什么人不可以吃枸杞？
什么人不可以吃枸杞?
中医辨证为脾虚便溏的人不可以吃枸杞。
枸杞即中药枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。中医学认为，枸杞甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
枸杞可作为健康人养生的食物选择。现代研究显示，枸杞中的有效成分具有增强免疫功能、延缓衰老、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。健康人可用枸杞泡水、煮水或煲汤食用，每天20克左右，避免大量食用。
枸杞是一味药食同源的药物，可以用于食疗。中医食疗学理论认为，食疗讲究因人施食、辨证施食，枸杞子作为一味滋阴润燥的药物，如果辨证为脾虚便溏的人则不宜食用。
在临床应用中，枸杞子多与其他药物配伍使用治疗疾病，如治肝肾阴虚之两目昏花、视物模糊，或眼睛干涩等，常与菊花、熟地黄、山茱萸等同用；治肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育等，可与菟丝子、覆盆子、五味子等同用。如需枸杞治疗疾病，请遵医嘱使用。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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枸杞为何阴虚体质不能食？
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。
枸杞果实为间歇式成熟，生产上一般按果实成熟期将其分为：春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果实，即老眼枝果实为春果枸杞；7月上旬至8月份来自于当年春枝的果实称为夏果；9月至10月成熟的果实为秋果。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞副作用一：枸杞子不适合阴虚人群
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量 。一般情况下，肾阳虚者是可以以枸杞作为平时的代茶药物，但如果阴虚不明显的话，不宜太多。因枸杞能滋阴润燥，脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。
枸杞副作用二：过量服用
再好的东西，过量了，也会造成副作用，贪食过多，会导致流鼻血。
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分.经常服用没有任何副作用的,可以放心服用，但切不要贪心图快，想一次吃个胖子出来，那样只能欲速则不达。药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
枸杞副作用三：导致眼睛不适
有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。
枸杞副作用四：温热效果太强
由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃………
蒲公英能和枸杞一起泡吗？
这两者是不相容的。一、枸杞的食物禁忌
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。因为它能非常有效地温暖身体，所以患感冒、发烧、炎症和腹泻的人最好不要吃它。
因为枸杞对暖身非常有效，所以患有高血压和急躁的人，或者平日吃大量肉而引起发红、发热、炎症和腹泻的人最好不要吃。
二.蒲公英茶的饮用禁忌
蒲公英茶不允许喝冷饮。冷饮会导致腹泻。
天天吃枸杞，对身体好吗？
日常吃一些枸杞的确是有利于健康的，枸杞是大家都公认的一种补益药材，其中富含多种营养成分，对人体有益。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此很多人知道枸杞有明目的作用，枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，在民间的药方中经常出现枸杞的配方。
枸杞对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，所以还有免疫调节作用。枸杞中的抗氧化物质含量丰富，对抗肿瘤、抗氧化、抗衰老有着辅助功效。枸杞有保肝及抗脂肪肝的作用。研究发现，枸杞能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。枸杞对造血功能有促进作用，还能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。枸杞可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。枸杞可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。在大鼠实验中，枸杞液对与大鼠有一定降压作用，所以，枸杞也有一定潜在的调理慢性疾病的供能。
这些功能可能并不是立竿见影，但都有着潜移默化的推进作用，如果长期适当吃一些枸杞的话，对人体还是很有好处的。如果用枸杞泡水喝，一定要把枸杞也吃掉，否则会错过枸杞中其他营养成分。
枸杞的滋阴效果怎么样？怎样吃效果更好？
枸杞子，性平，可阴阳双补。想滋阴，必须和平、凉、寒性的养阴滋阴药配合，不可和温、热性补阳药配合。否则，没有滋阴效果。
你接触过枸杞吗？经常吃枸杞吗？
枸杞肯定是有接触过的，保温杯里泡枸杞是我的日常装备，当然是经常吃了。不过我经常吃的还是黑枸杞，至于为什么呢，下面从枸杞的功效作用、黑枸杞和红枸杞的形态特征及营养价值、黑枸杞和红枸杞的区别和食用的注意事项这五个方面来说说：
一、枸杞的功效作用
保肝护肝、滋养肾脏、缓解眼疲劳益精明目、清肺热、止咳等，长期食用有助于缓解腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣等症状。
二、黑枸杞
1、形态特征
黑枸杞又名黑果枸杞，是茄科枸杞属黑果枸杞的成熟果实，它的成熟果实是呈紫黑色，形状为扁圆形，嚼食口感甜度比较低。
2、营养价值
黑枸杞富含枸杞多糖、脂肪、氨基酸、生物碱、维生素C、 B族维生素中的维生素B1和维生素B2，以及矿物质、微量元素、花青素等，黑枸杞的花青素含量非常高，是目前发现青花素含量最高的天然野生植物。
三、红枸杞
1、形态特征
红枸杞又被称之为枸杞子，它主要是茄科枸杞属宁夏枸杞的干燥成熟果实。它的果实是暗红色或者是红色，形状是椭圆形，或者是类纺锤形，吃起来的口感甘甜。
2、营养价值
红枸杞中主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成，及预防动脉粥样硬化等作用。
四、黑枸杞和红枸杞的区别
1、富含的成分区别
黑枸杞除了花青素含量高于红枸杞以外，其他的营养成分和红枸杞基本相似。
2、入药价值
尽管黑枸杞营养价值丰富，但并不作为中药被收入药典。到现在为止，作为正品的药用枸杞，只有大家所熟知宁夏枸杞就是红枸杞。
五、注意事项
适宜和禁忌
1、适宜
适合脂肪肝、用眼过度的人群
因为枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，适合肝肾阴虚、脂肪肝的人群食用；用眼过度者、老人更加适合。
2、禁忌
脾湿、长期大便稀软人群不宜多吃
对于脾湿、长期大便稀软的人不要多吃，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也同意不建议吃枸杞。
温馨提示
枸杞泡水喝千万要记得不能和茶叶一起泡哦，同时枸杞食用量，过量很容易上火，我一般是泡十几粒左右。
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