构建一个只属于我自己的安全岛，是自己创造的，应该是有边界的，是任何人未经我的允许都不能拜访的。
我可以带一些喜欢的物品放到安全岛上，这个地方能够给我带来最安全、最放松、最舒服的感觉。
安全岛是什么样子的呢？岛上有什么？你看到什么，闻到什么，感觉到什么，暖和还是凉快？
你的心情如何，体会3分钟后，然后带着舒适的感觉，自己把自己抱住，记住这个动作，告诉自己，只要我有恐慌，我就要用这个拥抱召唤自己回到安全岛。
这样，你就通过这个最基本的方法，让你的世界可以不必被失控的想象淹没了。
3）焦虑型：不确定感
“我妈天天给我推送各种小道新闻，我怎么安抚她？”
“自我恐吓型”和“焦虑型”其实都有不安全感，但区别是“自我恐吓”吓唬的是自己，而“焦虑型人”吓唬的是别人。
所以往往一个焦虑的妈妈或者焦虑的女人背后，总有一个不知道如何应对的男人。
她们就像是黑洞，你可以瞬间让她平静下来，但下一秒，她又开始“要抱”了。
一开始男人会有一种成就感——这个女人这么需要我，但时间长了，就会觉得有一种“被吸血”的感觉。
△ 对策：有根
焦虑型人最大的问题就在于内心“没有根”，同时她也会让亲密关系中的人被她这种强烈的“空虚感”所感染。
所以，我们需要给内在“植入”一种“有根”的感觉，比如你在内心请一尊神，这尊神可以叫“内在智者”，也可以叫“门神”，都可以。
总之，他是给你一种力量感，和确定感。
让你不必像一个“溺水者”到处找“救命稻草”:
请闭上眼睛，慢而深的呼吸，慢而深的呼吸……请从头到脚扫描一下自己的身体，找到一个最温暖，最放松，最舒服的部位。然后感受到这种温暖、放松和舒服的感觉向你的全身扩散……再扩散……再扩散……直到这种温暖、放松和舒服的感觉充满了你的全身。找到你人生中最有力量，最强大的瞬间，然后体会一下那个感觉，就是你内心的一那个智者，或者说是你生活中，你心中一个最有力量的人，（比如“卢老师”）给你你带来的体验。你可以邀请他成为你内心的核心成员。
他会告诉你：没关系，我们能搞定，不用怕，我们一定行。
体验一下你的五感，你看到的，听到的，闻到 ，摸到的，品尝到的……你体会的越细腻，它就对你影响就越大。
你把他装进你心里，当你需要的时候它会全力帮助你……
接下来，我想邀请你，设计一个只有你自己知道的手势，比如昂首挺胸，来代表你的“内在智者”。在以后的日子里，每当你感觉到不确定的时候，只要你一做这个动作，你的“内在智者”就会立即出来帮助你，给你力量，去解决一切问题……最后，我想邀请你带着安全、舒适、放松的感觉睁开眼，感觉到内心的强大与坚定。如果你的伴侣或者父母是“焦虑型”的人，那么你要做的也是做这么一个练习，因为你要做的就是两件事。
1. 有边界：面对对方的焦虑轰炸，你要有边界感，不必每问必答。
有时候，你的不回应，就会让对方有安全感，也会让对方恢复到成人意识，否则就过度退行到“巨婴”。
2. 有力量：最好的安抚就是你内心有根了，就像是礁石一样，无论大浪多么滔天，我自岿然不动。
最后，我想说的是：
我们最大的安全感，其实是来自对这个世界“如其所是”的认知。
我们误以为这个世界是有序的，是可预测的，是有基本的规则的。
但那只是因为我们只活在一个很小的世界里，当我们真正抬起眼，看到整个宇宙的时候，就会发现，这个世界的真相是：无序、无常和混沌的。
你不知道什么时候你会死，
你不知道什么在等着你，
而发生在你身上的，毫无公正性。
这一点，所有武汉人和所有被感染的人，都深有体会。
黑格尔曾说: “我们从历史中得到的唯一教训，就是我们从没有从历史中得到过教训。”
但是，就算是如此，
我们依然可以竭尽全力地像一个人一样挺立，
我们可以被打倒，甚至被打垮，
但记住，我们是不可被征服的！
健康可以被剥夺，
生命可以被终结，
金钱可以被吞噬，
只有一样东西，可以让我们坚持奋斗到最后。
那就是我们永远相信，这个世界上一定会有爱。
——心有助，不孤独——
武汉同胞们，心之助陪你们一起共渡难关！
作为专业的心理咨询平台，我们对情绪创伤有丰富的应对经验。
在此特殊时期，我们希望尽绵薄之力，为保护人民生命的医护人员、不幸染病的同胞和亲人给予免费心理疏导，点击我的头像，私信“倾听”，即可享受倾听服务。
天大的事，我们一起扛！
文中图片均来自网络，侵权必删本文由心之助原创，未经授权不得转载，侵权必究可以跟我分享你们的故事吗？
故事的主人公是普通大学的男孩女孩，因为种种的原因，没能和高中很多同班同学一样考上985/211的大学，感到很自卑，对未来很迷茫，不知所措。我们没办法去改变985/211大学带来的优势， 但是，我们又如何就能断定，非985/211大学出来的学生就一定没有985/211的学生优秀吗？其实，人生在世，每个人的起点不一样，经历不一样，我们没办法拿别人和自己比较的。我没办法去评价别人，所以我只能以我的经历来谈谈我的想法。
我的答案是，不一定。如果我们没有他们的天资，没有他们成绩好，没有他们的基础好，也没有他们的家庭好，那么，我们是否可以比他们更努力一点，更踏实一点呢？
我2010年高考的时候，也很倒霉，7月6号开始考试，7月3号的晚上腹部右侧突然剧痛，疼了一个晚上，熬了快天亮的时候，我妈带我去了医院。在医院里吃啥吐啥，喝啥吐啥，后面查出来是结石。输液两天后，匆匆忙忙上了考场。结果，肯定就不怎么好了。
高考分数线出来后，自己蒙在被子里大哭了一场。填志愿的时候，根本不知道怎么填，高出三本线6分，有什么好选择的，选来选去，我填报了四川外国语大学成都学院。其实，当时，想的是，能被录取我就走，不能就再复读吧，不可能就不读书了呀。
我的大学情况不糟糕吗？其实差的超出了你的想象。
当时学院还是私立三本院校，我大一入学时时候，体重140斤，身高155cm，是真正的土肥圆，如右图。而且，我们班35人，我是最后一名，学号35号。
因为是小地方走出来的，所以和班上很多北方或者沿海地区的同学差距非常非常的差。我大一第一学期，英语专业课程听说读写全英语教学，我全程一脸懵逼。听力，我听不懂老师说的什么，听不懂耳机里视频或者录音播放的内容，每一节课，都是脑子清醒着进听力教室，下课昏昏沉沉的出来。精读和泛读，我也听不懂，唯一能听明白的就是老师说汉语的内容。口语，我记得我们大一的口语课老师是个英国老师，说话带着口音，也完全听不懂。我们也开了音标课，慢慢的跟着老师纠正发音，纠正单词拼读，把以前错误的读法一点一点地纠正过来。
大一上学期在课堂上做的最多的事情就是出神，蒙圈，以及不自觉地睡觉。我当时知道这样的状态很不对，我也非常的奔溃。但是我知道，我一定要改变。持续这样状态，我的大学就白读了。因此，我决定，我要把大学都读成高三，甚至高四高五。
课堂上基本听不懂，但是课下，我一定要把课上的内容补起来。我的学习时间安排基本是这样，早上6:30 – 8:00左右是早自习，上午下课后，我会到教室自习到中午12:00或者12:30，吃饭回寝室睡午觉，下午14:00一定会准时到教室，如果有课就上课，如果没课就自习；下午17:30左右吃饭，19:00-22:00点晚自习；然后运动减肥；11:30左右回寝室，会背单词到凌晨1:00左右
就这样坚持不懈的努力着，当时就想着大一可以通过英语专业二级，大二通过专业四级，大三通过专业六级，大四通过专业8级。
总是早上6点寝室第一个起床，晚上11点后最后一个回。教室食堂寝室三点一线，日复一日，单调乏味的重复着。这样的生活直到14年考研结束。
很不幸的是，我14年考研成绩差几分，没能进入四川大学外国语学院的复试。大四下学期开学，很颓废，对于专八考试破罐子破摔。
但是，幸好，前面的努力和备考考研的积累，让我顺利通过了八级考试。
高考前结石发作， 高考成绩很不如意，被迫进入了三本院校，我不应该自暴自弃吗？大本本科班上最后一名，上课类似听天书，又要像高中一样从最后的成绩往前追赶，我难道不应该破罐子破摔吗？身高155cm体重140斤，出去坐公交车都会被叫大妈被嘲笑占两个位置，我就不可以自卑吗？
答案当然是不可以也不应该。
我的态度是，我不care。我不在别人的嘲笑讥讽，不在乎同学的嫌弃捉弄，“一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事”。我学习成绩差，我默默努力就好；我胖，我坚持运动，努力减肥就行。
大学四年，我一直独来独往，几乎都是一个人吃饭，一个人去教室看书，一个人回寝室睡觉。很多同学觉得我不合群，可是，那个时候的我，已经没有其它的精力去做可以合群的事情了呀。
一个人就一个人吧，反正我高中也是一个人这样学过来。再说，毕业后，谁又记得谁，谁又会联系谁呢？各自为自己的生活前程奔波，别人过的怎么样，与自己何干呢？
“耐得住寂寞，才能守住繁华”，一个人的时候，其实是真正可以好好做一些事情的时候，也是进步最快的时候。如果你刚上大学，不论你是985/211还是双非的大学，我希望你能抛开过去，立足现在，好好的规划你的未来四年；大学的校园时光太过珍贵，我真心希望，你能珍惜每一天，活得生动而灿烂；
也请你记住：不被过去束缚，不为未来担忧，认真的对待你的现在，就是给你的未来最好的交代。我期待你们可以如花的青春里，自信漂亮，帅气潇洒，勇敢坚毅。
今年冬天疫情还会封路吗？
随着春节越来越近，而疫情往往是大家最担心的，2020春节至今还历历在目，当时封城、封村、封路都是牵动着大家的心，那么今年的冬天疫情还会封路吗？
就目前防护来看，封路情况会比较小，主要有以下几个方面，
第一：目前没有出现大规模的疫情，有的也是个别城市境外输入，
第二：我们已经有大量经验来做隔离和治疗，可以说各方面都相当成熟了.
第三：目前我们的医疗水平可以说在世界上都是领先的
第四：大家万众一心，共同努力有信心可以防护
四上这四条就是最健的，但还是建议大家尽量不要去人员密集的地方也尽量也出门，毕竟一年一度的春节也要来临了，这个时候大家都是从各个城市回到家中，在回家的路上有没有感染的人也不知道，为了他人的安全着想还是先居家不要出门最好。
先有钟老后有张文宏，这都是我们最坚强的后盾，目前能换来这样安全的生活、工作环境是需要感谢这些医护人员的，是他们的的努力才让我们有了今天的这个结果，同样在春运这个大节日当中人员流动最大的，会不会再次爆发谁也不清楚，虽然说目前有条件能够隔离好，如果大家都尽量做好自己的防护那也是给国家给社会节约更多的资源不是。
也希望大家能够共同维护来这来之不易的结果，毕竟这年损失最大还是经济，相信很多人的资金或者说存款都有波动的，这就是需要大家来共同的去维护和监督的。
虽然目前还是有个位数感染的人员，但这都在可控的范围内，也希望大家不要过多去恐慌，
最后：虽然春节都是大家一年中最期待的日子，但是个人防护仍不能掉以轻心，公共场合需要带口罩，回家多洗手，如果出现其他问题尽快就医，在回家的路途中少和人打交道，保持相对的距离，
结语：2020的冬天的是寒冷的，是生无气息的，但我们相信2021的冬天会是热闹的。会是令人向往的。
这样戴口罩有什么意义？
感谢推荐有机会回答题主的问题，这次突然而来的疫情打乱了人们生活的节奏，改变了很多人的生活习惯。随着国家对疫情的严加控制和防控，疫情状况在一定程度上得到改善，朝着良好的方向稳步发展。在很早以前就对口罩的配戴提出规范要求。随着疫情的减轻，规定在一个人开车时可以不用配戴口罩，这是对疫情得到控制的一种肯定。
个人认为虽然没有条令规定开车必须佩戴口罩，但基于安全考虑，在对开车没有影响的情况下最好配戴口罩。大家都知道，病毒的传染最主要的是呼吸传染，谁也不能保证你在开车时遇到的各种情况，比如停车等红灯时。比如停车去办事。等等，所以做好预防比什么都重要。这样在碰到任何下车及开车窗情况我有口罩心里不慌。
这次疫情让人们养成很多好习惯，比如出门配戴口罩，好习惯的形成在于坚持，为了自身的健康，不论什么时候，只要出门就应该配戴口罩。哪怕是一个人开车也是一样。
谁能讲一个真实的故事？
杨学文的妻子怀孕8个月时得了恶性肿瘤，只有不到半年的寿命，为了不拖累杨学文的妻子坚持要离婚。可半年后杨学文却撞见妻子抱着一个女孩，妻子面色红润，看起来完全不像生病的人。杨学文悄悄跟着妻子来到她的新家，眼前的一幕让他愤怒。
杨学文比妻子周小庆大7岁，周小庆年轻漂亮，两人偶然相识后，杨学文便对妻子展开了猛烈的追求，周小庆也奉子成婚，成了杨学文的妻子。
两人结婚5年，周小庆为杨学文生下一个大儿子，结婚第五年又怀了二胎，杨学文的父母觉得周小庆很可能怀的是女儿，一家人很兴奋地期待孩子的到来，希望两个孩子能凑成一个好字。可周小庆怀孕8个月时，突然哭着告诉杨学文，她身体不舒服去医院检查，医生说她得了黑色素肿瘤，还是恶性的。周小庆翻出手机上的照片，照片中的诊断书上确实有黑色素肿瘤五个字。
周小庆的身体一直很好，杨学文不相信妻子会生这么重的病，他要带着妻子去医院复查，周小庆哭着说：你别烦我了好不好，我自己的病情自己不清楚吗？我不想再接受命运的第二次审判，我只想一个人静一静。
三天后，周小庆告诉杨学文，她思来想去，还是决定和杨学文离婚。杨学文还年轻，不能被她拖累，不过她不想死，如果杨学文有良心，就净身出户，把车子和房子、存款都给她治病。她在家里看到孩子和杨学文，心里太难过，为了调节心情，她想回娘家住几天，等杨学文想通了，再联系她。
杨学文不知道周小庆在哪家医院确诊的，他只好去附近的医院问了医生关于黑色素肿瘤的病情，医生说这种病情一旦恶化，没有几个月寿命了，病人最好保持情绪上的稳定，如果情绪不好，对病情有很大的影响。
杨学文告诉周小庆，他不想离婚，他想陪伴周小庆最后一程。周小庆在电话那头崩溃了，她痛斥杨学文自私自利，不够爱她，她只想把最好的一面留给杨学文，杨学文偏要看到她痛苦和丑陋的一面，如果杨学文爱她，就同意她的提议，让她可以体面地离开。
杨学文同意净身出户离婚，离婚前，周小庆担心自己的病情需要花不少钱，又让杨学文问亲戚们借了近10万元给她。离婚当天，两人从民政局出来，杨学文抱了抱周小庆，声音哽咽道：虽然我们离婚了，但是我会等你，如果你的病好了，还嫁给我，不要嫁给别人好吗？
周小庆点点头，挺着孕肚上了出租车，杨学文看着她离开的背影，也依依不舍地离开了。杨学文经常给周小庆发信息，问她的身体状况怎么样，有没有好一些？周小庆偶尔会和杨学文开视频聊几分钟，说说最近的情况。
周小庆生产那天通知了杨学文，她生了一个女儿，杨学文要去医院看望她，周小庆不同意，她从医院搬出来，自己租房子住，希望在她的病情没有稳定之前，杨学文不要打扰她的生活。周小庆会拍很多视频和照片给杨学文，周小庆带着孩子没有生活来源，没钱了就告诉杨学文，半年的时间里，杨学文给周小庆打了近3万块钱。
周小庆的病情如果恶化，撑不到半年的时间。但杨学文从周小庆说话的声音和语气，觉得她的病好像没有这么重。杨学文以为周小庆的病情有了好转，便提出复婚，谁知周小庆却突然不再和他联系了。
杨学文有一种不详的预感，他觉得周小庆好像欺骗了他。自从周小庆告诉他她生病了以后，他的心思都在关注她的病情上，忽略了很多问题。周小庆如果得了黑色素肿瘤，为什么没有具体的诊断书？为什么没看到她吃任何药物？周小庆要是生病了，孩子能保住吗？她自己都自顾不暇，怎么照顾孩子？
就在杨学文准备好好缕清头绪时，隔壁的邻居突然跑来告诉他，他被周小庆欺骗了。原来周小庆的奶奶去世，周小庆回老家参加奶奶的葬礼时，带来了一个叫李天亮的男人。周小庆说，李天亮是她丈夫，她怀中的女儿也是李天亮的。
周小庆就住在杨学文家隔壁的村庄，邻居去参加葬礼时看到这一幕，立刻跑回来告诉了杨学文。杨学文骑车赶过去时，路过的行人对杨学文指指点点，有的人笑话他一个大男人，连自己的老婆都看不住，有的人笑话他太蠢，竟然被一个小自己7岁的女人欺骗了。
杨学文赶到周小庆奶奶家时，周小庆刚好抱着孩子和李天亮坐车离开，周小庆穿着白色的卫衣，虽然面容有些憔悴，但完全看不出生了重病的样子。
杨学文回到家，父母气愤地指责杨学文无用，周小庆说她得了重病，杨学文就相信了，还净身出户，借钱给周小庆看病，现在倒好，身边的亲戚邻居都在看他们一家人的笑话，说杨学文太傻，赔了夫人又折兵。
杨学文把自己关在房间里，看着墙上被擦拭一新的婚纱照，又看了看周小庆发给他的女儿的视频，杨学文这才意识到，女儿长得不像周小庆，也不像他。杨学文不敢确定，便让爸妈帮他分析，爸妈经过反复对比后，发现孩子确实不像杨学文和周小庆。
难道周小庆没和他离婚前就和李天亮在一起了？女儿是李天亮的？杨学文咽不下这口气，他辗转打听到了周小庆现在住的地方，找上了门。
李天亮和周小庆都在家，周小庆正哄着怀中的女儿，她看起来面色红润，身体十分健康。杨学文把自己的来意告诉李天亮，李天亮愣住了，半天才反应过来，请杨学文进屋谈。李天亮告诉杨学文，他并不知道周小庆有过婚史。他和周小庆相恋时，周小庆说她是单身，未婚，名下有车有房，两人才走到一起。
周小庆怀孕时，让李天亮娶她，李天亮觉得这是自己的责任，便同意了。孩子出生后，两人到民政局领了结婚证，还为孩子办理了准生证。准生证显示，周小庆还有一个儿子，李天亮问她这个孩子是谁的？周小庆解释，是她表姐未婚先孕生的孩子，表姐爱惜自己的名节，只好拜托她将孩子挂在她名下。
女儿和李天亮长得很像，所以他并没有怀疑周小庆的话。如果不是杨学文找上门来，他一直认为自己和周小庆都是头婚。
李天亮让周小庆解释一番，周小庆知道瞒不过去，只能承认她欺骗李天亮是因为太爱他，不过她并没有欺骗杨学文，她确实得了黑色素肿瘤，不过已经痊愈了。她和杨学文离婚，是因为日子过不下去了。
杨学文收入不高，只能够自己的吃喝。有两个月，杨学文整天呆在家打游戏，饿了就吃泡面，要不是她和杨学文吵了一架，逼着他外出找干活，杨学文还在家好吃懒做。杨学文觉得在当地干活工资太少，就去了外地。可惜他挣得不多，平时她生病了，杨学文也不能出现在她身边。经济和精神上的匮乏让周小庆对这段婚姻失望，她才和杨学文离婚。
杨学文斥责周小庆撒谎，当初是周小庆说她生病了，坚持要离婚，他为了她的病情着想才同意的，怎么到了周小庆的嘴里，就成了他的不是了？
周小庆急了，指着杨学文的鼻子说：我就是做了对不起你的事，我就是要报复你对我不好，你能拿我怎么办呢？我们现在已经离婚了，你说这些话有什么意义呢？离婚之前你为什么没有察觉我和李天亮在一起？我又为什么和李天亮在一起？难道你不应该好好反思一下你自己，我们俩为什么会走到这一步呢？
杨学文嘴巴太笨，不知道怎么反驳，只好带着一肚子的怒气回家了。杨学文的父亲决定让杨学文起诉周小庆，如果孩子是杨学文的，他们会要回孩子的抚养权，如果孩子不是杨学文的，周小庆要将杨学文付给孩子的费用全部退还。
杨学文接受不了周小庆婚内背叛了他，但他不想起诉周小庆，看在两人夫妻一场的份上，只要周小庆把他转给孩子的近三万块钱退还，大家两不相欠。周小庆说她没有钱，当初她走到这一步，也是被杨学文逼的，杨学文如果对她知冷知热，她就不会走到这一步。
杨学文妥协了，她只需要周小庆退还一万五即可，周小庆却不同意。她给杨学文生了一个儿子，杨学文有什么资格让她赔钱？杨学文没想到周小庆如此无情，决定起诉周小庆，赔偿自己的精神损失和他给李天亮女儿花的钱。
杨学文和周小庆之间的夫妻情分彻底散了，二李天亮知道了周小庆的婚史，也寒了心。他每天早出晚归，甚至夜不归宿，只要周小庆打电话问他在哪里，听到的都是李天亮对她的嘲讽。李天亮告诉周小庆，是周小庆对不起他在先，他也可以做对不起周小庆的事。只要周小庆安守本分，在家带好孩子，他就不会和周小庆离婚。
结语周小庆兄妹7人，她排行最小，父母常年在外打工赚钱养家，周小庆跟着奶奶生活，奶奶年纪大了，管教孩子力不从心，周小庆又贪玩，初中毕业后就辍学，她没有正确的恋爱观，是非观，直到杨学文起诉她，她还没意识到自己错了，不知道对伴侣忠诚是夫妻的义务。
周小庆很可怜，也很精明，她用生病的谎言欺骗杨学文净身出户，带着杨学文的财产和李天亮在一起。但是她忘了善恶到头终有报，她欺骗了杨学文和李天亮，换来的就是李天亮的绝情，也让她尝到了被人无视和背叛的滋味。
杨学文在这段感情里是受害者，但他也并不无辜。他对生活没有追求，一人吃饱全家不饿，让妻子看不到希望。他对周小庆缺乏关心，如果他在意周小庆，对她呵护备至，怎么会对周小庆和李天亮在一起的事毫无察觉？周小庆说她病了，他也没有起疑呢？说到底，杨学文在这段婚姻里，也没有尽到自己的义务和责任。
不过不管婚姻遇到了什么问题，周小庆都不该背叛婚姻。婚姻的意义就是互相包容，互相体谅，遇到问题，一起想办法克服、解决，而不是遇到问题，一个想着逃避，一个想着推卸责任。愿步入婚姻的夫妻，都能坎坎坷坷一起走，大起大落不放手！风雨同舟，同甘共苦，贫穷之时，相互陪伴，富裕之时，彼此珍惜。
不知道干什么好？
退休了应该高兴才对啊！怎么会心了空落落的呢？
退休了，完全拥有了自己的时间 ，可以做自己以前想做而因为没有时间而没有做的事， 比如说外出旅游 ，比如说走亲访友 ，比如说可以做点自己想做的小生意等等。
还有退休之后不用去上班了 ，不用去面对社会上 情形色色的人，不用 再经历单位上的勾心斗角的事 ，不用体会领导那种挑剔的眼神 ！
你退休后闷闷不乐，是不是因为退休后工资减少了， 真的没有必要计较， 把身体锻炼好，少拿一点钱也没有关系。有人说退休人员“不怕拿得少 ，就怕走得早 ”这是非常有道理的。
退休后你还可以有一些自己的业余爱好 比如学学舞蹈 书法 ，画画等等，这样才能让自己的退休生活充实起来