请问 维c 多 的 水果 有 哪些 ?
这三种水果中猕猴桃的维生素C最多。
猕猴桃被人们成为“维生素之王”，富含多种维生素，对人体非常有益，有助于身体健康。
什么水果维生素含量高排行榜？
维生素含量高的水果有柠檬，猕猴桃，柚子和大枣等。
猕猴桃中的维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，而且丰富的VE还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。
柠檬含有维生素c，对肌肤美白皮肤老化机有极佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睐的美容佳品。
柚子称为维他命c的宝库，即可以去油结腻，当然也有美颜祛斑的功效。
维生素c之王是猕猴桃，但是和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素c含量只能屈居第二，而大枣的维生素c的含量远高于鲜枣。
常吃水果能保养皮肤，减缓减缓衰老，有降低血压的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些维生素对大家是极好的。
什么水果含维生素c和a最多？
水果含维生素C和a最多的有：梨、猕猴桃、橘子。
维生素C在维生素家族里应该是很知名的一种了。在皮肤美容养颜界还是非常不错的，另外还有增强抵抗力，延年益寿，助力牙齿和骨骼发育，预防感冒的功效。
维生素a是人体正常代谢和工作是必须的一种营养，它多存在于一些水果和蔬菜中，平时人们应尽量吃这些富含维生素的食物，才能满足身体工作时对维生素a的需要。
哪个水果vc比较高？
1-鲜枣：想到吧鲜枣是所有水果中VC含量最高的，100g中含量超过200毫克，不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C。
2-猕猴桃：猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的。其中红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，抗氧化效果更好。
3-木瓜：木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。而且木瓜还能护肝，想要护肝不妨多吃点木瓜，木瓜富含维C。
4-柠檬：柠檬是比较大众化的维C补充水果，不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后，维C含量会少了很多。此外用干柠檬泡水时，其中酸酸的味道是来自于柠檬中存在的柠檬酸，并没有维C存在。
5-橙子：橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求。不过人对于维C的耐受度很高，多吃橙子维C超过每日所需也没关系。
c类水果有哪些？
鲜枣、猕猴桃、木瓜、橙子、草莓、芒果、黑加仑、柠檬、石榴。
鲜枣、猕猴桃、木瓜、橙子、草莓、芒果、黑加仑、柠檬、石榴。
鲜枣、猕猴桃、木瓜、橙子、草莓、芒果、黑加仑、柠檬、石榴。
鲜枣、猕猴桃、木瓜、橙子、草莓、芒果、黑加仑、柠檬、石榴。
鲜枣、猕猴桃、木瓜、橙子、草莓、芒果、黑加仑、柠檬、石榴。
含维生素多的水果有哪些？
1，富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。维生素C可以防治坏血病，具有抗氧化功能，可以清除体内自由基，有一定的延缓衰老的作用；
2、富含B族维生素的水果：如苹果、香蕉、柑桔、葡萄、无花果、梨等水果，主要以维生素B1、维生素B2为主，香蕉中还含有维生素B6。B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素，可参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢；
3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一，但其含量可能没有肉类食物多，维生素A有一定的维持暗适应等视觉功能的作用；
4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，保护肌肤，还能稳定细胞膜的蛋白活性结构，有一定的促进肌肉的正常发育及保持肌肤弹性的作用。