“温邪上受，首先犯肺”，养肺吃什么好？
“温邪上受，首先犯肺”，肺为娇脏，不耐寒热，肺喜润恶燥。吃以下东西可以养肺。
1.荸荠。荸荠有清热化痰、生津润燥之功。《本草再新》认为本品可以补肺化痰，荸荠和海蜇可做成雪羹汤，有清热养阴，润肺止咳的作用，用于阴虚内热咳嗽。
2.山药。山药可以健脾补肺，用于肺脾气虚所致的咳嗽。可用山药粥补肺。
3.银耳。银耳可以滋阴润肺，用于阴虚咳嗽。
4.梨 。梨清肺化痰，润燥，可以用于肺热咳嗽、阴虚咳嗽。梨和川贝蒸熟吃可清热润肺止咳。
5.百合。百合养阴润肺。
养肺补肺的食谱大全？
1、银耳茉莉花汤
材料：银耳、茉莉花、料酒、盐、清汤。做法：将银耳泡发洗净，去黄色的蒂部，茉莉花洗干净备用。锅内加清汤、料酒煮开，再把银耳放进去煮30分钟，然后撒上茉莉花、盐食用。有滋阴润肺、止咳的作用。
2、黄芪兔肉汤
食材：黄芪、川芎、兔肉、生姜。做法：兔肉洗净切块，焯水捞出，然后与川芎、黄芪、生姜一起放入锅中，加水炖2个小时，加盐食用。
3、白芨炖燕窝
材料：白芨，燕窝，冰糖。做法：将燕窝泡发好去除杂质，放入炖锅中，加水、白芨和冰糖。隔水蒸炖3个小时食用。有补肺气，滋阴润燥的作用。
4、莲子百合瘦肉汤
材料：瘦肉、莲子、百合、姜、盐、料酒。做法：莲子百合洗净，瘦肉洗净切薄片。将莲子、百合放入锅中，加入清水，再加入姜片、料酒，大火烧开，小火炖30分钟，然后加入瘦肉，继续炖30分钟食用。有养心神、润肺肾、健脾胃的作用。
5、银耳雪梨糯米粥
材料：银耳，糯米，百合、雪梨。做法：把银耳泡好撕小块，雪梨去皮切块，百合洗净，糯米加水煮开，然后加入银耳、百合和雪梨，煮到糯米熟烂就可以食用了。可以治肺气阴虚引起的病症。
春天养肺营养粥，让你餐餐如沐春风相关了解点第10点
薏米百合粥的功效是健脾补肺，利水除湿，清热排脓，养颜美肤，缓和痉挛。当身体出现脾虚、水肿，以及肠道水湿排泄功能障碍的情况下，可以通过薏米百合粥进行调理身体。另外，当身体患口腔溃疡，也比较适合服用；对于身体出现夏李湿证或者是脾虚生湿等，出现身体疲劳乏力或者水湿、体湿，都有很好的调理作用。
春天吃什么养肺比较好？
近几年，越来越严重的雾霾在一点一点的侵蚀着我们的肺，肺部的健康代表着一个人是否充满活力。在万物复苏的春天，我们更应该好好保护好我们这个伤痕累累的肺。
春天养肺吃什么？
1，蜂蜜。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，钙，铁，铜等多种有机酸和有益于人体健康的微量元素，以及葡萄糖，果糖，淀粉酶，氧化酶等，具有滋养，润燥，解毒的功效。
2，百合
百合味甘，微苦，性微凉。入心肺二经，是清补之品，具有养阴入肺，养心安神，止咳平喘等功效。
3，莲子
莲子有补肾，健脾，养心安神，抗衰老的作用，用莲子配白茯苓，淮山药，糯米，白砂糖等熬煮成糕，有益寿之效。
4，银耳
银耳有润肺止咳，生津养阴，消除肌肉疲劳，健脑防衰老之效。
5，梨
用梨和一些中药熬制成秋梨膏，具有润肺清痰，降火除热，镇静安神，消炎止痛，降血压之效。
6，白萝卜
萝卜有润肺润喉的作用，是中医食疗中经常选用的，萝卜可生吃，也可榨汁。萝卜中所含的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。
7，柿子
柿子可以起到润喉止咳，清热化痰的作用，吃新鲜的柿子可以治疗肺痨咳嗽，咳嗽痰多。
8，山药
山药能清心安神，补中益气，强筋骨，助五脏，还可保持血管弹性，防止动脉硬化。
除了这些食物可以养肺以外，拒绝吸入脏东西，也可以拥有一个健康的肺。空气不好时，减少户外活动，外出回来的时候及时洗脸漱口清理鼻腔，春天一定要养成多喝水的好习惯。
“春养肝，夏养心，秋养肺”，秋季有什么养肺的食材，有什么养肺的食疗食谱介绍一下？
养护肺部健康，谨记：吃2白，喝2茶！
【喝2茶】
1、白鼓丁桔梗茶
白鼓丁也叫黄谷丁，谷谷丁，在春天十分常见，用其根泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
尾参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
2、尾参茶
单独用尾参茶泡水，一样有很好的滋阴润肺，特别适合干咳少痰，咽干舌燥以及津少口渴的人群饮用。有利于补肺，降噪，减少吸烟对肺部的伤害。
吸烟容易导致肺部严重损伤，奉劝吸烟的人，尽快戒烟。
【吃2白】
1、荸荠
荸荠，有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。
其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。
另外，长期抽烟的人，也可以多吃点荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
2、百合
有润肺止咳、养阴消热、清心安神之用。对气候干燥，引起的多种季节性疾病，有很好的防治作用。
此外，下面这些食物也可以常吃。
梨：有清痰止咳、清心润肺、解毒利尿等功效
山药，营养丰富，有养肺补肾,健脾养胃的功效
萝卜，能清热化痰，生津止咳
银耳，滋阴润燥，也是养肺头等食材
红枣银耳莲子汤
主料：银耳（适量）、红枣（10个）、冰糖（适量）、莲子（10个）、枸杞(几粒就行)、
1，将银耳提前泡发洗净，然后将其根部发黄的地方切掉，红枣、莲子、枸杞，清洗干净。
2，锅内加小半锅水，放入银耳和枸杞、大红枣，水烧开后把莲子和冰糖加进锅里，继续煮30分钟中途要经常搅拌以防糊锅，
3，看银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，就差不多了
百合也可以一起做这个汤，和莲子一起加入。
排骨萝卜汤
把排骨洗干净，放入锅里焯水，焯好水的排骨清洗干净，放入砂锅中，加入水，水超过排骨在多点，放入葱，姜片，加点料酒，烧开继续煮30分钟左右，
萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。
盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。
山药炒肉片
1.干木耳热水泡好
2.肉切成肉片备用，青辣椒切好备用
3.山药切片，锅里烧开水把山药焯水，这样就不会很黏
4.锅里放油烧热，放入葱，姜，蒜，十三香，炒香后把肉片放进去翻炒变色放点料酒
5.放入辣椒木耳，盐，鸡精，翻炒均匀加入适量的水煮一会，
6.放入山药，翻炒几下盖锅盖闷两分钟，起锅装盘
除了薏米山药养生粥，还可以吃什么补肺祛燥？
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秋冬季节在我国的大部分地区气候干燥，容易咳嗽上火，气喘等等 。提起润肺祛燥，还是以食补为好。除了提问者说的山药外，还有，例如:
1、百合
百合具有养肺滋阴的作用，因为百合，味甘微苦，性，炖粥、炒成均可。推荐:大米百合粥、莲子百合粥、西芹、南瓜炒百合等等。
2、生梨
梨子是秋冬最为常见的说过，也是咳嗽和润肺，民间常用水果，效果比较好。梨子性寒味甘，是老少皆宜的佳品。推荐:银耳雪梨羹、梨子炖汤、银耳雪梨莲子粥，假如再配荸荠、蜂蜜、甘蔗等效果比较好。特别适合秋冬饮用。还有孩子爱吃的雪梨蛋奶羹等等。
3、杏仁
杏仁现在比较常见，吃的时候注意数量，不可过多，一次3--5枚，干的即可。推荐:杏仁奶、杏仁粥、杏仁苹果豆腐羹等等。
4、莲藕
这是中国人最为熟悉的蔬菜了，做法千奇百怪，品种繁多，就不一一介绍了。
5、西洋参
也可以起到这些作用。