吃什么东西可以增强记忆力？
生活中我们总会听到"某某是天才"的话语，这些人不仅在某一方面有超出常人的能力，而且他们都拥有超强的记忆力。记忆力是人类进行学习的基础，记忆力强的人在学习上所耗的时间较平常人更为少，而且效率也更高。由于年龄、身体等原因，每个人的记忆力有所差别，没有天生的才能，那么增强记忆力在很多心中就显得分外重要。
中国人不管是对于疾病还是健康，首先想到的都是"食疗"法子，不愿吃药的心理任何都有，我们也能够理解。值得注意的是，确实存在能够帮助人体增强记忆力的食物，现在小编就给大家介绍几类。
1. 海带
海带中携带者大量的卵磷脂、亚油酸，具有益脑的功能，而且海带等藻类物质中所含的磺类物质对大脑的健康发展也必不可少。
2. 黄豆
黄豆中所含谷酰氨是大脑中发育的重要蛋白质，因此常吃大豆对于有助于增强记忆力。
3. 南瓜
中医认为南瓜味甘性平，具有清心醒脑的功能，对那些头晕心烦之人改善记忆力有一定好处。
4. 含铁丰富的食物
铁是合成血红蛋白的重要元素，人体缺少血红蛋白会导致缺铁性贫血，影响大脑的思维记忆能力，因此想要记忆力增强，补充含铁丰富的食物是很必要的。此类食物主要有：动物的肝脏、牛肉、羊肉、猪肉等。
5. 血糖丰富的食物
血糖风度的可以为大脑利用，提供能量，此类食物包括小米、玉米、燕麦等。
6. B族维生素丰富的食物
当大脑处于紧张状态时，能量消耗的量随之增加，此时补充B族维生素则格外重要，例如坚果、全麦、肝脏等食物。
除了这些，大脑健康发育还需要磷脂（大豆、蛋黄等）、蛋白质、碘、锌等物质，除了上述这些，想要增强记忆力的人还需要均衡饮食，摄入充足的营养。至于那些加工类食物（色素、香精等）应该要少吃。
此外，想要有一个好的记忆力，还需要保持良好的生活习惯，不抽烟喝酒，不熬夜（熬夜确实会伤脑），进行适量运动。
备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？
想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！
康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！
吃什么补大脑记忆力？
要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
什么 东西 可以 提高 记忆力 , 补充 大脑 营养 _ 营养师 _ 帮考网
1.富含不饱和脂肪酸的食物
临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多种坚果汇聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，对人体十分有益，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。
2.多吃机体必需奶制品
每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5-羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。
3.多吃五谷杂粮
在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发作。
4.多喝水
水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素，促进体内交换，保证体内垃圾的排泄……所有缺水的症状(不仅仅是在酷暑季节)，表现为体能削弱、体力恢复能力下降，因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。
5.多吃含钾食物
在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。
记忆力不好吃什么比较好？
可以吃核桃、牛奶、鸡蛋、花生、胡萝卜、豆类……还有葆婴海藻油胶囊。具有改善记忆。个人属于经常忘事的那一类，在直销同城网上买了一点葆婴海藻油胶囊吃了觉得还是有用的。并且现在还在给我读四年级的儿子也在吃。确实对记忆有帮助。
吃 什么 可以 长记性 ? 我 是 小灰灰 呐 的 回答 懂得
孩子吃什么提高记忆力
通过饮食增强孩子记忆力的效果有限，家长为孩子提供营养均衡、丰富多样的食物保证孩子的正常生长发育即可，提高记忆力可通过合适的记忆训练。
记忆是脑的高级功能，与神经突触建立、可塑性、脑内蛋白质及神经递质合成等有关。充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力，特别是蛋白质、必需脂肪酸、钙铁锌等微量元素等缺乏会影响孩子的记忆力。适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。通过记忆训练有助于促进记忆力发展，如一定时间内展示几张图，拿走图片后复述图片内容等；通过细节观察主动训练记忆；对于希望保持长期记忆的内容，可经常回顾以保持记忆。
如果是因为孩子患有疾病造成记忆力下降，则需要在医生的指导下，进行相应治疗。家长平时应多与孩子进行语言交流，为其提供和谐的家庭环境并鼓励孩子的探索行为，可更有效地促进孩子想象、思维的发生和发展。
本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核
点这里，查看医生回答详情
中学生吃哪些食物记忆力好呢？
我做食品行业很多年，也关注食品营养，但我做了这么多年以后发现，粗茶淡饭就是最好的养生！靠吃某样食品提高记忆是不现实的！首先，每个人的身体差异很大，专家们提供的所谓的健康食谱不是每个人都适合(其实大多数人都不适合)。其次，保持心情愉悦才是健康的最佳来源，你为了个吃饭，今天这不能吃，明天那个吃多了，搞的心情都焦虑了，那还有啥健康可言！给大家一个基础建议：每天变着花样做个饭，不要太油腻，时间宽裕，多做几个菜，时间紧张，做少点，也不要吃太饱，不要追求什么热量啊、脂肪含量啊这些，保持好心情，就是最大健康！至于孩子，随便吃，营养够就行，记忆力真不是吃什么东西能提高的！不要相信专家的话！他们都是砖家