请问 孕妇 吃 草莓 好 吗 ?
可以。
草莓是春末夏初的水果，一般在2月下旬开始播种，到4月中旬出苗开花结果，5月中下旬进入盛果期，但是大棚草莓则四季都可种植、上市。
1.营养丰富满足胎儿发育
营养非常丰富，被称为“水果皇后”，草莓中含有丰富的维生素C，维生素A、维生素E、维生素pp、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、花青素等，这些营养物质都是胎儿发育所必需的。
2增强孕妇免疫力
草莓中的VC含量非常高，可以促进伤口愈合，提高免疫力，孕妈妈孕期吃草莓，可以使皮肤细腻光滑而富有弹性，还可以预防妊娠斑。
3.养肝明目
胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，维生素还可养肝明目，使宝宝眼睛明亮又有神。
4.预防孕妇便秘
草莓中含有丰富的膳食纤维、果胶、鞣酸，可以提升消化功能，促进胃肠蠕动，预防孕妈妈便秘。
5.缓解孕吐增加食欲
草莓酸甜可口，孕早期孕妈妈食欲不振，吃草莓可以提升消化能力，增加食欲、胃口大开。
6.安胎作用
草莓中含有丰富的叶酸，叶酸是b族维生素，可以预防胎儿神经发育系统畸形。
如何正确清洗草莓：1.用流动水清洗，不建议用清水浸泡草莓，以免把农药溶于水中；
2.用盐水浸泡3--5分钟，可以把吸附在草莓上的虫类清除干净；用淘米水浸泡，淘米水中的碱性物质可以分解农药；
3.清洗草莓时不要摘除草莓蒂，用手轻轻揉搓即可，不要用力搓，防止草莓破裂，营养流失；
4.也可以把草莓装在一个漏水的篮子里，轻轻晃动在流水中冲洗。
怀孕吃水果有好处，那么孕期吃水果要注意什么呢？
感谢晶晶姑娘的邀请！
很多孕妈妈怀孕后都爱上了水果，觉得酸酸甜甜的水果可以补充到更多的营养给宝宝，还有就是相信多吃水果将来的宝宝皮肤白皙。当然前者是没有问题的，水果是人体所需要的维生素，矿物质，膳食纤维以及多种植物活性成分的来源之一，这些营养素在孕期需要量会增加，尤其是孕中期和后期；至于后者却没啥科学依据。
孕期的准妈妈们吃水果需要注意什么呢？通常只要彻底清洗，质量上乘的水果都没有问题，如果实在担心水果的农药问题，可以将水果去皮食用。
第二，注意水果的摄入量。很多孕妈妈对多吃水果的“多”没有具体概念，于是尽可能地多吃，甚至一天吃1-2斤的都有。殊不知水果的能量也是不容小觑，100克鲜枣（3-5颗）有125kcal，100克香蕉有93kcal，而一根香蕉差不多200克，100克荔枝（大概2-3颗）有71kcal，往往这些水果不知不觉就能吃到1斤（500克），摄入差不多500kcal左右，相当于一顿饭的热量。如果正餐之余吃这些水果，无疑会因为增加热量的摄入而导致体重增长过快，影响有三，1，可能导致胎儿过大造成难产，2，因为体重增长过快影响产后身材恢复，3，增加妊娠期高血压和高血糖的风险。孕中期和晚期每天摄入水果200-400克即可。
第三，还要考虑水果的属性，太寒凉的水果不宜多吃，比如西瓜，山竹等；孕妇本来就体热，也不宜吃太多比如荔枝，龙眼，榴莲这些容易导致上火的水果。当然这些也要根据个人体质来分析，如果吃完没有不舒服，就可以吃；如果吃完有不适症状，那以后就少吃或不吃，反正孕期十个月，每个人的情况都不一样，多注意一下就是了。
（图片来自网络，侵删）
怀孕了吃什么水果好？
怀孕了吃什么水果好
适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。
1.苹果：含有多种维生素、苹果酸鞣酸和矿物质等营养物质，食用苹果可以缓解孕吐，还可以调节肠胃功能。
2.香蕉：含有大量碳水化合物，补充能量的效果很好，孕吐严重的孕妇可以适量食。
3.樱桃：樱桃不仅能促进食欲，还因富含铁元素，对预防孕期贫血有一定作用。
4.草莓：含有的膳食纤维可促进孕妇消化、保持排便畅通；草莓富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。
5.柑橘：富含维生素、柠檬酸、矿物质等营养物质，可以预防夜盲症、坏血症，但要注意适量，以免胃酸分泌过多引起不适。
需要注意的是，孕妇应轮换着吃不同种类的水果，避免只吃单一或少数种类的水果，食用时一定要清洗干净。此外，孕妇不可食用刚从冰箱里取出的水果。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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可以吃草莓的，草莓的营养价值也是比较高的，而且适当的吃一些草莓也可以起到适当的补血的作用，但是也不建议吃的太多，因为在怀孕之后，像一些新鲜的水果都是可以吃的，但并不建议一次性吃的太多，避免引起肠胃不舒服，等情况，在怀孕之后，除了要定期的到正规的医院进行产检之外，也需要进行一些简单的运动，这样也可以帮助顺产的。
水果含糖量高，孕妇到底可以吃吗？
你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后只要血糖水平是正常的，是可以吃水果的，但是如果你的血糖高了，无论是孕前血糖就高还是怀孕以后血糖才高的，也就是糖尿病合并妊娠或者是妊娠期糖尿病，那就不能快意吃水果了。
如果孕妇的血糖高了，建议一定要尽量吃一些低糖的水果，越甜的水果都是属于单糖，单糖食物升糖是非常快的，血糖高了是不能吃的。 孕妇血糖高了可以吃黄瓜、西红柿、柚子、猕猴桃、樱桃、梨子、苹果等不太甜等水果，草莓和西瓜也可以少吃点，柠檬水也是可以喝的。尽管这些水果可以吃，不过还是要控制每天进食的总量，总量超标还是会导致血糖升高的。
水果营养丰富口感也好，但毕竟不能代替蔬菜和其它食物，所以无论孕妈血糖是否正常，都要适量进食，科学饮食，以保证母婴健康！
希望我的回答能够帮助到你！