经常喝白开水，到底是对肾好还是会损伤肾？
肾脏的功能不是排泄废物的清道夫器官，而是维持体内外水和电解质平衡的维稳器。肾脏第一职责就是维持水平衡，每喝进去的一口水通常会从肾脏排泄，自然是一种负担。
水是生命之源，必不可少，但是又不得不喝，任何事情都是有个度，适量即可。
我们都知道我们是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担，我们都有这样的体验，当口渴的很厉害的时候，拿起一瓶水一口气就喝下去，结果，是解渴了，但是不出十分钟就会去洗手间排尿，这种的喝水方式是不正确的。所以，喝水也要掌握一定的量，而且不能喝的太急，应该像品茶一样慢慢的一口一口的喝，才能真正的补到身体里。
我想大家都听过“水中毒”，简单来说，就是饮水过量会引起水中毒。这又是怎么回事？我们先来了解一下水中毒，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果我们摄入水的量超过了这个标准，或者喝水的速度超过这个标准，那体内就会出现水过剩的现象，而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症，临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
适量喝水，不但不会给肾造成太大的负担又带来哪些好处呢？
1、治疗便秘
便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，注意吞咽的动作要快一些，这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。
2、多喝水缓解烦躁情绪
人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑所制造出来的内啡肽，被称之为“快活荷尔蒙”，肾上腺素则被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。
3、睡前一杯水有助睡眠
建议睡前可以喝一小杯的温水，更加有助于睡眠质量的提高，口渴经常会让人从沉睡中醒来，身体缺水又会让人感觉烦躁，无法熟睡，不能获得深睡眠，睡眠的时候就会持续的做梦或者做噩梦，影响睡眠质量。另外，心脏不好的人，睡前一杯水更可以预防心绞痛、心肌梗塞等疾病的突发。心肌梗塞等疾病是因为血液粘稠度变高所引起的，人熟睡的时候，出汗、身体内水分丢失等会导致血液中的水分减少，血液变得浓稠。
每天喝白开水身体会有什么变化？
我们常说水是生命之源，水能够维持生命体的新陈代谢。
一个成年人一天需要喝2000-2500毫升左右的水，也就是我们常说的八杯水。一天要上5-8次厕所才能证明喝够了足量的水。
每天醒来和餐前半小时适合饮水，以及运动后也要喝水补充能量。
水可以促进身体排毒，以及促进新陈代谢（有利于减肥），润泽肌肤。
但凡事都有两面性，喝太多水也不一定对身体好，量要控制好。
喝温开水的好处？
每天早上喝一杯白温开水可以快速补充身体所需的水分，有利于人体新陈代谢。能保证肠道湿度，具有润肠通便的作用。此外，喝一杯温开水可以稀释胃酸，减少酸性物质对胃粘膜的刺激。它还能增加血容量，促进血液循环。但是，应该注意慢慢喝这杯温水，不要太快，否则可能会出现腹胀，从而减少早餐的摄入量。
我们经常能听到多喝白开水，白开水真的是万能的吗？
谢邀，喝白开水对身体确实有好处，但白开水肯定也不是万能的。如果有谁说什么东西是东西是万能的，那基本上可以肯定的说，他是个骗子。比如专门欺骗老年人，被宣传成无所不治的各种保健品、药品。
《中国居民膳食指南》建议成年人正常每天饮用水量1500~1700ml，也就是两瓶半到将近三瓶矿泉水的量，如果在高温环境下工作或运动时出汗比较多的情况下，可以酌情增加饮水量。
多喝点热水对身体的好处很多，比如防止身体缺水，保持皮肤水嫩，有助于身体排毒、排便，促进血液流动、防止心脑血管疾病，化痰、润肺等等。
感冒时多喝热水不仅能缓解感冒症状，还有助于康复，尤其是对着凉导致的感冒，多喝热水效果更好，或者喝姜汤也很不错。我现在感冒的时候已经不吃药了，只多喝热水、热茶和姜汤。
女性痛经时多喝热水还能有效缓解痛经状。虽然我是男人，但是我知道……所以当你的女朋友痛经的时候，及时给她倒一杯热水，给她一个热帖，或者其它能缓解痛经的东西，你就是个暖男。
锻炼前、锻炼过程中和锻炼后适当补充水分，能有效防止身体水分流失。尤其是夏天做长时间有氧运动的时候，必须适当补水。尤其是温水，不建议和凉水，尤其不建议和冰水，避免对肠胃过度刺激。
肾功能不好的人，糖尿病患者和高血脂患者应该多喝水。心脏疾病患者应该少量多次喝水，避免一次喝水过多导致血液量增加过多给心脏造成过多负担。具体喝多少水，怎么喝，最好咨询医生。不同身体状况，尤其是患有疾病的人，喝多少水都是很有讲究的。
多喝水有很多好处，但是喝水太多则会导致水中毒，也就是低钠血症，是人体的肾脏来不及将多余的水排除体外从而导致钠离子的浓度太低，进而影响人体的电解质平衡产生一系列疾病。发生水中毒，轻者可能头痛、重者发生癫痫、甚至永久性的神经损坏，所以如果发生了水中毒一定要及时送往医院，对于正常人来说，水中毒是容易恢复的。对于运动量非常大的人来说，锻炼前、中、后要及时补充电解质，否则很容易导致小腿抽筋。
每天喝水的水太多，尿液会带走很多微量元素导致身体缺乏各种微量元素，对于肾脏功能弱的人来说，还会导致心脏病、高血压、肾病等。
心脏，肾功能功能比较弱的人群。过量喝水会增加心脏和肾脏的负担，导致病情的加重。
喝 白开水 对 皮肤 好 吗
谢谢邀请。无论是白开水还是茶水，其实都是再平常不过的饮品，很多人偏爱白开水，觉得白开水实惠简便；有些人则总是觉得白开水寡淡无味，所以更加偏爱于各种茶饮。相比之下，个人觉得这两种饮品并不存在太多的可比性，一一向大家简单列举，生活中，我们如何选择饮品会更加健康？
喝白开水好吗？有何作用？说到根本，白开水其实是最适合我们身体的饮品。
《中国居民膳食指南》中明确指出：“白开水是最符合人体需要的饮用水”、“白开水是满足人体健康、最经济实用的首选饮用水”。
白开水进入身体后对于身体会产生较多的生理作用，无论是调节体温还是促进新陈代谢，再或是起到润滑作用以及预防便秘等多种基本作用。
更何况，相比于各种“需要额外花钱的饮品”来说，白开水更加廉价，同时也更加方便，对于各类人群都比较适合，是一种平民饮品，更是一种最基本的“身体溶剂”。
喝茶怎么样？茶饮，可以说是现如今非常受推崇的一类饮品。无论是绿茶还是红茶，再或是龙井、普洱，都是市面上经常听说的茶饮。
如果您对茶叶不存在过敏，如果您的胃肠不存在问题，如果您不喜欢寡淡无味的饮品；建议您可以喝茶，茶水相比于甜饮料、咖啡、乳饮料、酒水等饮品，它更加天然健康，建议您喝，但是要注意必须要健康饮用。
喝水要注意的事情：健康饮水，每日要保证靠谱的饮水量，每天饮水量要保证在1500—1700毫升；请不要过分拘泥于喝几杯水，首先你应该关注您的杯子有多大，然后通过计算得出应该喝几杯水，并不是所有人都要喝到八杯水。
另外，饮水要注意水温，温度更接近于体温会更靠谱，不建议过凉或者过热，避免对身体造成负担，建议饮水温度不超过60度。
最后，没事的时候喝点水，为身体补充水分；晨起适当补水，睡前适当补水，小口饮水，单次饮水不超过300毫升。
喝茶要明确的事情：如果您的身体各项指标非常健康、正常，您可以喝茶，但要注意建议您喝的不是浓茶，浓茶中含有太多的鞣酸物质，对于胃肠存在较大的刺激。想喝茶，“淡茶水”是最靠谱的选择。
另外，喝茶要注意时间，不建议空腹饮茶，不建议饭前饮茶，建议饭后半小时后可以适量饮茶。
无论是白开水还是茶水，其实都是不错的饮品，因人制宜，不用过分担忧。您的健康您各位说了算，愿靠谱的饮品给您的健康加点料。
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生病了医生为什么都说要多喝开水，多喝开水有什么用吗？
多喝开水貌似是无用的一句安慰话，其实在治疗疾病中有很大的作用，我为大家介绍一下
1.多喝水有利于药物代谢废物排泄，保护我们的肾脏功能和身体健康。
我们吃进体内的药，在体内会发生变化，被分解，产生的废物主要通过尿液排出。而肾脏正是将身体内这些药物残渣排入尿液的重要器官。大家有没有注意药物说明书，很多药都写着，肾脏功能减弱者慎用，或者肾脏功能减弱者需减少药物用量。这就是害怕肾功能不好，无法将药物残渣排出体内，导致有毒有害物质在体内蓄积。
因此要多喝水多排尿，将药物代谢残渣排出体内
2.多喝水有利于疾病恢复
必然泌尿系统炎症，细菌啊炎症细胞啊附着在膀胱、输尿管，多喝水能多形成尿液，通过尿液把他们冲刷出去
3.生病时需要补充水分
比如发烧时，即便没有大汗淋漓，但是由于体温高，你体内的水分丢失比平常快，比平常多，因此需要补充水分，防止脱水
腹泻也是同理，不停拉肚子，水丢失最严重。次数多了，会有虚脱感觉。因此也要多喝水补充丢失的水分，另外最好加一点糖和盐，这样喝下去就不会感觉浑身无力了
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