秋冬季节适合泡什么水喝？
秋冬季节最适合泡养生茶水喝了。就拿秋天来说吧，秋季容易秋燥，就要泡些去秋燥又不会太寒凉的水来喝了，比如麦冬加枸杞再加点黄芪煮水来喝，麦冬降肝火，枸杞补血，黄芪补气，这样搭配着煮水来喝是个很不错的养生方。
再如黄梨加黄冰糖隔水来炖，喝水吃梨可以润肺，也是很不错的选择。冬天的话就要进补了，比如八宝茶水就是非常适合冬天了，用红枣(去核)，去核的红枣不会上火，枸杞，党参，龙眼肉，杭胎菊，黄冰糖，葡萄干，绿茶，这些材料放入养生壶，调到煮养生茶档就可以坐等着喝了。这些补血，补气，降心火，润肺降干燥。
女人冬天喝什么茶比较好？
冬季是养生的好季节，除了食补之外我们还可以通过喝养生茶来养生保暖，天冷时，懂得暖身茶，可以从根源上解除身体的寒冷，久而久之还能达到养生的效果。
说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶。在冬天容易手脚冰冷的人群，多喝姜茶能促进血液循环，既可暖身驱寒，又可预防感冒。要做到冬季暖身，关键要做到补益气血、温阳散寒。一般来说，中老年人一般是气虚和阳虚体质多见，而年轻人一般是气虚和血虚体质多见；男性冬季怕冷常因阳虚，而女性怕冷常因气虚和血虚，个别则是以上混合体质。因此，泡暖身茶不必盲目追求材料多、功效全，而应根据自己的体质，以达到更好的效果。
不同的体质针对的养生茶不同，根据自己的体质看看冬天喝什么茶好吧！
气虚体质
在冬季，气虚体质的人群除了怕冷之外，还容易疲乏气短，平时抵抗力弱而容易感冒，活动量稍大一点就容易出虚汗。
参芪暖身茶
材料：高丽参片5克，黄芪10克（若担心燥热，建议加入麦冬5克）；
做法：材料一起放入保温杯，加沸水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有补气暖身功效。
气血两虚体质
气血同源，气虚往往和血虚共见，其中女性尤其常见。气血两虚体质的人除了有气虚症候外，还常常兼夹有面色萎黄、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚的症状。
气血双补暖身茶
气虚偏重：黄芪10克，红参片5克，红枣15克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖；
血虚偏重：黄芪10克，红枣15克去核切丝，桂圆肉5克，枸杞5克，喜欢甜食者可加入适量红糖；
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有益气、养血作用。
阳虚体质
阳虚体质者一到冬天特别怕冷，特别是胃脘部、胸背部和腰膝部。他们喝凉的东西或进食寒凉性质的饮食后会感觉胃寒加重，甚至出现腹泻的情况。这时关键要暖胃袪寒。
陈姜大枣暖身茶
材料：陈皮3克切丝，生姜3片，大枣10克去核切丝；
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。有理气益胃、袪寒暖身的作用。
血虚体质
女性由于生理原因，加上为了保持苗条而常常节食减肥，所以容易导致血虚。深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等，含矿物质比较丰富，有一定滋补养血的功效，在泡冬日暖身茶时，这类体质的女性可视个人口味加入适量蜂蜜。
桂圆枸杞暖身茶
材料：桂圆肉5克，枸杞5克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量枣花蜜冲服；
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用，可养血暖身。
丹枣暖身茶
材料：丹参10克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖冲服；
做法：所有材料一起放入保温杯，加开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。
我国历代医家对丹参的功效推崇备至，认为丹参既能补血，又能活血。对于血虚兼血淤人群，这杯暖身茶就非常适合了。
平和体质
平和体质者往往先天禀赋良好，后天又调养得当。这类人群精力充沛、耐受寒热，平时较少生病，建议泡冬日暖身茶时要温而不火，补而不燥，平补平调即可。
柠檬姜枣暖身茶
材料：柠檬片2-3片，生姜两片，红枣10克去核切丝；
做法：材料一起放入保温杯，加沸开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。
如何自制养生花茶？
养生花茶口味多样、形态各异、颜色多样、选择丰富，近些年很受欢迎，不仅有单味的花草茶，还搭配着其他花草茶做成复方茶饮，以及搭配了水果干等做成花果茶，还进驻到了街边茶饮店，甚至做成灌装饮品。
比较常见的单方茶饮有玫瑰花、菊花、茉莉花、大麦等。玫瑰花
茉莉花
因为单方花草茶“偏性”各有所不同，所以单方茶饮不建议长期喝，除了性质比较平和，能养脾胃的大麦茶，其他单味食材做的茶饮建议过段时间就换一种，不要长期喝。
自制复方的养生花草茶先要弄清楚各味食材的性味功效等，熟悉食材的性味更有利于找到合适的搭配，让食材整体性味趋于平和，更利于养生。若感兴趣可以关注头条号：一味药食，会持续对药食同源食材（包括花草茶、汤料、滋补品等）进行科普分享，轻松了解各种食材。
自制养生花草茶因为比较灵活，可以选择的食材也很多，除了常见的各色花朵，一些蔬菜瓜果的边角料都可以加入进来，又经济又丰富，比如西瓜皮最外层的称“西瓜翠衣”的外皮，冬瓜外层的冬瓜皮、玉米上揪下来的玉米须等；还可以加入各种水果，口味则更加丰富；
西瓜翠衣，晒干鲜用均可，一般晒干用
新鲜青柠檬是花果茶中常用的水果
自制花草茶还能根据季节和身体状态、所处地区的环境气候的不同进行组方搭配，
比如说，现在是夏秋之交，刚好过了处暑节气，此时可考虑到补脾胃与清养肺气，推荐两个花草茶方：
1、茉莉蜂蜜梨片饮：茉莉4-5朵，梨片3片，蜂蜜适量；温水泡饮。如果没有梨片可用鲜梨代替 。能温润肺阴，预防肃杀秋气伤肺。
2、玫瑰茄红枣陈皮饮：玫瑰茄两朵，红枣两颗剖开去核，陈皮丝适量；温水泡饮。这道茶饮色泽漂亮、味道酸甜可口，如果有烤箱可以先把红枣烤一下味道更加甘香。能补脾益胃，很适合夏秋之交。
冬天喝什么茶好7款养生茶最适合12月饮用？
冬天因为气候寒冷的原因，所以喝的茶也相应可以起到暖身为主：
1、红茶、普洱茶等完全发酵茶～性温，暖胃养阳气，是冬天的常饮茶品。比如锦木工坊和御上茗合作的普洱茶值得一试。
2、人参乌龙茶、铁观音等。因为乌龙的秋茶香气高品质好，所以也是秋冬季节茶客喜爱的饮品～加了西洋参的乌龙茶更是起到补品的效果。
3、非茶之茶。比如生姜红糖茶～不仅是冬天，在其他季节受寒，也非常适合喝这一款茶～可以迅速驱除体内的寒气。
冬天泡什么喝最好？
冬天可以多喝一些红茶，红茶是一种温性的茶，可以滋养人体的阳气，能够热腹生暖，健体强身。
还可以喝普洱茶，普洱茶有减肥的功效，冬天还可以喝一些红枣茶，红枣茶有补血的功效，还能够预防过敏，提高机体的抗病能力。
还可以喝一些补血茶，比如花生，枸杞，红枣，桂圆熬成的补血茶。
也可以喝一些菊花茶，特别是一些容易便秘的人群，可以喝些菊花茶。
还可喝些茉莉花茶，茉莉花茶可以润燥，冬季天气干燥，喝一些茉莉花茶是比较好的。
冬天喝什么茶好？
冬季喝什么茶最好？
冬季推荐喝柠檬红茶、玫瑰蜂蜜茶、桂圆洋参茶、洋参麦冬茶等。
冬季气温降低，万物收藏，此时寒气凝滞收引，人体气机血运不畅，容易诱发旧疾，或使病情加重。此外，人体阳气收藏，气血趋向于里，水湿不易从体表宣泄与外，大多需经肾、膀胱来气化宣泄，少部分则变为津液散步周身。由于大部分水湿化为水，下注膀胱成为尿液，无形加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病，所以，冬季养生以保养肾脏为重。下面推荐几款适合冬季的养生茶。
1.柠檬红茶：具有生津止渴、暖脾温胃、利尿祛痰的功效，多适用于冬季风寒侵袭引发的咳嗽痰多、食欲不振、胃部冷痛、咽干咽痛等症。
2.玫瑰蜂蜜茶：具有调理气血、养脾和胃的功效，多适用于冬季气血不调、脾胃虚寒引发的食欲不佳、胃脘冷痛、疲倦少神等症。
3.桂圆洋参茶：具有益气养阴、补血养血的功效，适用于失眠、心悸、气短、健忘等症。可用于久病或手术后的过度虚弱等症。
4.洋参麦冬茶：具有益气养阴、健脾开胃的功效，多适用于气阴不足、身体虚弱引发的精神不振、气短懒言、疲劳乏力、久咳少痰等症。
本内容由北京中医药大学东方医院 亚健康科/内科 副主任医师 赵欣审核
点这里，查看医生回答详情