生气伤身体，那经常生气的人吃点什么对身体好呢？
生气伤身体的道理都知道，我就不多讲了。
爱生气跟性格有关，当然也跟环境有关，我们必须懂得开导自己，控制自己的情绪，尽量少发脾气，保持安稳的情绪。
当然性格和环境不是说改就能改的，一半是天生的，不容易改变。但性格跟五脏有关，健康的状态会让人更容易控制生气，用吃药或食疗方法也有辅助治疗作用的。
中成药小柴胡冲剂，逍遥丸有顺气的作用，咨询一下看是否能吃。我再说说有顺气作用的食物。
一，萝卜。萝卜有消积滞，清热化痰，理气解毒，顺气健胃的功效，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。因为脾气不好，就是脾虚不健，生气是肝火旺造成的，而脾可以平息肝火，使人体维持平衡。所以要不发脾气就得健脾。
以青萝卜最好，红皮白心次之，胡萝卜没用。最好生吃，如胃不好可做萝卜汤。
二，山楂。山楂有顺气止痛，化食消积，对于生气导致的心动过速，心律不齐有一定疗效。平时生吃，熟吃，泡水等食用，可以疏导胸腹胀满之气，令心胸平和。
三，莲藕。生藕有消瘀凉血，清热止渴，开胃的作用 熟藕有通气，健脾和胃，养心安神的作用，所以无论生吃熟吃藕都有预防爱生气的毛病。
四，玫瑰花。玫瑰花理气解郁，化湿和中，活血化瘀的功效。泡一杯玫瑰花茶，既能养颜美容，也能令心情愉快，安神助眠的作用。
五，茴香。茴香的子和叶都有顺气作用，用叶做菜做馅有很好的顺气健胃止痛的作用，对生气造成的胸腹满，疼痛有很好的作用。
六，陈皮。把橘皮洗净晾干就是中药陈皮，具有理气化痰，健胃除湿的作用。可以泡茶喝，可以泡酒喝，也可以与其他茶类同泡，炒菜炖汤时也可以加点陈皮。
七，木瓜。木瓜的营养和药用价值都很高的，有百益果王之称，可助消化，健脾胃，顺气，润肺，止咳，消暑解渴的作用。可以生吃，可以榨汁，也可以炖汤喝。
总 生气 动怒 会不会 得 肝癌
巧了，我也是个急脾气，巅峰时期简直是“行走的火药桶”。说一下自己的感受，与大家共勉，不要再那么容易生气。
首先，我们要小心“自证预言”的陷阱，就是要小心给自己打上了急躁的标签后就很难甩掉了，所以平时要弱化自己对自己的这种认识，一旦有了处理比较好的情况，还要跟自己说“你看，我还是能处理好这种情况的。”，慢慢的摆脱这种自我认知。
第二，开始的时候有些小方法是可以在将要发作的时候借鉴的，对我比较有效的是“三秒禅”，就是觉得自己要原地自爆的时候，就深吸一口气，放空足足3秒，然后再冷静下来把手上的事轻重缓急排排序，该怎么处理怎么处理。其他人我还见过去听一首歌，或者默念一句话或一首诗，或者抄一篇字帖，或者找个没人的地方反复做某个自己研发的标志性动作的。你可以找一个适合自己的方法。
第三，我事后回忆了一下自己“行走火药桶”的阶段，发现那个时候虽然事业上外表看起来发展的很好很光鲜，但内在其实是十分缺乏意义感的，其实在那个阶段是处于一种内外不一致的纠结和负面情绪中的。仿佛是一桶不断在翻滚的汽油，就等着外界的压力或者干扰来点燃，好让自己得到某种释放似的。所以如果你也长期处于一种极易怒的状态，你也可以找个安静的大块时间来内观一下自己，看看是不是什么更本源的东西出了问题。
第四，我们大脑里管情绪的部件叫杏仁核，通常信息是会经过负责理性分析的新皮层处理后才会到达杏仁核的，但也有小束的信息会绕过新皮层直接到达杏仁核，这个时候我们就会冲动。所以当我们冲动的时候可以主动启动新皮层，怎么启动呢，就是自我觉察，因为新皮层还有一个重要的功能是对自身感觉产生感觉，也就是自我觉察。具体的方法可以用我自创的“情绪日记”，就是列一个Excel表头写上时间、时间、感受、为什么这么觉得、其他相关方为什么这么做、你的觉察和下次遇到类似情况的处理方法等项目。每次一冲动急噪的时候就打开表格一项一项的填写，等你填写完了，基本也就回归理性思维了。
第五，如果情绪冲动的问题非常严重了，那么除了上面的方法还可以采用认知疗法，但我个人认为这个疗法处理不当是会有副作用的，所以要在专业人士的指导下进行哟。
老是发脾气怎么办？
遇事情绪波动，或大或小，人皆有之，对人对己都不必求全责备。
阅历。见多识广，看的多了，就会想的多，想的多了，才能不发生或者少发生类似“少见多怪”似情绪波动。
当自己的观众。俩人吵架情绪波动，旁观者清。经常用“别人会怎么看我提醒自己”，多当自己的观众，会避免很多的情绪波动。
事先做好心理暗示。几年前，在丹东6路车总站附近的一个小区发生了一桩不该发生的命案，就是因为情绪波动失控引起的。打扑克的人当中，有两人平时有隔阂，因为出牌吵起来，其中一人就向另一个人说，你欺负我还没欺负够，最后让你够了算了，跑回家拿了尖刀，当时别人还以为是开玩笑，直接就把对方杀死了。分析这桩命案，有隔阂的人不宜在一起打牌，为了凑人数在一起打牌了，假如有一个心理暗示，我不跟他吵，有意见不吱声，让过去，就不会发生后面的情况。事先心理暗示的方法，如同行动预案一样，当情况出现的时候，按照既定的方法管理自己的情绪，就能避免很多问题。
调整好自己的身体状况。一个人的情绪管理不好，大部分的原因是在自己的身体健康上，其中多数表现在肝阳上亢等阴虚的体质上。除了根据医嘱用药以外，根据自己的身体情况选择一项健身活动很有必要。我本人说做过的健身活动有游泳、打拳、健身操、盘坐和内养功。我坚持比较好的内养功33年、健身操8年（每天早晚），盘坐2年（现能双盘40分钟）。其中，内养功能稳定情绪，让人产生灵感。健身操活动筋骨起到护肝的作用。盘坐能够很好的抑制神经的兴奋起到休息作用。
建议《菜根谭》，咬的菜根，百事可做。
中国传统文化博大精深，其中为人处事生活哲学方面建议看下这本书，静静地深夜，案头翻着一本《菜根谭》，与古人对话，与内心交谈，别是一番体会，也是自己内心世界的一段心里历练，检视自己的不足加以修正。
《菜根谭》是一个不错的选择。
总想发脾气吃什么药？
发脾气是人之常情的事情,谁做错了题或者做错了事情会为此高兴,都不会高兴，但是可以从另一方面来看，每个人都会做错的事情,但是关键是我们用一个什么样的心态去面对，如果情绪还是没有得到控制，喹硫平还有稳定情绪的作用，躁狂状态也可以适当吃丙戊酸钠或者丙戊酸镁，或者碳酸锂。