老婆贫血吃什么最好？
您的老婆出现贫血的现象，应该是因为来月经导致的。首先把月经调节好，贫血的种类有好多，若是属于小细胞低色素性的贫血则需要补充铁剂来进行治疗。如果是巨幼细胞性的贫血则需要补充维生素B12。像我们常见的红小豆、大枣、还有红糖都是有很好的补血的作用。
贫血吃什么好的最快？
贫血吃补铁的食物好的快，补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品，也可多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等，维生素C可帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。
女性贫血喝红糖水能缓解症状吗？有什么科学依据？
谢谢邀请。首先说下红糖是怎样制成的，所谓的红糖其实是用始原简单的方法窄取蔗汁，用石灰沉淀煮制而成的，主要成份还是糖，与白糖没有区别。因为没有提炼所含的维生素和矿物质可能多一些，因为加石灰制成，最好的矿物质应该是钙了，贫血需要补充高蛋白营养和含铁丰富的食物，比喻红肉类肉食、动物血和肝脏，还有就是补充丰富维生素c和叶酸，以促进铁的吸收。叶酸在备孕期同是不可缺少的维生素，它能保证胎儿的发育正常。备孕期间增加营养，放松心情，贫血严重必须要在医生的指导下使用药物治疗。祝你好孕！
妇女患有缺铁性贫血，应该吃什么？
缺铁性贫血是由于体内铁储存不足影响了血红蛋白合成所引起的一种最常见的贫血类型，缺铁性贫血的主要病因包括铁需求量高摄入不足、铁吸收不良、失血导致铁丢失增加等。
贫血就要补血，古人讲究以形补形，红色的食物一定能补血，于是红艳的大枣、阿胶枣、红皮花生、红糖水都成了补血佳品，其实这些食物的补血效果都是不靠谱的，比如每100g红枣含铁量只有2mg，每100g红皮花生含铁量只有1.5mg，这和动物肝脏的含铁量相比要低很多，而红糖中糖的含量可高达97%，铁的含量却是微乎其微，所以靠喝红糖水补铁也是杯水车薪，阿胶的主要成分是胶原蛋白，补跌的效果更是可以忽略不计了。
靠谱的补铁食物当然有了，重点推荐以下几种：
动物肝脏：动物肝脏的含铁量较高，比如每100g猪肝含铁量大约为23mg，食用后铁的吸收利用率也很高。动物血和红肉：猪血、鸭血的含铁量都较高，比如每100g鸭血的含铁量可高达30mg，牛肉、羊肉、猪肉等红肉的含铁量也相对较高，比如每100g牛肉中含铁量为4mg，这些食物中的铁也是比较容易吸收利用的。新鲜蔬果：绿叶蔬菜比如菠菜、油菜等含铁量较高，水果中的橘子、火龙果等含铁量较高，另外，新鲜果蔬中富含维生素C，有利于促进铁的转化和吸收。缺铁性贫血的患者在饮食补铁的同时，一定还要补充铁剂治疗，临床上常用的口服铁剂有：硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等。
口服铁剂的注意事项：
铁剂的胃肠道刺激多见，所以应从小剂量开始服用，宜在两餐之间服用。可与维生素C同服，以利于铁剂的吸收利用。服用铁剂后，色素沉着可导致牙齿染黑，排黑便，不必担心，停药后便可恢复。口服铁剂不应超过6个月，服用时间过长可导致铁中毒。茶和牛奶都影响铁的吸收，口服铁剂期间不应喝茶和牛奶。口服铁剂同时应定期到医院检测网织红细胞计数和血红蛋白含量，观查疗效。口服铁剂致病情稳定后，应再继续服用铁剂6-8周，以增加体内储存铁，以免贫血复发。在医师或药师的指导下服用铁剂，切莫自行使用或增减剂量。缺铁性贫血应科学治疗，切莫轻信网络传言。参考文献：
中国居民膳食指南（2016）
铁缺乏症和缺铁性贫血诊治和预防多学科专家共识（2018）
女性吃桂圆对身体好吗?尤其是宫寒,贫血的女性？
宫寒是女性患者胞宫受到寒凉之气所引起的疾病，如痛经、月经后期、不孕等。治疗宫寒可以采取食疗的方法，桂圆能补心脾、宜气血、安神，特别是对大脑有很好的补益作用，增强记忆力、消除疲劳。人体内含有一种黄素蛋白酶-脑B型单胺氧化酶，它的活性会加速人体衰老，而桂圆肉对其活性有抑制作用。
桂圆治疗宫寒可以与其他食物制成食谱：桂圆红豆大枣汤、龙眼红枣补血茶等。桂圆可以作为治疗宫寒的日常进补食物。
桂圆肉中没100克铁含量大约是3.9毫克，在水果中也属于铁含量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。
孕妇应当少吃桂圆，桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及换热性疾病者均不宜食用，。妇女怀孕后大都阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往会大便干燥，口干胎热，肝经郁热的症状。
宫寒贫血的人群，另外适合食用：当归（补血活血、调经止痛、润肠通便，血中圣药）
阿胶（促进血中红细胞和血红蛋白的生成，促进钙的吸收）
桑葚干（含铁丰富，“补血果”之称、补血美容）
红豆（滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、富含铁质）
黑枣（富含蛋白质、有机酸、维生素、钙磷铁等微量元素，补肾养胃、延缓衰老、补气养血）
黑豆（含有氨基酸、不饱和脂肪酸、钙磷等微量元素宜于高血压高血脂心脏病、调理月经、安胎、益身强健）
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贫血食补究竟选哪类最好最快呢？
贫血分很多种，首先我们需要去正规的医院检查一下，确认我们属于哪一类的贫血，再有针对性的进行食补。
补血的食材都是一个漫长的过程，不是药品吃一次就见笑，需要常年累月的慢慢调理，切记一口吃个胖子。
一般我们用的补血的食材有：红枣，枸杞，红糖，菠菜，红豆，黑米，猪肝，瘦肉等，一定要慢慢调理，对症治疗。