吃苹果可以减肥嘛？
吃苹果可以减肥，苹果是一种低热量水果，特别适合想要瘦身的人食用。苹果含有大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素以及钾元素等。吃苹果不仅可以减肥，还有美容养颜的作用。苹果中的维生素C，E的含量都很高，能延缓组织皮肤氧化，清除自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙的问题等。
爱吃苹果的人怎么样？
在平时生活中除了一日三餐外，适当的吃一些水果比如苹果，苹果里含维生素C，微生素B，除了含多种维生素，还含有钙，镁，锌等多种微量元素和蛋白质爱吃苹果的人身材也会变得匀称，多吃苹果可以增加肠胃懦动容易消化，多吃苹果皮肤气色好。
长期吃苹果有什么好处？
苹果是日常生活中常见的水果，味道非常鲜美。它含有大量的维生素E，能抵抗自由基，延缓皮肤衰老，消除面部皱纹。此外，苹果热量很低，含有大量可溶性膳食纤维，可以加速体内废物的消除，补充丰富的果胶，从而达到减肥的效果。此外，苹果含有更多芳香化合物，有助于镇静神经和大脑，帮助失眠多梦的患者快速入睡。
孕期多吃苹果，孩子皮肤好，真的么？
孕妇吃苹果之好处分析
保持身材
想要在怀孕期间保持好身材几乎是每个准妈妈们的愿望，而多吃苹果，就能够帮助准妈妈们离这个目标更进一步。准妈妈们吃苹果能够防止发胖，同时苹果中的营养物质又对宝宝的生长发育很有帮助，真是一吃多得呢！
防止便秘
苹果还有一个非常强大的功效，那就是对人体的肠胃功能能够进行很好的调节，尤其是苹果的皮，其营养价值也是非常好的，吃苹果不削皮，能够改善准妈妈们孕期的便秘状况，这样您就不会因为无法顺畅排便而感到痛苦万分啦！
孕期美容
苹果不仅能够帮助人体进行调节，还具有非常好的美容的效果，尤其是在怀孕期间因为贫血而导致气色不佳的准妈妈们，吃一些苹果是能够改善气血，让脸色更加红润有光泽的。多吃苹果，孕期的准妈妈们也会更加漂亮哦！
缓解孕吐
苹果另一个非常重要的功效就是可以帮助准妈妈们缓解孕吐，很多准妈妈们在怀孕早期的时候孕吐都非常严重，尤其是在早晨，孕吐反应更加明显，多吃一些苹果能够有些改善哦！
改善胎儿肤色
苹果含有非常丰富的维生素以及苹果酸，在怀孕期间经常吃苹果，能够为肚子里的宝宝们的生长发育增加血色素，让宝宝的皮肤变得更加细白红嫩，可以说，孕期吃苹果，是准妈妈们的最佳选择。
预防缺铁性贫血
贫血是很多准妈妈在怀孕之后都会出现的症状，有些准妈妈们的贫血会非常严重，而苹果中则富含有铁元素，可以为准妈妈们适当的补充铁性元素，对于预防孕期贫血，功效可是非常不错的呢！
预防水肿
水肿也是很多准妈妈们在孕后期会出现的比较频繁的问题，几乎是不可避免的，只是程度有轻有浅而已。而苹果具有消肿利尿的作用，可以有效减少准妈妈们水肿的程度，对于改善生活质量还是有帮助的。
促进优生优育
苹果对孕妇还有一个很大的功效，那就是促进优生优育。苹果中的丰富的果胶，维生素，苹果酸等营养元素，都可以减少细菌和一些毒素对准妈妈们以及肚中胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。
孕妇吃苹果之注意事项
1，不宜吃过多，尤其是在饭前。吃过多的苹果，会影响孕妈妈正常的进食和消化。
2，糖尿病或慢性肾炎的孕妇不要吃苹果。苹果中糖分含量非常高，孕妇吃过多容易引起妊娠糖尿病。
吃水煮苹果有什么好处吗？
1、美容减脂。
煮熟后的苹果中含有的热量很低，在晚餐前食用会有很明显的饱腹感，且不用担心增加脂肪的含量，也会尽可能多的让晚餐少吃一点。如果形成习惯，每天都能吃一个煮熟的苹果，那么长期以来减肥效果就很明显了。而且煮熟的苹果并不破坏其中的营养成分，能够让皮肤柔嫩。
2、增强睡眠。
把苹果放在沸水中，煮一定的时间，苹果中所含的丰富的营养物质，如磷和铁等元素，就会慢慢的融入到水中。这样苹果中的营养物质，就更容易被肠胃所吸收。睡前吃能够促进肠道的蠕动，血液循环，有安神助眠的作用。
3、调理肠胃，防腹泻。
苹果煮熟以后，还有一种丰富的鞣酸。春天气温变化大，容易导致肠胃不适，甚至会经常腹泻，这时候，吃一个煮熟的苹果，对腹泻的情况有收敛作用。特别是家里，如果有小孩子的话，用这种方法比用止泻药要温和的多。
苹果吃了有什么好处？
苹果是一种非常常见的水果，他的外形是红色的，有条纹的。窝越深的越甜。我们吃它可以保持水分，解渴。对我们的身体有好处。每天吃一点水果对你的皮肤也有好处。所以皮肤好不仅要靠化妆品的维持，而且要多吃胶原蛋白的东西。以及多吃水果。多运动。