火龙果是上火的还是去火的？
火龙果不仅不上火，而且火龙果还能够起到去火的功效，火龙果肉性偏凉是一种很好的去火的水果，而且火龙果的营养价值也是非常高的，里面的质量非常低，脂肪也是非常低的，能够起到很好的排毒解毒的作用，也能够起到抗衰老的作用，还能够起到美白皮肤的作用。
火龙果有哪些功效？食用时有哪些需要注意的问题？
它是天然的“美白霜”，简单1做，早晚吃1次，晒黑的皮肤变白了
大家好，我是震歌love美食，主页每天持续更新最简单易学的美食教程，感谢阅读我分享的文章，今天我要和大家说的是：『它是天然的“美白霜”，简单1做，早晚吃1次，晒黑的皮肤变白了！』
夏天是秀出漂亮身材的时候，所以减肥是女性们的头等大事，不过在秀身材的同时也要做好防晒工作，毕竟夏天的紫外线是很强的。天气炎热，很容易出汗，就算抹了护肤品也都花了，起不到防晒的作用，所以想要防晒，不能单靠护肤品，还要从日常饮食中入手。
俗话说“一白遮三丑”，只要皮肤白了，就能盖住其它的缺点。夏天多吃些可以富含维C的食物，就能起到白肤嫩肤的作用。今天我和大家分享一道可以美容养颜的水果，酸酸甜甜，非常好吃。每年夏天，我都要做上好几罐，早晚各吃一次，晒黑的皮肤也变白了。
5月，碰见这果我1次买5斤，每天吃2次，肌肤白嫩，像被“冻住了”！
这水果就是火龙果，很多人都爱吃，有红心和白心2种，红心的营养价值更高。火龙果营养丰富，含有大量的花青素，它的抗氧化是维C的20倍、维生素E的50倍，可以减少脂肪吸收、抗衰养颜，是健康美容的重要元素。
花青素的有效活性更长，能有效抗老防衰，防止黑色素沉积，是天然的“美白霜”。除了花青素，火龙果的维C含量也很高，经常吃就能够让肌肤变白，变得光滑有弹性，所以是很适合夏天吃的水果。
火龙果还含有不少的膳食纤维，在吸水能够迅速膨胀10倍以上，让我们产生饱腹感，是适合减肥吃的水果。平时大家吃火龙果，都是切开后直接吃的，今天我分享一个不一样的吃法，做成果酱，可以抹在面包上，也可以冲水喝，做法很简单，早晚各吃一次，抗衰老，白肌肤，像被“冻住了”一样！
【火龙果果酱】
准备新鲜红心火龙果、白砂糖、冰糖、柠檬。
第一步、红心火龙果的花青素要远高于白心火龙果，所以要买红心的。火龙果一切两半，去皮后将果肉切成小块，1斤火龙果果肉倒入大碗中，加入100克白砂糖，包上保鲜膜放进冰箱里，冷藏一晚上，等不及的话也要腌制至少2小时。
第二步、柠檬用水清洗干净，一切两半，用手挤出柠檬汁，或是用榨汁机榨汁。倒出50毫升柠檬汁，剩下的用密封罐装起来，下次还能用。
第三步、准备一个装果酱的玻璃瓶，放在开水里煮5分钟，杀菌消毒，沥干水分即可。
第四步、火龙果果肉用白糖腌好后，倒进无水无油的干净锅子里，加入适量的冰糖，大火煮开，改小火慢慢熬煮，如果有泡沫出现，一定要用勺子撇掉，这样口感才细腻。
第五步、当冰糖融化，果肉也溶化，变得十分浓稠后，倒入柠檬汁，用勺子搅拌均匀，继续煮5分钟，果酱变得特别浓稠后关火，将熬好的果酱趁热装进玻璃瓶里，拎紧盖子，倒扣过来放凉，放在冰箱里冷藏保存即可。
每次用干净的勺子舀一勺火龙果果酱，放入杯子里倒入温开水搅拌均匀，或是直接抹在面包是哪，酸酸甜甜的，很好吃，还能美白肌肤，一举两得。
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孩子 爱吃 火龙果 ， 几乎 每天 要 吃掉 半个 ， 吃 了 这么 多 可 作为 妈妈 我 还 不知道 火龙 过 对 人体 到底 有 什么 好吃 ， 想 问问 火龙果 有 什么 营养价值 ? 九州 醉 餐饮 网
长期吃红心火龙果有什么好处
适量吃火龙果能补充营养、预防便秘，但不建议长期、大量食用，以免造成糖分摄入过多、发生龋齿等不良影响。
火龙果又称红龙果、龙珠果、长寿果，富含糖、有机酸、膳食纤维，特别是膳食纤维的含量远高于苹果、甜橙和桃。已有的研究证实膳食纤维具有降低血胆固醇、控制体重、减肥、减轻便秘及预防结肠癌的功效。火龙果的蛋白质的含量比其他大部分水果要高，且氨基酸较易吸收。因此适当吃一些火龙果对人体健康很有帮助。红心火龙果较白心火龙果花青素含量高，食用后可导致大小便变红，但通常不需要干预，停止食用后可自行恢复正常。火龙果含糖量较高，长期、大量食用容易引起肥胖，吃完不注意漱口或刷牙易导致龋齿。平时应注意适量食用，吃完应漱口。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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幼儿吃火龙果好吗？
火龙果又叫做红龙果，是营养价值非常高的水果之一，孕妇吃了可以保胎，而孩子吃了火龙果也有非常好的作用，尤其是八个月的孩子，需要有一定的辅食来帮助配合喂养了，所以这个时候让孩子吃点火龙果是非常有益的。可以切成小片让孩子吃
火龙果元素？
每百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。
膳食纤维，蛋白质，维生素C，胡萝卜素。
火龙果中含有大量的膳食纤维，植物性蛋白质，维生素，以及大量的花青素。
火龙果吃了上火吗?火龙果的营养价值分析？
吃火龙果不会上火的。火龙果营养丰富、功能独特。它含有植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效：每百克火龙果果肉中，含水分83.75克，灰分0.34克，粗脂肪0.17克，粗蛋白0.62克，粗纤维1.21克，碳水化合物13.91克，热量59.65千卡，膳食纤维1.62维C5.22克，果糖2.83克，糖7.83克，钙6.3-8.8毫克，磷30.2-36.1毫克，铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰），水溶性膳食蛋白，植物白蛋白等。