听说每天坚持喝豆浆有很多好处，是这样吗？
我来回答您的这个问题，在我看来，经常喝豆浆对身体是非常有益的。
豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，含有丰富的磷脂、植物蛋白以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁等多种营养素。
日常生活中每天早上喝一杯豆浆，功效如下： 1、豆浆是机体蛋白质的重要来源，可以提高机体免疫力，豆浆可以改善血管状况，有助于缓解高血压、高血脂、高血糖等三高症状。豆浆中含有的膳食纤维还可以延缓餐后糖的吸收，有助于预防糖尿病； 2、常喝豆浆还可以提高脑的功能，因为豆浆中所含的钙、镁等元素，能明显降低脑血管中血脂水平，改善脑血流，同时豆浆中所含的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡，提高脑功能。
总体来说，豆浆的营养丰富而且易于消化吸收，是一种理想饮品，但是有两点需要注意：首先，没有熟透的豆浆对人体可能有害，可能对胃肠道产生刺激甚至是引起中毒症状，所以大家喝豆浆时一定要记得煮熟；第二：豆浆喝多了，会引起腹胀或者是消化不良，豆浆喝多了，还会加重肾脏的负担，尤其是对肾脏功能不好的人来说，应该严格控制豆浆的摄入量。
男生每天早上喝一杯豆浆有什么好处吗？
无论男生还是男人，年龄小还是大，每天喝杯豆浆是不错的，咱们下面分析豆浆的功效与作用：
1.脑血管保健液
常喝豆浆可维持正常的营养生长平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
2.降血糖
最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
3.养颜
现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，每天喝上300~500毫升的豆浆还延缓皮肤衰老达到美容效果。
4.防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
5.防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
豆浆的营养价值：
1.豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。
2.豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。
几乎每天都要喝一杯，想了解一下孕期喝豆浆的好处？
在怀孕期间使用豆浆是可以补钙同时也可以补充优质蛋白的，对胎儿的发育帮助是比较大的，建议经常使用也可以的，但是看一下平时的食欲和睡眠是否正常，建议应该营养均衡，不要单一饮食，也可以多吃牛奶等，看一下大便是否规律，配合新鲜的蔬菜水果。
经常喝豆浆对人体健康有哪些利弊？
谢邀
都知道豆浆对身体是非常有好处的，但是现在可以这样说，在市面上很难得找到喝起来是真正的纯豆浆的，且不说它的营养价值对我们身体来说是多么的重要，但针对不同的人群来说，喝多了的话反而对身体不太好。
豆浆的好处
》预防三高，高血压，糖尿病，冠心病。豆子里面含有纤维素、豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。
》防止脑中风、能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生，还能减低脑细胞的死亡。
》防治癌症、防止支气管炎、防止衰老。
豆浆的坏处
》豆浆不能与鸡蛋一起吃，就如同鸡蛋不能喝牛奶一起吃一样。大大降低了人体对营养的吸收。
》豆浆也不能和红糖一起吃，大大破坏了营养成分。
同样拥有下列疾病的人也不能一起吃，
》急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
》肾结石患者也不宜食用，因为含有大量的草酸钙，会结晶产生结实。
》痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，豆浆也含有嘌呤类物质。
总之就是豆浆对女性真的是一个好东西，但有的东西如果多了就会对身体有反作用，所以为了健康着想，做到适当就行了。
坚持每天喝一杯豆浆有什么好处？
天天喝豆浆是很好的。人们都知道豆浆是世人认可的健康饮品，它具有很高的养分价值。特别是针对女人来说，具有独特的含义。女人每天饮用豆浆，不光是能够调理女人内分泌、美容养颜、还能够有用防备乳腺癌、子宫癌等癌症的发作。所以对于所有女人来说，豆浆但是比牛奶更值得挑选饮用。
您好 ， 我 每天 喝 800毫升 豆浆 ， 不知道 对 身体 有 没有 好
喝豆浆有什么好处和坏处？
喝豆浆的好处是补充营养、美容护肤、提高免疫力，豆浆的坏处主要是可能会引起腹胀、反胃、嗳气、反酸等症状。
豆浆是机体蛋白质的重要来源，大豆蛋白是可以被人体吸收利用的优质蛋白质，经过机体消化吸收产生的氨基酸可以合成体内重要的酶、激素、抗体等生物活性物质，从而提高机体免疫力。豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可以调节女性体内的激素水平，延迟女性衰老，使皮肤保持弹性，起到美容护肤的作用。豆浆不宜空腹饮用，可能会引起腹胀、反胃、嗳气、反酸等症状，存在消化不良、腹胀、腹泻、急性胃炎等情况的患者不宜饮用豆浆。
本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 宋瑛世审核
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男性常喝豆浆有什么好处？
豆浆是大豆制品，无论是男人还是女人，常喝都是对人体有益的！网上传“男喝牛奶、女喝豆浆”也只是相对来说的。
豆浆，主要原料为大豆，加水稀释之后，大豆所含的营养成分，豆浆都含有，比如：蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆磷脂、大豆低聚糖、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钾等矿物质，以及植物固醇、大豆皂甙、大豆异黄酮等。
虽说，豆浆对于女性、特别是更年期的女性来说，尤为适宜，可以起到调节雌激素水平的作用，有利于骨骼健康。但是对于男性来说，豆浆更是一种健康饮品，可以在补充蛋白质的同时，有利于控制体重，增长肌肉。
首先、男性经常在外有应酬，所以避免不了要喝酒，或者吃一些高脂肪食物，而豆浆中含有大豆磷脂，大豆磷脂具有促进肝脏脂肪代谢，保护肝脏、减少肠道对胆固醇的吸收，适量的补充磷脂可以减少脂肪肝的发生，且能促进肝细胞的再生。所以每天喝适量的豆浆就可以起到补充作用。
其次、 豆浆中还含有大豆磷脂、不饱和脂肪酸、大豆皂甙、植物固醇等都有助于调节血脂和降胆固醇，且对于改善大脑功能和增强记忆力有好处，所以，如果是长期做脑力劳动的男性尤为适宜。
由此可见，豆浆并不是只适合于女性来喝，男性也无需一听到“喝豆浆可以提高雌激素水平”就不敢再喝，大豆异黄酮调节雌激素水平，男性体内也是存在雌激素受体的，同样对男性起着有益的生理作用。（比如预防前列腺炎）所以，男性也可以牛奶喝豆浆同时来喝，起到一个营养互补。
喝豆浆有什么好处，早上喝好还是晚上喝好？
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。
要喝豆浆还是自己现磨的好，不仅营养丰富，而且还卫生，我向大家推荐一款百脉石磨，百脉石磨采用天然石做成，而且具有很高的矿物质。品种多样，能适合不同场合的需求。