早餐从一碗养生粥开始，养生又好吃的粥应该如何搭配？
用香菇做的食物，有一种特殊的美味，这道粥中的香菇还融入了香叶、八角和桂皮的香味，使得味道更加浓郁，配以黄花菜、生菜和火腿作为辅料，更加味道浓郁，很适合冬天食用，不妨试一下 香菇可预防血管硬化，降低人的血压，被视为防止酸性食物中毒的理想食品，黄花菜有健脑安神的功效，黄花菜还含有多种氨基酸，是人体必需的营养物质材料
主料：500g大米 200g新鲜香菇（也可以用干香菇） 300g生菜 100g干黄花菜 50g火腿
配料：适量盐 适量鸡精 适量桂皮 适量香叶 适量八角
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次；
2.将大米装入盆中用清水泡30分钟
3.将买来的新鲜香菇用活水洗净（干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下）
4.将新鲜香菇的拔和盖分开
5.在锅中放入适量清水，开小火加热，放入香菇
6.2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精
7.5分钟后放入干黄花菜
8.待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出
9.将泡好的大米控去水
10.放入汤料锅中
11.将火腿切片
12.放入锅中，转中火盖盖煮30分钟
13.30分钟后，在锅中放入撕好的生菜，煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了。
最后还是要看想要的功效，可以经常换不同的做法，搭配。
红枣枸杞粥要怎么做？
1、红枣、枸杞子用清水洗净，用温水浸泡20分钟，大米洗净。
2、锅盆火上，加入适量清水，放入大米、红枣、枸杞子同煮。
3、待米烂汤稠时，加入红糖搅匀，再煮片刻即可。
五谷粥怎么搭配最好？
1、养颜美容：
日常核桃，薏仁搭配起来有助于身体健康。
2、宝宝：
对于宝宝来说加一些薏仁淮山都对孩子的健康有帮助。3、补肾强身：
对于男性来说，搭配枸杞、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻都可以有好处。
4、健脾开胃：
如果肠胃不好的人，搭配淮山、茯苓、红枣、薏仁也是不错的方法。
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物
怎样做好五色杂粮美容养颜粥？
东方女性有着自己独特的美容养颜之道-通过食补的方法来达到美容养颜的目的。因为食物中就有神秘的、最好的养颜能量。常喝粥可以滋养脾胃、滋补气血，驻颜美容。今天就跟大家分享几个巧用杂粮做成的颜值超高的美容养颜粥~~~
1、红枣菊花粥
原料：红枣50克，粳米100克，菊花15克，红糖适量
做法：将红枣、粳米和菊花一起放入锅中，加适量清水，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味儿即可。
功效：健脾补血、清肝名目，长期使用可使面色红润，驻颜美容。适合睡眠不好、皮肤灰暗的女性食用。
2、玫瑰情人粥
原料：白米50克、新鲜玫瑰花1朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。
做法：先将鸡汤煮沸、放入淘净的白米继续煮至滚时，稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。
功效：此粥具有美容减肥的功效。玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑。适合肠胃不强，虚火过剩的女性食用。
好了，今天就分享到这里了，觉得有帮助就点个赞支持下吧，每天都有护肤知识更新，爱护肤，想变美，就关注我吧~~~
江米银耳粥做法大全？
现在这个季节比较干燥，银耳有滋润的效果，糯米比较有口感，而红枣可以补血养颜。
主料：糯米适量 ，银耳一朵，红枣四粒。辅料：糖适量。
糯米银耳粥的做法步骤：
1. 把糯米泡半个小时。
2. 银耳泡软去掉黄色的根部。
3. 红枣划几刀，容易入味。
4. 把准备好的材料全部放到炖锅里加水炖，炖到糯米熟了就可以了。
女人吃什么能补血养颜，皮肤水润？
【银耳杏仁糊】滋补养颜！
【用料】:银耳1/3两，杏仁2两，冰糖，生粉适量。
【做法】:
1生粉加水搅匀。
2，银耳用清水浸四十分钟，洗净撕成小块，放滚水中煮五分钟，捞起洗一洗，沥干水。
3，冰糖加水煮融，盛于炖盅内，加银耳炖一小时。
4，杏仁放入滚水中煮五分钟，捞起，去衣洗净，放入搅拌机加少许水磨碎。
5，把炖银耳之糖水放入锅中，加入磨碎的杏仁和水煮滚，加入生粉水搅匀煮滚，放入银耳煮滚既成。