气血虚吃什么食物补的快？
您好，很高兴回答您的问题。
补血的食物主要是，植物性的当中补铁多的是芝麻酱、红豆、黑米、黑芝麻等，但是这种植物铁在我们体内很不容易吸收，所以还是建议大家多摄入动物铁，那么动物铁含量多的食物主要就是血制品以及红肉类的食物。
吃什么下奶，产后怎么补充气血？
在产后可以通过加强营养，多吃一些含汤水多的食物，都具有帮助下奶的作用，比如可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、小米粥，这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮助下奶。
有补气血作用的食物是各种家禽肉、瘦肉、鸡蛋、猪血、芝麻、黑枣、红枣、桑葚、枸杞、红糖、阿胶等，这些食物不仅可以补气血，还能提高身体素质。
补气血气血亏应该吃些什么？
首先应该选择食补，民以食为天，通过食物的方式来补充气血不足，大多红色食物，如红枣、红豆、红米都对补充气血不足有帮助。还有鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉等等，都有一定的效果
其次，坚持身体锻炼也是可以缓解气血不足，比如可以进行一些有氧的运动，比如慢跑、慢走、游泳、蹬自行车等等。根据自身情况，时间，制度不同的运动方案，持之以恒。
最后，可以选择一些中成药口服来缓解气血不足，中国的中医博大精深，老祖宗流传几千年的精髓，还是不可忽视的，选择正确的中成药对于气血不足都是有较好的治疗效果。
除了外因，我们也要调整好自己的心态，一个良好的心态，正确的作息习惯是基础。
补血补气最快的食物？
大补气血的一个食疗方，只需两味材料，效果却非常好！
“我曾经治了一个30多岁的女性，生完孩子，血虚，到什么程度呢，整个人极度消瘦，整晚睡不着觉，出去买个菜回来摊在沙发上动不了。在医院查不出来是什么病，然后说人家是抑郁症，睡不着觉嘛。后来回北京各大医院查了一圈，也查不出来，后来她找到我，我一看，舌头颜色淡，嘴唇发白，加上疲乏和失眠的症状，我说你是生孩子失血过多了，典型的气血不足。然后让她吃一个补气血的食方，吃了一个月，病就好了六成，又过一个月，告诉我说，罗博士，我病全好了！”以上案例选自北京卫视《养生堂》节目，主讲人为罗大伦。罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士，北京电视台《养生堂》节目主编，其《百家讲坛·大国医》系列一经播出就得到了社会的广泛关注，被誉为中医新生代的领军人物，是中医界具有广泛影响力的专家之一。在百家讲坛开讲的第一集，罗大伦老师讲了温病四大家之一的清代著名医家王孟英，以及一道神奇的方剂，罗老师称之为“从事中医工作以来，遇到的养血最有效的方子”。这个方子就是由西洋参和龙眼肉经过长时间蒸制而成的滋补臻品——玉灵膏。本方出自《随息居饮食谱》，是清代温病大家王孟英晚年所著。书中多有独到见解和经验之谈，对后世营养学、食疗发展均产生了深远影响。经典原文玉灵膏，一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。具体制法①将龙眼肉洗干净，和西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀，（建议300克龙眼肉，30克西洋参粉）置于炖盅。②放入锅中隔水蒸，建议蒸制40小时，达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散，膏方平和。时间不够的话，补血效果降低，而且容易上火。③食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。适宜人群血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠健忘者。产后气血虚弱、生理周期不规律、气血失调的女性朋友；精力不济、思虑过多、工作压力大的男性朋友。以及身体羸弱的老年人。本方特点本方药少力专，气血双补，且选药源于食物，性质温和，无助火耗气之弊；采用久蒸之法，得药性之醇厚，无虚不受补之忧。如果嫌麻烦不想自己蒸的朋友，为您推荐一款成品，大家可以去看看评论↓{!-PGC_COMMODITY:{"charge_url":"https://haohuo.jinritemai.com/views/product/item2?id=3500147762790570404&origin_type=&origin_id=4583268881_3500158884717410506&alkey=1306_4583268881_0_3500158884717410506_011&c_biz_combo=2","commodity_id":"3500158884717410506","goods_json":"{\"original_price\":\"1018.0\",\"price\":\"118.0\",\"real_url\":\"https://haohuo.jinritemai.com/views/product/item2?id=3500147762790570404\\u0026origin_type=2003005000\\u0026origin_id=4583268881_3500158884717410506\\u0026alkey=1304_4583268881_0_3500158884717410506_011\\u0026c_biz_combo=2\",\"shop_goods_id\":\"3500147762790570404\",\"shop_type\":112}","img_url":"http://p9-item.ecombdimg.com/obj/temai/e18d2d597c380618295cbab00319616bwww800-800","item_type":4,"micro_good_url":"","price":118,"promotion_id":"3500158884717410506","promotion_source":4,"sales":14167,"slave_commodity_id":"7031754157203669031","source":"精选联盟","star_order_id":"","title":"辅滋堂官方正品玉灵膏260G 古法蒸制72小时 "} --}
补血补气吃什么最好最快？
如果是身体存在气虚血亏的症状，想要进行补充，这个是一个比较缓慢的过程，并不是说有什么好的办法一下就能完全改善过来，比如平时的时候可以多补充一些铁剂亚铁片等等，或者平时的时候可以多补充一些动物的血液制品或者动物肝脏，或者是吃一些阿胶，都有助于改善。
气血不通，吃什么食物比较好？
血不通，百病生，俗话说，女人要靠血养。 中医认为，血是生命的动力，内脏要靠气推动，血来滋养。如果气血，血液流通不畅，就会从身体和面部表现出来。如：面部发黄，灰暗，听力下降，四肢发凉，在生活中我们可以通过食疗来补气血。 1,红枣木耳汤 木耳，通血管，养五脏，可养血益胃。红枣，人人皆知的补血佳品，滋阴补阳，美容养颜。 所以，木耳和红枣，慢火熬汤，补血效果很好。 2,阿胶，众所周知，阿胶是女性朋友的最佳补品，随身都可以带。阿胶是补气血的好药材，可以润肺，止血，补血滋阴，用于气血虚的人，长期服用可以滋润皮肤。 3，枸杞，枸杞里含有丰富的维生素E，可以抗衰老，枸杞可以泡水，还可以熬汤，补气血。 4,菠菜，胡萝卜，猪肝，桂圆都是女性朋友的补血佳品。