有谁知道蜂蜜白醋减肥副作用的，帮我回答下噻？
你好，我是小胖妞。
对于你提出的：“免费的，对身体没有伤害的快速减肥方法”这个问题，我是这么认为的。
第一：首先告诉大家，快速又免费的，对身体又不会造成伤害的减肥方法是不存在的。而且盲目的追求快速的减肥方法，肯定会伤害身体的。万事要遵循大自然的规律，否则，只能适得其反。
二：想要拥有健康的身体状态，必须要做到四点：1.积极乐观的心态。2.充足的睡眠。3.适量的运动。四.均衡的营养。
三：必须清楚自己肥胖的原因，不要盲目追求瘦。太胖太瘦对身体都没有好处，要对症下药。
下面，我会以视频的方式具体来回答你提出的问题，希望会对你有所帮助，谢谢。
我是小胖妞，如果你喜欢我，记得关注我哦。
清水减肥伤身体吗？
回答这个问题前，我们先了解下什么是清水断食减肥法。清水断食减肥法要求，除了喝水，一整天你不能再吃任何东西，而且水也不能随便喝，应该保证其摄取量大概为体重(Kq)×50ml，也就是说，如果你的体重是50kg，那么一天最少要喝水50 (Kg)×50(m1)，也就是2500ml。
这个方法属于断食减肥，有人按照这个方法操作很少或者没有热量摄入，体重丧失很快，减重效果明显。但是，可以明确的告诉你，这个断食减肥方法不可取，对人体伤害极大！
具体危害包括主要以下几方面：
一、胃肠道的消化功能会紊乱
在断食期间，消化道仍在正常地蠕动和分泌消化液，但没有食物可消化，就会自己消化自己，造成胃肠内壁腐蚀，形成溃疡。久而久之，可能会引起慢性胃炎。此外，由于缺少正常进食的规律性刺激，可能会引起消化功能减弱，造成胆结石等疾病。
二、导致营养不良
断食无法全面提供人体所需的营养素，尤其是蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大类提供能量的营养素。就算吃一些水果、酸奶之类的，但是由于营养供应不足，还是会有缺乏营养的副作用。皮肤干燥、肌肉松弛、头发脱落、精神性厌食、反应迟钝、免疫力下降！
三、加重肾脏负担和形成低血糖
每天大量喝水，会给肾脏造成极大负担。对于肾功能不全者，更是雪上加霜。节食减肥，体内血糖会降至较低水平，引发低血糖反应。导致大脑缺少葡萄糖，可引起脑细胞受损。
因此，单纯的节食能减肥，但为了保证更全面的摄入营养素，建议节食减肥者应该在专业的医师或者营养师的指导下进行摄食量的控制，也要对应补充身体必须的营养。同时，减肥最好节食结合适量运动，即消耗了体内多余脂肪，也可以增强体质，实现健康减肥。
最后，最大家有一个健美的身材！
夏季减肥的方法有哪些好方法？副作用有哪些？
我练习瑜伽，我蓝友跑步。夏天运动容易出汗，所以我们会一起游泳。这些基本都是我们的生活日常，只要把运动当成一种习惯，任何时候都不会有减肥的烦恼。愿君早日摆脱这种烦恼！
夏季减肥的方法有哪些好方法？副作用有哪些？
副作用是有的人喝下去胃里有烧灼的感觉，醋对胃肠道的刺激，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。白醋加蜂蜜有一定减肥效果，但只是可以作为辅助性减肥食物。