立秋吃什么传统食物，介绍7种不同传统食物？
“云天收夏色 木叶动秋声” 明天就立秋了 炎热的夏天即将过去 凉爽的秋天到来了 在立秋这一天民间会有“啃秋”的习俗 一般立秋当天会吃西瓜? 啃西瓜?啃去夏天的暑气 迎接凉爽的秋季到来 吃饺子?吃饺子或者包子 在立秋吃饺子或者包子 也叫做"抢秋膘” 在北方还有吃肉“贴秋膘”的习惯 这一天会炖一锅肉或者排骨 要把夏天丢的膘给补回来 寓意秋天体格健壮。我国各地风俗习惯不一样 所以立秋节气这天“啃秋”吃的也各有不同。立秋后也可一些多吃秋季 杨桃 柚子 山楂等水果。
立秋后老人饮食方面有什么好点的建议吗？
立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意。
立秋后饮食应注意两方面
吃蜜不吃姜
蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。
除蜂蜜外，也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
除此之外，饮食更应注意这些细节
忌暴饮暴食
中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康，饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
忌吃辛辣生冷的食物
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。
另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
忌吃过燥的食物
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。
忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
忌盲目控制饮食
秋季人易胖，有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当。
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秋天的水果熟了有哪些？
秋天有哪几种水果熟了
1.梨
梨会在秋天的时候成熟，这个时候，很多种类的梨都会大量的上市。而且卖的也是比较便宜的，尤其是那种小小的梨，非常的甜，像我们家在过中秋节的时候就会买很多很多。还有那种比较大大的梨叫做企业里也是非常好吃的，口感很好而且也挺便宜的。
2.柚子
柚子也是秋天成熟的一种水果，而且它经过包装之后需要在10月份左右才会吃，得到现在北方的话，大概也就是10月份左右也能吃得到了。但是这个时候感觉他有一些贵可以在冬天的时候买，冬天其实还挺适合吃柚子的。
3.山楂
大家都知道山楂就是秋天成熟的一种水果也挺好吃的，这个时候山楂并不酸，有点甜甜的，非常的可口。
秋天有哪几种水果熟了
4.苹果
秋天真的是一个非常好的季节的，连我最喜欢吃的苹果都是在秋天成熟的，所以还是非常喜欢秋天的，像秋天的苹果其实还挺便宜的，而且有很多种类的苹果，比如说有富士苹果，还有黄元帅等等。
5.猕猴桃
秋天也是猕猴桃成熟的季节，所以还挺适合吃一些猕猴桃的，然后在冬天和秋天的时候或者是春天早期的时候都会有卖的。
6.石榴
在秋天的时候家家户户都会采摘石榴，像我那里的同学每年国庆节放假的时候都会给我带过来一些，石榴非常的好吃，又大又甜的，价格也不贵。
立秋后吃葡萄有什么好处呢？
立秋吃葡萄的好处:
立秋过后，又到了吃葡萄的好时节 其滋味酸甜、颜色诱人 而且营养价值非常高， 有缓解疲劳、助消化 预防心脑血管疾病等功效 是秋天的首选水果。
【吃葡萄的好处】
①有抗疲劳的功效：常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
②有补血的功效：舒筋活血、开胃健脾、助消化。
③还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次，有一定的治疗作用。
④葡萄还具有防癌、抗癌的作用。
吃葡萄必须注意:
葡萄跟海鲜如果同食会不利于营养物质的消化吸收，引起呕吐、腹胀等肠胃不适等症状，严重会在胃里形成不容易消化的物质，对身体健康造成一定程度的影响。
立秋之后，养肺“黄金期”！多吃三果，做好四件事，肺部更健康！具体指什么？
多吃三果
1、柚子
柚子，作为秋季的时令水果，可健胃消食，养肺润肺。另外，柚子含有大量维生素C，胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分，对提高人体免疫力，消除疲劳感，去火去秋燥，大有帮助。2、白梨
白梨养肺，毋庸置疑。自古以来，白梨就大受青睐，具有生津、润燥、清热、解酒等作用。将白梨榨成汁，或煮水饮用，可以起到清肺润肺的效果。
3、桃子
桃子的果肉富含蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
另外，桃子中，富含的天然成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生。所以，立秋之后，可以吃桃子，有助于身体排毒，并且起到润肺的作用。
做好四件事1、喝水多
不想因为秋季干燥给身体带来问题，就需要适当的多补充水分，也能保证身体正常的运行下去，或许就能够减少身体产生问题。不过需要提醒的就是喝水要喝温开水，不要直接喝凉水，会容易给身体带来损伤。也可以适当喝点丁香岩桂茶，对于滋润肺部会有很好的帮助，特别适合肺不好的人饮用。
2、注意保暖
肺，位于胸腔，经络与喉、鼻相连。
而寒邪，最易经口鼻犯肺，尤其是立秋之后，早晚气温较低，稍不注意，便易感染风寒。
寒气入侵肺部，就会引起咳嗽，伤害到肺部。
所以，立秋之后，要多关注天气，随时增减衣物。
3、常做扩胸动作
日常多做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，提高心肺功能。
每天坚持做10分钟扩胸动作即可。
4、常按中府穴
位置：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气，促使经络中的肺气回归。
每天揉按此穴，2分钟左右即可。
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秋天养生，一定要吃梨吗？
梨是一种很好的水果，能养阴生津，适合秋季食用。
但是盲目养生不适合，肯定不是所有人都适合吃梨。
今天门诊时有病人告诉我，她的梅核气经过针灸后已经好转，但是今天又感觉咽部有异物感，老是感觉咽喉有痰。患者说：因为立秋了，一般都认为吃梨好，所以就买了一堆梨，最近天天都吃梨。
这是大部分人养生的想法，听说什么好，就吃什么，也不考虑自己的身体是否适合，盲目养生。
大部分的人，秋天吃点梨，其实没有问题。
但是这个病人，就不适合大量吃梨。她有脾虚，运化力弱产生痰湿，加上肝郁气滞，痰气互结，因此老是感觉咽喉异物，吐不出来，咽不下去。梨偏于凉性，而且甜，能养阴生津，会导致痰湿的产生，因此患者的症状会加重。
所以养生不一定要吃梨，适合每个人的养生方式才是最好的养生，千万不要盲从，建议咨询医生，找到适合自己的养生方式。
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