女人怎样保养，能显年轻？
坚持裸睡，一级睡眠。性生活节制，不透支身体。屁屁一天一洗，阴道有自洁功能，不用药物。内衣内裤一天一换，用手洗。不做10点以后得“摸鱼”工作。
不要大笑，会增加眼部皱纹。米缸不缺米，不做工地，搓澡工的工作。早晚各吃5粒枸杞。多吃大枣，红糖，银耳，女人要多补血。保护好女人的重要部位性器官——做完美女人。漂亮的女人怎么保养自己的手脚？
首先谢谢您的邀请，今天咱们就聊聊美容这个话题。所谓美容在很多人的概念里，就是敷面膜，做皮肤保养，用昂贵的化妆品。
其实这都是表面文章，要想真正的保养皮肤，得从体内调理。人的皮肤有没有弹性，脸上有没有斑，有沒有光泽，手脚滋润光洁等等皮肤上的问题，与我们的身体健康程度紧密相联。
一个人的气血充盈，新陈代谢正常，心情保持舒畅，那么身体内的垃圾、毒素就会及时排出体外。黄帝内经上所说的正气存内，邪不可干就是这个道理。身体元气足，百病消，各种疲态一扫而空，手脚保养那还不是分分钟的事。
具体如何锻炼呢，我推荐瑜伽，静坐。这些运动对女性来说都很不错。贵在坚持，三天打渔两天晒网不会有明显效果。另外保持放松的心情同样重要，长时间处在紧张、焦虑中，女人会显老。
女人要想青春长驻，就得静心，进行适度有氧运动。（瑜伽、静坐，慢跑都属于有氧运动）
女人如何保养皮肤会越来越好？
我从三十多岁开始，就注意保养好面部皮肤，每天早上给孩子蒸蛋吃，把蛋壳里的蛋清用来擦面，洗脸保持提眼角和脸部按摩，冬天一直坚持用冷水洗脸，使面部毛孔收缩，从来不上美容院，偶尔用面膜贴面，现在六十多岁了，不生斑，面部皮肤滑嫩，眼角无纹，无眼袋，眼皮不下垂，
30岁女人应该如何保养？
女人要懂得让自己的身体会说话，才能越活越年轻。30岁的女人应该如何保养呢?
1.让自己快乐轻松起来！都说不快乐的人就会得病，时刻保持良好的积极心态和树立正确的价值观很重要，不管是得到，还是失去，都要去积极坦然面对，要学会努力分享懂得帮助别人的人，内心才会感觉到真正的快乐。
2.培养自己爱学习的好习惯，要不断地给自己充电，学习是为了提高的生存技能和认知水平，有一种特长最好是一般人没有的，找到自己的价值让自己有生存下来的资本，通过专业知识和阅历积累财富，真正做到心理有底，生活才不会乱，只有给自己的生活带来保障，你的身心才会更有安全感。
3.养成良好的生活习惯，勤锻炼，让身体健康起来，保持科学合理的的饮食习惯，学会烹饪是为了把自己的胃养好，不要暴饮暴食，酗酒、抽烟的样子虽然很帅，姿势也很销魂，但是，日积月累就会给身体带来无法弥补的损伤。少熬夜，让身体和身心静下来，学会放松别，别把把刺激当激情。
4.多培养兴趣，提高自己的个人思想情操，琴棋书画是最好的方式。有时间养花养鸟养宠物、种草种树、最好能干点小家务，别看这些小事，这里面都是满满的学问，让你感悟到一些生活本质，回归中提高和升华自己的思想境界。5.学会打扮自己，脸也是自己的门面，没有人通过你邋遢的外表，去看内心世界，会化妆、懂穿搭，知礼仪懂品位，爱美是女人的天性，你的美不全是父母给予的，并且美有很多种，表现自己独特的个性美，让自己更有女人的魅力，才能吸引更多与你同频道中的性情中人。
6.参加一些高端的聚会和社会活动，来提高自己的交际能力和公关水平，认识更优秀和正能量的人，从他们的眼界和阅历中看世界。例如；私人酒会、美容会所、俱乐部等。
总之，保养的好与不好，不仅仅是是看脸蛋，而是看内心是否给人最自然真实感觉，懂得节制，更懂得简单，真正的保养不是追求享受和奢侈的生活，懂得保养自己，同样懂得保护他人的人，才能留得住你的美，更懂你的好！
护肤化妆都是表面功夫，女人如何深入地保养？
深入保养，我觉得最重要的是让自己健康的方式。只有处于健康的平衡状态中，同时保持愉悦的心态对待生活才是最好的保养大法。
做一个有修养会保养懂营养爱运动的魅力女人。
既然你护肤化妆的表面工作都做得差不多了，并已经形成习惯，那就开始养成其他的小习惯吧！?
1. 坚持运动保持年轻。现代生活让越来越多的人进入久坐不动的状态，长时间缺乏运动导致人的各项机能退化，身体肌肉逐渐减少，人变得越来越胖，各种慢性疾病的发病率也在逐年上升。
近期英国伯明翰大学和伦敦大学国王学院的研究发现，坚持运动能够使身体保持年轻和健康。
该研究发现经常锻炼的人身上未出现肌肉质量和力量的损失，身体脂肪和胆固醇水平也未随着年龄的增长而上升，男性的睾丸素水平仍然很高，这表明他们避免了过早的更年期。该研究还发现经常锻炼的人免疫系统也未出现衰老的迹象。
所以身体保养的第一步，就是保持适当的运动。
每周至少进行3—4次的运动，每次运动量持续半小时运动。
可以跑跑步，健健身，练练瑜伽，游泳，打球，骑行等等，找到让自己流汗，舒服的方式。
2. 配合健康的饮食一般来说，在日常膳食中要保证以下五大类食物的摄取：第一类为谷类及薯类，包括米、面、杂粮等；第二类为动物性食物，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等；第三类为豆类和坚果类，包括大豆、核桃、花生等；第四类为蔬菜、水果和菌藻类，包括叶菜、花果、海藻、蘑菇等；第五类为纯能量食物，包括动植物油、淀粉、糖、酒等。
如果你不知道怎样搭配这些食物才能确保健康，那么不如每天尽可能多吃不同品种的食物，每样都少吃，总是不会错的。
3. 如果你迷茫，就去读书吧腹有诗书气自华，读书能修养身心，散发气质。多涉猎不同领悟的资讯，懂点书法、美术，会唱歌、玩乐器的女人，更能自然流露出感性与温柔。
4. 除了脸部的保养，头发的护理也很重要。头发作为我们外在形象很重要的一方面，可以给人很直观的印象。尤其作为女性，亮丽的头发不仅带出健康的气息，更闪耀出一份自信。殊不知头发的好与坏，有光泽与否，健康与否，与头皮都有着密不可分的关系。
健康的头皮会为头发带来充足的营养和充沛的能量，自然就会养出一头秀发；反之，头皮如果不被重视，不仅是头屑、出油、脱发等问题无法解决，还会带来一头死气沉沉的“锈发”。因此，养护秀发，应首先进行头皮养护。
5. 多和人交谈，多去外面的世界了解一下女人的美丽同样体现在对人生的态度上。曾经有人说过这样一句话：一个积极的乞丐比一个绝望的公主还要美丽。确实是这样，热情向上的人生态度，使得女人外在的美更加富于灵性，也更加瑰丽。更为可贵的是，热情向上的人生态度还能弥补女人形体的平凡和缺陷，有助于女人赢得更多人的赞赏。
闲暇时间，记得约朋友出去转转，缓解一下工作压力。
人生就是不断地认识形形色色不同的人，在和不同的人事物接触之后收获不同的境遇。
要养成那么多新的习惯，一时间还不能很快适应，可以允许偶尔的偷懒，但是坚定保养的心态要始终如一，每周给自己定个可以实现的小目标，让自己成为更好地自己。
女人如何保养才能不显老？
1、皮肤补充足够的水分来保湿
每个年龄段的女性都要做好皮肤的护理，多为身体补充水分，要让皮肤得到一定的保湿，可以根据肤质来选择草本植物的护肤品，减少了对皮肤所带来的伤害以及刺激。需要注意的是不同的年龄段以及不同的肤质，所使用的护肤品也有很差很大差异。油性皮肤人群应该选择茶树精华的保养品来达到控油的功效，皮肤暗沉的人群应该选择能够补水锁水的精华，让皮肤变得更加滋润有光泽。腾讯肌肤测试提示
2、要保持规律的性生活
30岁之后即使有了孩子，也应该和丈夫有独立私密空间，充分的享受性生活带来的愉悦感，尤其是30岁以上的女性，性欲会变得更加强烈，但是要控制性生活的次数，以身体感觉不到疲劳为度。
3、月经期间要做好保健
30岁左右的女性应该注意月经期间的卫生和保健，因为随着年龄增长，雌性激素分泌会越来越少，一部分女性在月经期间会有痛经以及恶心呕吐等不适。要保持外阴部的清洁和卫生，做好子宫和卵巢的保暖，月经期避免同房，不能吃辛辣刺激性的食物。每年去医院做一次妇科检查，一旦发现了妇科疾病，应该积极的治疗。腾讯肌肤测试提示
4、要保持健康的饮食
保持规律的饮食，避免暴饮暴食，也不能过饥过饱，均衡的摄入营养，做好粗细和荤素的搭配。平时可以多吃一些瘦肉类鱼类等，多吃一些应季的蔬菜和水果，多为身体补充富含矿物质、维生素以及微量元素比较丰富的食物，除此之外也要补充蛋白质补充胶原蛋白。
5、要保证有优质的睡眠
拥有高质量的睡眠，能够帮助各个器官的正常运转和修复，优质睡眠可延缓身体的衰老。睡觉前可以喝一杯牛奶或者泡泡脚来让身心得到放松，调整好生活状态。
温馨提示
每天早晨醒来后空腹喝一杯水，这样能够唤醒皮肤，及时排出体内的毒素，让皮肤变得越来越好。养成定时拉大便的好习惯，减少毒素在身体中的堆积，每天要坚持营养健康的早餐。定期的去做脸部肌肤的保养，每次洗完脸之后及时涂抹上乳液来锁住皮肤的水分，不能长时间久坐，要保持正常的作息。