什么人不可以吃红薯？
什么人不可以吃红薯?
没有什么人不可以吃红薯，但是有胃肠道疾病和糖尿病的人不建议吃红薯。
红薯中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、果胶等营养样物质，可以促进胃肠蠕动，有助于排便。因此患有胃肠道疾病如胃溃疡、腹泻的人应尽量避免吃红薯，以免加重病情。红薯的含糖量较高，不建议糖尿病人食用，如需食用，则要相应减少主食量，并少量食用红薯。此外，脾胃虚弱的人也不建议吃红薯，否则会加重胃黏膜的刺激，产生烧心、反酸等症状。
需要注意的是，红薯发芽后忌生食，此时的红薯称为“凤凰薯”，有剧毒。有黑斑的红薯也不宜食用，黑斑里的毒素不易被高温破坏和杀灭，易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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吃红薯有哪些好处？
吃红薯有哪些好处？
红薯是一种高产并且适应性强的粮食作物，与工农业生产和人们生活关系密切。红薯原产南美洲及大、小安的列斯群岛，我国大多数地方都普遍栽培。
红薯的一种通称，它的正式中名叫番薯，是旋花科番薯属植物，别名很多，有红苕、地瓜、山芋、甜薯等等。为一年生草本，地下部分有圆形、椭圆形、纺锤形的块根，块根的形状、皮色和肉色因品种和土壤不同而异；
茎平卧或上升，偶尔缠绕；叶片形状、颜色因品种不同也有不同，通常宽卵形，叶边全缘或3-7裂；花冠粉红色、白色、浅紫色或紫色，形状钟状或漏斗状，由于红薯是异花授粉，自花授粉不结果，因此有时只见开花不见结果。
题主问吃红薯有哪些好处，这与红薯的成分有关系，根据有关测定，红薯主要含有淀粉，其次是蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素C、维生素A、赖氨酸、粗纤维、钙、磷、铁等物质，味道甜。吃红薯的好处：
第一，可以吃饱肚子，起到充饥作用，目前作为主粮对待。
第二，增加人体营养物质，从红薯成分看，除了淀粉外，还有多种营养物质，都是对人体有益的。
以上仅为个人观点供参考。
（图片引自网络）
吃红薯的好处？
吃红薯可以促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有效地降低人体内的胆固醇含量，预防心血管疾病，红薯中富含多种营养成分，能够提高人体免疫力，并且还有防癌的作用。长期过量食用红薯容易引起腹胀，因此肠胃功能虚弱的人应少吃，红薯含糖较多，糖尿病患者也应少吃。
红薯润肠通便清热解毒，吃的人多吗？
红薯对农村人来说并不陌生，但营养价值相当高，含有各种维生素，如铵基酸和各种矿物质。特别对老人大便不通起到良好作用，不但有各种药用价值，而且味道相当好甜糯可口。红薯生吃熟吃都可以，蒸煮烤都好吃，我一般都是做稀饭吃不会糊喉咙，但一定要放点盐这样不会生鼓气病。也不会泻肚子，但不能吃得过多，吃多了容易反酸水或腹泻。如果是蒸着吃最好放点盐、这样不会泻肚子或反胃。希望能帮助到大家！
红薯好吃能通便吗？
感谢邀请。
当我们便秘的时候的确很容易想到红薯，红薯向来被作为预防和调理便秘的首选，原因也很好理解，因为红薯是富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够充斥肠腔，可促进肠胃蠕动，有助于提高便意，而且膳食纤维能够增加食物残渣的体积，让食物残渣充满孔洞更松软，水溶性膳食纤维还能大量吸收水分，让食物残渣软化，能够让排便更顺畅。红薯中不仅富含丰富的水溶性膳食纤维，也含有很多不溶性膳食纤维，因此当便秘的时候的确可以适当选择红薯来调理。
不过也并不是说吃红薯就一定能通便，只是说它有助预防便秘，便秘了天天吃红薯可能无济于事，可能会有微弱调理效果，更重要的还是要注意饮食方式，尽量清淡为主，避免吃辛辣食物，固定进餐时间，均衡营养，多吃一些富含膳食纤维丰富的食物，如果蔬类、全谷物类食物。红薯的营养还算比较丰富，天天吃也是可以的，不过红薯可并不是多多益善的食物，如果天天吃红薯一定要注意摄入量。类似红薯的薯类食物，如土豆、山药、紫薯等，都富含淀粉，如果摄入过量的话可能会造成糖分摄入过多，可能会影响血糖，也可能诱发肥胖、高血脂等问题，推荐红薯可以作为主食，代替米饭、精白面食等细粮，建议一次性吃个40~50g（干重）作为一餐的主食就足够了，或者可以混合米饭一同食用，比例米饭和薯类3:1或4:1就行了，如果其他菜肴中有富含淀粉的菜肴，如土豆丝、藕片、炒山药、蒸南瓜等，还应当适当减少一些主食的摄入量，避免糖分摄入过多。
其实红薯并没有大家想象中那么厉害，很多朋友认为天天吃红薯能通便能减肥，只能说红薯能够辅助通便，其他富含膳食纤维的食物也有同样的效果，如全谷物类食物，薯类食物，蔬菜瓜果，但过多食用富含膳食纤维的食物反倒会影响消化能力，还可能会加重便秘。另外红薯天天吃也并不一定能减肥，红薯是薯类食物中淀粉含量较高的一种，而且升糖速度能高达75（一般高于55就属于高升糖指数食物），所以吃多了是很容易造成肥胖的，只能说适当吃红薯，用红薯代替主食，能够利用其膳食纤维丰富的特点来提高饱腹感，让我们免于去摄入额外热量，能辅助减肥。所以，天天吃红薯的朋友一定注意红薯摄入量的问题。
番薯的功效与作用_哪些人不适合吃相关了解点第10点
多吃红薯可以让肠胃消化，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。
营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是粮食和蔬菜中的佼佼者。
红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。红薯营养十分丰富，含有丰富的糖、膳食纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。