晚餐吃什么可以变胖？可以多吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物。高脂肪的食物例如:高蛋白的食物例如:多吃夜宵也有助于增肥，减脂需要运动是因为要消耗热量，而增肌(长胖)运动是因为要健体、强体魄，随着消耗增多饮食需求量也会变大。在体质比较差的开始阶段可以做一些徒手的动作，循序渐进坚持锻炼体质会增长的很快，随着消耗的增多食欲也会随着变好，最容易发...
本人比较瘦，别人总是笑我是瘦子，晚餐吃什么可以变胖？
可以多吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物。高脂肪的食物例如:动物内脏、奶油制品、肥肉等。高蛋白的食物例如:牲畜的奶（如牛奶、羊奶、马奶等）、畜的肉（如牛肉、羊肉、猪肉等）、禽肉（如鸡肉、鸭肉、鹅肉等）。高热量的食物例如:巧克力、碳酸饮料、油炸食品等。然后以我个人经验来说，多吃夜宵也有助于增肥，还有一点就是吃饱就坐着或者躺着，不运动，我就是这样胖过来的，现在想瘦都瘦不下来了，悲催啊。。。
身体比较瘦，怎么才能吃胖呢？
一是吃，二要动。
减脂需要运动是因为要消耗热量，控制饮食造成能量赤字。
而增肌(长胖)运动是因为要健体、强体魄，随着消耗增多饮食需求量也会变大，以此来达到“长胖”的目的。
运动方式：以力量训练为主，有氧运动为辅。在体质比较差的开始阶段可以做一些徒手的动作，不必太勉强，循序渐进坚持锻炼体质会增长的很快。
饮食方面也和训练一样，循序渐进，吃的不多也没关系，随着消耗的增多食欲也会随着变好。蛋白质和碳水适量多一些，不用和减脂一样太克制。最容易发胖的食物就是碳水和脂肪，所以日常也可以吃一些坚果。
太瘦了吃什么药能速胖？
吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，牛肉，锻练后再及时补充蛋白质和碳水化合物，可以试试悍金斯增肌粉一个月能重五斤以上
吃什么东西容易让人长胖因为太瘦想吃胖一点一直找不到办法？
可以吃含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和水的食物。因为蛋白质是增长肌肉的基础，但对于需要增重的人来说，更重要的是碳水化合物，足够的碳水化合物才能给你提供足够的热量去增重，同时提供足够的能源让你有力气去训练，所以要尽量多吃饭；比例大概是：蛋白质30~40%，碳水 50~60%，脂肪 10~20%，水多喝些，一天八杯。
人太瘦了吃什么可以长胖？
增肥其实很简单，一定要自律，要多做有氧运动，锻炼后再搭配悍金斯的补剂，我就是这样一个月涨了五斤