来大姨妈吃什么水果好，你知道吗？
来大姨妈要吃性温的水果，性平的水果，富含维生素的水果，富含钙的水果。女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以及时补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
哪些水果含维生素d多？
含维生素d多的水果有樱桃，葡萄，苹果，猕猴桃，草莓，西瓜等，维生素d是人体不可缺少的一种维生素，如果长期的缺乏维生素D可能会出现，小儿的佝偻病，或者是生长发育缓慢，还会诱发一些恶性肿瘤，维生素d除了从食物中摄取，还可以通过晒太阳来补充.
女性常吃猕猴桃有什么好处？
女性经常吃猕猴桃有什么好处
女性经常吃猕猴桃有解热、止渴、健胃、通淋的好处。
猕猴桃又称为阳桃、白毛桃、毛梨子，是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，性味甘、酸、寒，入肾、胃、胆、脾经，其主要功效是解热，止渴，健胃，通淋，主要用于治疗烦热、消渴、肺热干咳、消化不良、湿热黄疸、石淋、痔疮等病症。
现代医学研究发现，猕猴桃果实含猕猴桃碱、玉蜀嘌呤、游氨基酸、糖、有机酸、维生素C、色素、鞣质及挥发性的烯醇类成分，具有提高免疫力、抗炎、保肝、抗癌、降血脂的作用。需要注意的是，脾胃虚寒者慎用猕猴桃。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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姨妈期可以吃什么水果？
姨妈期可以吃什么水果
姨妈期属于俗称，医学称为经期。经期可以吃常温的水果，不建议吃冷藏的水果。
女性在月经期间需要特别注意饮食，如果不注意饮食，很容易诱发痛经或者经期增多或减少。经期可以正常吃常规的水果，如苹果、橘子、香蕉、葡萄、蓝莓等，有助于补充维生素，甜食也能一定程度改善经期的烦躁心情。
但不建议女性在经期食用冷藏或冰冻的水果，可能会导致经量减少或诱发痛经。且水果应当清洗干净，最好削皮，避免食入病原菌造成胃肠道感染，加重经期的不适。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核
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补充vc吃什么水果比较好？
什么水果含维生素最多？
像橙子、橘子当中的维生素都是比较多的，但是如果只是单一的补充这两样水果的话，也比较容易引起营养不均衡，所以也可以吃一些苹果香蕉梨，火龙果等有营养的水果，另外也可以吃一些榴莲，榴莲当中的营养价值也是比较高的，但不管是哪一种水果，都不建议过量的吃。