外国小孩每天必须吃鸡蛋吗？
没有相关规定外国小孩必须每天都吃鸡蛋，这要看家长每天的安排。
小孩可以天天吃鸡蛋，但是，要适量的吃，一次不要吃的太多，一天不要超过2个为宜。如果吃多了，会造成消化不良，可能导致体内的胆固醇含量增高
宝宝 鸡蛋 要 每天 吃 么 ?
小孩每天吃几个鸡蛋好
建议小孩每天吃1-2个鸡蛋。
针对不同的人群， 一天可以吃的鸡蛋个数也是不同的，小孩、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1-2个鸡蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。
实际上，人体内的胆固醇有两种来源，一种是外源性的胆固醇：吃进去的胆固醇，如动物脂肪、内脏、蛋黄等；一种是肝脏自己生产的。如果外源性胆固醇过多，肝脏生产的胆固醇就会自动下调；反过来，如果外源性胆固醇很少，为了不让人体缺少胆固醇，肝脏生产的胆固醇就会增多。所以，鸡蛋中的胆固醇并不会对血液中的胆固醇造成很大的影响。仅仅只是在早饭时候吃一个鸡蛋，对绝大部分人只有好处，没有害处。
小孩每天吃鸡蛋的好处
鸡蛋的营养非常丰富，可以满足孩子身体发展各个阶段的各种需求。
1.补充优质蛋白质
与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。
2.提高记忆力
鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
3.提高警觉性
鸡蛋中富含的酪氨酸能让孩子更迅速地做出反应。因此，对于每天都要接收新知识的学生来说，一天一个鸡蛋必不可少。
4.保护视力
蛋黄中叶黄素和玉米黄素能保护眼睛不受紫外线伤害，还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的学生大有益处。
5.增加饱腹感
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。
6.防止儿童体重超标
早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。
鸡蛋怎么吃最营养
对于鸡蛋的烹调方式，煎炒烹炸样样皆可，而且做起来十分简单。
蒸蛋和蛋花汤最容易消化，适合小孩、老人和病人。
炒鸡蛋要注意搭配。缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，所以搭配西红柿、青椒、辣椒来炒，就可以弥补不足。
水煮蛋也是不错的选择，如果觉得味道单调，可以将煮好的蛋切块，拌入沙拉或凉菜中。
煎鸡蛋热量较高，不宜多吃。
鸡蛋忌食人群
鸡蛋一般人均可食用，但部分身患疾病的人群还是应该注意避免或是减少食用量。
患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。
老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。
产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
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宝宝一岁半一天吃六个鸡蛋，这样好吗？
一顿吃两个鸡蛋，一天吃六个鸡蛋肯定是不好的。有些地方由于习俗的关系可能觉得，鸡蛋比较有营养，所以就给孩子吃很多鸡蛋，但是这种做法是完全错误的。
不要说是孩子，就是一个成年人，一天吃六个鸡蛋也是会消化不了的。
一个孩子一天吃一个鸡蛋，或者是顶多吃两个就可以了。所以建议宝妈赶快阻止奶奶的这种行为，这种对孩子有很大的伤害。如果奶奶不听劝说的话，就把奶奶和孩子带到儿科医生那里，让医生解释给奶奶听。
宝宝可以天天吃鸡蛋吗？
鸡蛋，是一种为宝贝提供优质蛋白，且相对容易消化的动物性食物。
宝贝6个月后，从蛋黄开始少量尝试，如果对蛋黄不过敏的话，可以逐渐增加蛋黄的摄入量，最终达到每天一个蛋黄的摄入量。
从8个月后，可以少量尝试蛋清。由于很多小宝贝，对蛋清有过敏反应，而且蛋清相较于蛋黄，比较难以消化，因此在1岁内，并不要求一定要添加蛋清。
无论是蛋黄蛋清，还是其他辅食的摄入量，都是逐渐增加的，需要根据孩子的身体情况和消化能力来决定。
比如，早产宝宝，就需要矫正月龄到5-6个月，才能添加蛋黄；矫正后8个月，才能尝试蛋清。
比如，孩子感冒发烧的时候，消化能力会有所减弱，这个时候，
1岁内的宝贝，建议暂停鸡蛋的摄入，由奶类来补充营养；
1岁后消化能力较好的孩子，可以每天吃少量的鸡蛋；但如果孩子消化能力本来就比较弱的话，生病的时候，就不建议继续吃鸡蛋，营养摄入可以以较为容易消化的奶类来补充；
因此，是否天天吃鸡蛋，取决于孩子的年龄月龄、消化能力以及身体状态。
希望我的回答，能对你有所帮助！
5岁宝宝每天一个水煮鸡蛋可以吗？
每天吃一个鸡蛋好，水煮鸡蛋是吃鸡蛋里最营养的一种吃法，而且水煮鸡蛋也是最科学的，蛋黄的营养价值特别高，而且每一天一个鸡蛋还可以让你充分的补充氨基酸，还有蛋白质，等营养价值高的食物，而且你每天一个的鸡蛋是没有坏处的，但是你长期吃鸡蛋的可能会腻，我建议你吃鸡蛋的时候可以搭配着别的食物吃，祝你健康！